razu

WNC1964 to od razu się można domyślić, że takie osoby cierpią na bigoreksje / obsesję nad wyglądem. Baa, każdy z nas w pewnym stopniu na to cierpi, ale podobno człowiek powinien mieć obsesje/ pasję, tyle że niektórzy po prostu przesadzają, oni żyją tylko po to by wyglądać... Oglądamy tych "bohaterów" świata kulturystyki i fitness i myślimy [...]

Za***iste. Tylko ze jak od razu z kims nie przecwicze to zapomne zanim dojde na trening%-

lepiej wolniej wchodzic na testa niz od razu z duzej dawki a na fronta pigule dac na 1-3 tyg

Oskar, o taka odpowiedz mi chodzilo. Sog nie wchodzi. Napisalem w tresci tematu, ze pytanie jest CZYSTO TEORETYCZNE. Skonczylem wlasnie bombe i nie zamierzam wskakiwac od razu na nastepna. Czyli dobrze to mniej wiecej rozpisalem? Jesli bierzemy dana dawke testa e3d to na pierwsze 2 strzaly dajemy podwojna dawke?

Mostek odpoczynek i później redu Opcja nr 2 od razu wskakujesz na redu Test zostaje na tym poziomie i można coś dołożyć npp mastera winko

[...] z treningiem interwałowym. Karate jest meczące i wymagające, ale na mnie jakoś nie działało. Do tego sezonu chodziłem tylko dwa razy w tygodniu, od września będę chodził 5 razy w tygodniu, w sumie będę miał 5/7 h na tydzień. Jak wtedy dużo nie schudnę to wtedy już nie wiem co ze mną jest. Od razu mówię że na treningach nigdy się nie obijam.

Swietna walka. Zwyciestwo Chucka zasluzone. Silva postawil wszystko na stojke - ani razu nie probowal sprowadzic, z parteru sie wyplatywal. Czemu? Wie tylko On sam. To byl blad bo Chuck rozegral sprawe madrze, pokazal jak nalezy wykorzystywac przewage, chocby nieznaczna, zasiegu rak, a pod sam koniec walki wyeliminowal zagrozenie niespodzianki [...]

uwaga "kreciczek" zrobil nowy temat a w temacie podał niektore wyniki...wiec puki jakis mod nie skasuje to nie patrzcie..pinecone85 nie mogles mu od razu dac na IP ?? :-/

[...] spróbuje zrobić filmik) po rozgrzewce poszło 40kg x 12, 60kg x 10, 75kg x 8, 95 x 6/5/5/4 na koniec dobiłem 75 x 8 było bardzo ciężko, ciężar zwiększyłem od ostatniego razu o 2,5kg, lepszym rozwiązaniem było by gdybym zwiększył o 1,25 (ale nie wiem czy takie ciężarki są na siłce - muszę sprawdzić) nie wykonałem planu czyli 6/6/6/5 - czyli [...]

[...] intensywne, na maxa, pot się leje jednym słowem. Przy rozkręconym metaboliźmie organizm "uczy się" nie magazynować energii w postaci fałdki na brzuszku. Tylko od razu ją spalać. tzn. pozwolic sobie od czasu do czsu na cos słodkiego, wyjść na piwko, zjeść słodka bułke na sniadanko jak będe miała chęć, czy sie ograniczac przez cały [...]

[...] praca w pelnym wymiarze godzin, czasami przenoszenia przez agencje na inne miejsca, po 2 miechach wrocilem do PL skonczyc studia, zarobiony jakies grosze. Po studiach od razu wszedlem na forum o sprzecie turystycznym, kolesie dobrali mi namiot pod duza wilgotnosc powietrza, spiwor do -5C i znowu jazda na camping :D tym razam byl pazdziernik [...]

fajne przygody ja sie wybralem od razu po woju z wyprawka 1100zl w pierwszy dzien jak przyjechalem do malej miesciny uk to znalazlem silownie zapisalem sie i nakupowalem odzywek**** ze nie mialem mieszkania ani pracy a na silowni zaraz podszedl typ zaczal gadac choc nic nie kumalem 2 dzien stalem juz na bramce i mialem pokoj i tak sie [...]

