razu

[...] tu jest problem z polaczeniem partii, nie mozesz robic martwego bo czekaja cie przysiady, z drugiej strony szkoda nie robic tak wszechstronnego cw. jak martwy na grzbiet polaczylbym barki z nogami, grzbiet z tricem trening nie najgorszy, oprocz tego co napisalem, ale nie rzucaj sie na niego od razu, zrob jak napisal georgu a potem ten tren pozdr

Niestety, a może nawet na szczęście nie jest to tak, że im będziemy jedli mniej, tym szybsze efekty osiągniemy. Nasz organizm nie jest głupi i gdy wrzucisz mu od razu niską podaż kalorii, to niestety nie będzie on wiedział o tym, że Ty chcesz lepiej wyglądać. Dla niego oznacza to ryzyko, że niebawem ponownie dostarczysz mu zbyt mało kcal. Dlatego [...]

Plan treningowy lipa. .Jeśli masz zamiar robić masę to najlepiej FBW + dieta. Masz o to w prezencie wykonany dobry plan. Mam dobry dzień więc podam od razu :) - przysiad tylni ze sztangą 3s 12-10-8 (nogi) - wyciskanie lezac na lawce poziomej 3s 12-10-8 (klatka) - wiosłowanie hantlami podchwytem 3s 12-10-8 (plecy) - wyciskanie z przed klatki [...]

[...] sprzyja mojemu snu, co zaobserowałem głównie z ilości wizyt w WC. miałem taki czas że nawet gdy się w nocy obudziłem z lekkim ciepłem, nie miałem potrzeby wizyty w wc, od razu za raz zasnąłem. Rano wstawałem wyspany i szczęśliwy. Nie wiedziałem dla czego od lat, zanim zacząłem ćwiczyć siłowo nawet, miałem też ataki dość mocno nasilonego moczu. [...]

[...] tylko zdefiniuj sobie znaczenie słowa "coś" w tym zdaniu. na razie będziesz pod wpływem efektu ,że:"w pierwszym roku rośnie bez problemu" ,więc po co od razu kreatyna? 4.dieta i szkoła to żaden trud ,no może ,że mama Ci robi śniadania ? :> 5.lean body mass(beztłuszczowa masa mięśniowa) 6.oliwa z oliwek wygląda jak zwykły [...]

bula0160 http://www.sfd.pl/FBW_do_sprawdzenia-t732450.html nic nie zrozumiales od tamtego razu? uwagi lol.Tjujka jak najbardziej wchodza w gre. mozna nawet pomyslec o kolejnych zestawach,zamiast pojedynczego. posluze sie odpowiedzia w innym temacie: "jesli zaczniesz isc silowo do przodu,to mozesz wprowadzic kolejny dzien treningowy. to samo [...]

a dlaczego od razu tak bardzo obiołeś kalorie. Takie bawienie się podaża kalori ma fatalne skutki później znam to po samym Sobie ;/

Witajcie panowie pytanie od razu ode mnie czy będzie na śnieżynce Vasodilator i Nitronium oraz czy będą batony?? z góry dzięki za odp. i pzdr/

@Draciel 3 myslisz ze to dziala? ze tak szybko mozna osiagnac taki wynik? jesli tak to od razu po zaliczeniu (poniewaz do zaliczenia DARNOK35 podal mi dobry plan wiec bede cwiczyl wg niego) zabieram sie za te cwiczenia :)

a jak lepiej bedzie? najpierw do dyrektorki zagadac?(dyrektorka nawet jest spoko) Czy podbic od razu z podaniem? Zmieniony przez - kret98 w dniu 2009-09-09 21:21:13

Widzisz waga Ci nie spada bardzo, proponuje obniżyć węgle o 50 na następny tydzień i co tydzień 50 mniej od razu będą efekty ( o ile to nie za mała obniżka ).

Dobra,to wszystko już wiem.Dzięki za konkrety.Nie odpowiedzieliście jeszcze jak długo muszę poczekać od tego odbloku co skończyłem dwa tygodnie temu.Z miesiąc poczekać czy od razu ładować towar ?

pewnie, możemy robić tylko przysiad, martwy i wyciskanie jako wielostawy, a resztę dać w izolacjach.. poza tym możemy dodatkowo ćwiczyć od razu na jedno powtórzenie.

to było odnośnie planów typu 5x5. po prostu osoba nigdy nie ćwicząca na siłowni, nie musi wcale sięgać od razu po 5 x 5. osiągnie cele w łatwiejszy sposób robiąc jedynie wielostawy w rampie. może wielostawy nie są łatwiejsze, ale za to w redukcji tkanki tłuszczowej nadają się świetnie, a nie zapominajmy, że taki cel ma założyciel tego tematu.

ale musisz się od razu tak spinać? to nie było do ciebie. Pytał kolega o spalacz to mu powiedziałem, że skoro nie ma diety to nie ma sensu, tak? spiąłeś dupcię, jakbym co najmniej ci jakąś krzywdę zrobił edit zazdroszczę dziewczyny };-) może nie dlatego, że używa spalaczy (bo skoro używa to chyba znaczy, że musi? \-) ) ale ze względu na podejście [...]

Tak jasne, może 60 dni po 200mg od razu. Facet jeszcze nic bić nie zaczoł, nie wiadomo czy będzie, a tu już pct na pałe rozpisywane. Odblok jest zależny od tego ile trawal cykl, co było bite i przede wszystkim od badań. Podskórnie znaczy podskórnie, czyli pod skórę, a nie "normalnie" domiesniowo (choć i tak można, ale mniejsza o to). Załóżmy, że [...]

Taka mała rada, to , że bijesz teścia nie znaczy że jakikolwiek zły humor , niechęć do bzykania czy jakieś dołek oznacza od razu zanizonego poziomu hormonów... Każdy miewa ch**owe dni , nawet Ci co nie biją. Amen :)

Widać zmiany, tak jak koledzy pisali wyżej ramię trochę odstaje ale nie od razu Kraków zbudowano. Życzę dalszych efektów. Pozdr sog

wielu osobom sie nie chce czytac zobaczą fotki - i od razu wysyłają odpowiedz takei zycie - nic na to nie poradzisz, trudno to tez zmienic badz madrzejszy i nie prowokuj klotni ,itd. a bedzie dobrze

Czyli wszystko jak zwykle Lady i co tym razem będziesz walczyć ?? Doczekasz się w końcu "pierwszego razu" ??