razu

Możesz dać od razu po treningu siłowym ~20-30min aerobow. DNT - dni nietreningowe. HIIT - sam podałeś więc chyba wiesz co chciałeś wykonywać.

kumpel który trenuje kb jadł winsa solo i po 4tyg odstawił, moze lepiej żebyś od razu propka do zestawu dorzucił? albo samego propa nawet ;-)

Witam! O jakie jkonkretnie ci chodzi białko,szybkie takie typowe w ciagu dnia typu izolat koncentrat i hydrolizat,czy cos wolniejszego na noc.Z dobrych białek szybkich od razu mówie polecam:Champion Nutrition -Pure Whey 2,3kg,Met-Rx Supreme Whey 2,3kg, Optimum Nutrition Gold Standard 2,3kg, Pvl Whey Maxx 2,3kg.Długo [...]

hehee sory Placek zapomnialem zes tam adminem jest... dalo by rade??? i od razu zglaszam kandydaturkie na moda... jak chcesz argumentow , to dam CI je na gg (chodzi o moje modowanie) pozdro od MeRy dla Ciebie i ode mnie takze

możesz wziąć od razu bo kreatyny c nich nie ma, ja jednak poczekałbym z 1-2 miechy i wtedy zarzucił to połączenie

yhym czyli lepsze wyniki beda po odczekaniu miecha czy dwoch, wlasnie o takie odpowiedzi mi chodzi bo nigdzie nie moglem znalezc informacji jakos czy mozna od razu po i czy bedzie to mialo wpkywa na dzialanie tego.

[...] mało znana i efekty były co najmniej do kitu... zero pompy, zero wzrostu siły itp. Jak zacząłem brać mono, ale ze Scitec'a (100%Creatine) efekty były już praktycznie od razu. Mięśnie wypełnione (nie wodą), siła poszła do góry itp., Polecam Ci dołożyć (często nie dużo, a nawet ceny mono są porównywane) i wziąć oryginalny produkt dobrej firmy, [...]

ZDAJE MI SIE ZE CHODZI CI O SUPER SERIE , WIEC JEZELI MASZ CWICZENIE NA BICA I 1 NA TRICA DLA PRZYKŁADU , NAJPIERW ROBISZ 1 SERIE NA BICA I OD RAZU BEZ PRZERWY ZACZYNASZ SERIE NA TRICA, I TO POTRAKTUJ JAKO 1 SUPER SERIE , 2-2,5 MINUTY PRZERWY I NASTEPNA SUPER SERIA , CZYLI Z DWÓCH CWICZEN 1 NA BICA , 1 NA TRICA W KAZDYM PO 3 SERIE WYCHODZA CI 3 [...]

silownik nie stales nigdy na wfie chociaz w szkole na rekach przy scianie ? dlugo robilem te "pompki na rekach" naprawde fajne - acha ani razu nie spadlem czy cos;)

Od razu nasuwa mi sie cykl tesc + bold + tren enan. Idealny do twojego celu.

[...] tylko i wyłącznie MONO + transporter , DEXTRO JUSE , Tauryne , D ryboze !! niema sensu brać na początek tak mocnego stacka jak CP !! tu pospiech jest niewskazany , po co od razu brać mocne rzeczy skoro te słabsze i mniej skomplikowane działają tak samo dobrze a CP zostawił bym sobie jak nie będzie skutku po mono a potem np po jabczanie (TCM) !!

ta ale carbo to węgle złożone które daje ci zastrzyk energii a dextrex to glukoza czyli cukier prosty który wchłaniany jest od razu, w sumie do cyklu na mono to lepsze jeste dext ale po treningu chyba carbo, jak się mylę to popraw mnie bo nie chcę wprowadzać innych w błąd

a dlaczego chcesz od razu zaczynać od sześciu ćwiczeń- jest dla tego wyboru jakieś szczególniejsze uzasadnienie, czy ot tak przez przypadek akurat wybrałeś?

.CEL SUPLEMENTACJI: sila masa troche rzesby to pisz od razu o co Ci chodzi, anie wpierw piszesz takie bzdury a później się wykręcasz że niby coś innego miałeś na mysli

można od razu ale bez pojęcia nie zaczynałbym niczego najpierw podstawy

z czasem nie będziesz mógł tak dorzucać, a jak to robisz to od razu nie za dużo dokładaj aby zachować progresje, w podstawowych boja co tydzień np 2-2,5kg

http://www.sfd.pl/-t922822.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu. Jednak od razu sugeruję wziąć się za czytanie i poprawianie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-01-12 21:45:52

banowac od razu poco nam tu tacy ludzie post do kasacji imo Oprucz slicznej fotki badmada

Robisz zbyt inwazyjne ćwiczenia przy swoim poziomie rozciągnięcia. Tyłek boli, przywodziciele bolą.. a rozciągasz jakoś w ogóle inne mięśnie czy tylko szpagat? Potrzebny jest dobry ogólny poziom rozciągnięcia a nie od razu szpagat. Rozciągaj ogólnie całe ciało, dwugłowy, czworogłowy, zginacze i prostowniki biodra to będzie lepiej

anar podszkol sie hehe. Woda przegotowana to bardzo dobry plyn który zadnych mineralów nie zawiera i od razu jest wchclaniany dlatego uwazam ze bardzo dobrze sluzy do przetransportowania odzywki. Wtedy zostanie ona szybciej wchloniona. A mleko heh nie jest tak bardzo lekkostrawne i nie ulega natychciastowemy wchlanianiu,,,, Dzisiaj jestem maly [...]