razu

Żenię się i przyszła żona ma plan na dziecko nie do końca idący z moimi planami w parze. Ona jest dla mnie bardzo ważna więc myślę nad offem w celu powiększenia rodziny i powrót od razu po zapłodnieniu. Ale to jeszcze się wyklaruje. od razu widać, że żona przegląda Twój temat %-)

Karol co ty kvrwa ćpasz... ;D Pati, od razu nie podobasz... czemu tak od razu takie mocne słowa

[...] różnicy być nie może. Pewnie 7-8g ee to tyle co 10g "normalnych". a właśnie, vital ma fajne bcaa ee w ampułkach. Nie wiesz kasteta czy nadaje się to od razu do wypicia czy trzeba jednak z czymś (wodą/sokiem) zmieszać? jak można chlupnąć od razu z ampułki to wziąłbym na próbę, 2 amp w sam raz przed treningiem. [...]

[...] 2) czy powinnam zakupić coś oprócz BCAA i glutaminy? I jak to brać? Tylko w dni treningowe rano, wieczorem itp.? 3) czy nadal brać izolat po treningu? 4) czy po FBW mogę od razu robić aeroba? Czy powinienem odczekać z 15 min? ( różne opinie) 5) czy robiąc redukcje na FBW przerwy powinny wynosić maksymalnie 50-60 sec skoro będę robił po 12-15 [...]

'nie od razu rzym zbudowano'.. Niektorzy zaczynaja z 80 kg i ich staz w ciagu 12 miesiecy widac lepiej, bo nie musieli zbytnio masowac- wystarczy lekka redukcja.. Nie mam zadnego zdj gdy bylem taki suchy( chociaz nadal suchy jestem). W gimnazjum uroslem okolo 20-25 cm , do tego doszlo wiele dziedzin sportu i przez to mam problem z plecami [...]

siema ja tam sie nie bawie biore 12 kaps od razu hehe Jabi jak juz tak chcesz sie bawic w wysylki to wez mi od razu ta bluze tez wrzuc do paki i wyslij

[...] sporo ładnych dziewczyn ale jakoś straciłem już takie typowe męskie odruchy które kiedyś działały piękne z automatu. Nawet w ostatnią sobote poznałem śliczną dziewczynę. Od razu wpadła w oko i zagadałem. Z tym akurat nie mam problemu. Ale zaraz sprowadzam się na Ziemie, że przecież laska nie chce takiego gościa co ma z tym problemy a tymbardziej [...]

Jaruś od razu wrzuciłem Ci soga za ten filmik, bo prawde mówiąc szczenka mi opadła, co za tym stoi że bardzo podobal mi się ten filmik - Super. A ty Jaruś zawsze przed rekordem robisz malą rozgrzewkę, czy od razu robisz z marszu? Tą wydolność to masz super.

Jaruś od razu wrzuciłem Ci soga za ten filmik, bo prawde mówiąc szczenka mi opadła, co za tym stoi że bardzo podobal mi się ten filmik - Super. A ty Jaruś zawsze przed rekordem robisz malą rozgrzewkę, czy od razu robisz z marszu? Tą wydolność to masz super. Staram się pracować nad wydolnością i z teog co piszecie to chyba są jakieś efekty:-P [...]

[...] ale szkoda mi było żeby towar się marnował :-D pojechałem i zrobiłem kilka dodatkowych ćwiczeń. Martwy ciąg 60x12 100x10 140x8 180x4 Kumpel mnie podkręcił żebym wchodził od razu na większy ciężar, początkowo chciałem zrobić max do 120 :-P Od razu odżyłem i przypomniałem sobie jaką kiedyś sprawiał mi radość ten ciąg 8-) Zrobiłem jeszcze łydki, [...]