[...] chcac pogadac z ta agencja od pracy w fabryce, czy nas wezma mimo ze nie przyszlimy na pierwszy dzien pracy.Dodam ze z rana ja mysle bardzo wolno, a byl wczesny ranek. Od razu pelny slowotok:Ze tu jest lipa, ze bysmy chcieli wrocic do fabryk, ze to miejsce gdzie trafilismy jest rpzesrane, ze my nie chemy zadnej care work robic itp itd. Babka [...]

[...] zależy tylko na wyglądzie , sile to jednak lepszy wybór to siłownia by była . Z koszem niby się gryźć nie powinno , ale musisz się liczyć ze zmęczeniem , zakwasami (zwłaszcza na początku , zależy od ilości treningów w tygodniu ), zdarzają się i kontuzje . Kalafior - ochraniacz kupić , są . Sprzętu od razu kupować nie musisz , z czasem dokupuj :D

Widzisz sam po sobie że od razu jak odstawisz to wszystko tracisz taki są realia w życiu na sterydach. Im dłużej i na większych dawkach jesteś tym wolniej forma spada ale i tak zawsze wróci do zera jak odstawisz dlatego ludzie się uzależniają i jadą całe życie. Teraz możesz brnąć w to dalej albo cisnąć na sucho jest jeszcze czas na powrót [...]

Wielkie dzieki za odpowiedz. Cwicze 5dni/tyg. Od razu mowie ze nie moge wszystkich cwiczen wykonywac ze wzgledu na dopiero zrosniety obijczyk i tytanowa plytke (ktora mi te kosc zespolono). Trening wyglada przykladowo tak: 1 dzien: klatka (wypychanie na maszynie, wyciskanie sztangielek na lawce czasami sztangi na lawce) i biceps (sztanga lamana [...]

[...] ciała. Ok, podkręcę tłuszcze. Ponawiam pytanie: dlaczego ten koktajl jest zbędny? Produkty wrzucaj przed ich obróbką. Wszystko co wrzuciłem jest przed obróbką Zmieniony przez - Amour_Fou w dniu 2019-04-09 18:07:47 Zależy jaki czas po treningu zjadasz posiłek, jeśli od razu to ten szejk zbędny ale jeśli powiedzmy za 3h to może być jak musi

[...] 150g Szynka/ser żółty Ogórek 100g Oliwa z oliwek 10g 3.Posiłek Przedtreningowy: Kasza badź ryż + warzywa 100g Piersi z kuraka 100g Oliwa z oliwek 10g Trening, a od razu po treningu banan. 4.Posiłek Potreningowy: Piersi z kurczaka/inne chude mięso lub ryba 100g Makaron 100g Warzywa 5.Kolacja: Kanapki z Tuńczykiem 100- 150g Bądź [...]

[...] "Zgadzam sie z tym, ale uwzglednilbym w tym jeszcze fakt, ze nie nalezy wszystkiego oceniac z wlasnego punktu widzenia, bo to ze ktos ma inny nie znaczy, ze jest od razu zly i trzeba go zbanowac. Nie bede takich rzeczy po imieniu nazywal. Nie odbieraj tego tez jako atak na Twoja osobe, napisalem ogolnie, bo nie watpie w Twoje [...]

[...] zbanowanemu Użytkownikowi maila z informacją za co i na jak długo dostał bana!. Widzę, że niektórym trzeba po kilka razy powtarzać. Czy coś jeszcze pozostało niejasne? Od razu proszę o ponowne przeczytanie wszystkich moich wypowiedzi, zanim zostanę wywołany do kolejnego powtarzania tego, co już napisałem. Dziękuję. edit: Chodziło to, że według [...]