Wg mnie pól godzinki, godzine wystarczy, a jak nie masz tyle czasu rano, to możesz sobie wieczorem zalac i na drugi dzień od razu mieć gotowe ;)

[...] kolejne 0,2g - zadnych drastycznych krokow) fat standardowo do 1g czyli bedzie jakies: +25g wiecej bialka w menu (co da ~2,3g/kgmc i 100kcal) / choc mozna by bylo zrobic od razu podejscie pod 2,5g - ale nie ma pospiechu / +20g zdrowego (!) fatu - co da ~1g/kgmc i kolejne 180kcal suma sumarum wyjdzie ~+300kcal w sumie od tego powinienes zaczac - [...]

1.Przed treningiem należy zjeść posiłek pełnowartościowy najlepiej godzinę przed treningiem? 2.Od razu po zakończeniu treningu aby uzupełnić glikogen zjeść dwa banany, czy to wystarczy? 3.Czy można zjeść do tych bananów także inne owoce np. jabłko, gruszka ponieważ chyba tylko po treningu najlepiej jeść owoce ze względu na fruktozę? 4.Ile minut po [...]

Dzień 10 Dziś start na uczelni od 8 do 13. Na dzień dobry kolokwium. Jak poszło? Zobaczymy. Trudno coś powiedzieć ;-) Po powrocie od razu nauka znowu. Jutro kolejny kolos. Straszna pamięciówka i kucie, ale zaliczyć trzeba... W związku w brakiem czasu siłownia przełożona na jutro (od jutra zaczynam weekend), a dziś sesja aerobów. Panowie, czy [...]

A no widzisz, bo Ty jedziesz na olimpijskiej, tu jednak masa gryfu jest dość istotna ;-) Moje to takie raczej lekkie są... :-D Sprzęt kupowałem w Keltonie. Cały zestaw od razu - ławka, prasa do nóg, modlitewnik, obciązenie, gryfy (+ jeden dokupiony w Realu) i sztangielki. W domu, szczególnie w niewielkim pomieszczeniu gdzie ćwiczę sprzęt sprawdza [...]

Ja już nie kupię paczek po 100/200g. Od razu biorę po 1 kilogramie. Co do placków owsianych .... Tak zaj**iście wyglądają, że chyba się skuszę zamienić swoją owsiankę, na te Twoje cudo :-))

[...] w Warszawie. Ale prawda jest taka, że spędzam tu baaardzo dużo czasu i po prostu już mówię z przyzwyczajenia "U nas w Warszawie" ;-) Z resztą, jeżeli powiem komuś obcemu skąd jestem, albo zobaczy w papierach to zastanawia się od razu gdzie to jest, czy tam prąd już dochodzi %-) Dobra, może trochę przesadziłem ;-) A rozumiem, że Ty z Zielonki? :->

[...] Filmiki są poniżej. Typ razem bez maski... Już normalnie ;-) Doszedłem do wniosku, że lepiej wrzucić wszystkie ćwiczenia. Skoro technika leży i kwiczy to lepiej, żebym od razu wiedział co starać się poprawić... TRENING Antoś wrzuciłem wszystkie ćwiczenia (oprócz podciągania). 1. Przysiady: 26 kg (x12)/ 28 kg (x12)/ 30 kg (x12)/ 32 kg [...]

[...] to popchniesz z tricepsów - bo będziesz musiał wycisnąć do przodu ze względu na ułożenie ciała na ławce tj. głową w górę, sztanga niech wędruję w okolice obojczyków - od razu poczujesz lepiej górne aktony, może chwilowo ciężar spadnie o 5kg, ale zaczniesz przyswajać prawidłowe ruchy. Wiosłowanie - tu dalej klapa, nie rozumiesz tego [...]

Eeee... ja tego wyżej o petycji nie napisałem. To mój fikcyjny kot przeszedł po klawirze ;-) Słuchaj się Pandarka, powoli wyczujesz ćw. Małe kroki, bo nikt od razu nie ma dobrej techniki. Koordynacji i pozycji trzeba się nauczyć, a to trwa.