razu

szczególnie to widać jak ktoś przyjmuje liver-kicka i pada od razu jak kaczka,to musi być ból

Czyli najlepiej wrócić do tych ćwiczeń ? http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp A zadam od razu drugie pytanie czy odpowiedzialne by było, gdybym za około 3tygodnie po powolnym wprowadzaniu tych ćwiczeń zaczął zażywać kreatynę ? Wiem, że najlepiej tak około 2msc na " sucho " trenować, ale po prostu zaczyna mi ciągle brakować sił.

[...] etc.) płatki do dupy, ser żółty jest pełen tłuszczu (tego fu), jak jesz kanapki z masłem staraj się żeby to nie była margaryna. Dieta, którą wstawiłeś mogępowiedzieć że jest do wymiany. Ale nie rzucaj od razu diety jak up napisał, stopniowo wyrzuć syf a potem udoskonalaj. pozdro Zmieniony przez - kacperlysy w dniu 2012-10-13 17:54:11

:) sa 2 drogi nauki: nauczyc sie bic od razu co daje szybsze efekty jednak jednak niegdy sie nie opanuje tego w takim stoniu jak najpierw opanowanie podstaw a pozniej calej reszty. mozna to porownac do przejscia przez gory: jeden ci tylko pokaze droge a drugi pokaze ci droge i sposob przejscia. wybor nalezy do was.

[...] shaolin byly uczone na poczatku i sluzyly wlasnie w/w celom pozniej bylo coraz krocej az w koncu adept uczyl sie jak sie naprawde leje sa 2 drogi nauki: nauczyc sie bic od razu co daje szybsze efekty jednak jednak niegdy sie nie opanuje tego w takim stoniu jak najpierw opanowanie podstaw a pozniej calej reszty pozycja - prawidlowa rownowaga, [...]

[...] Czy rano 15 min po wypiciu glutaminy i kreatyny moge spokojnie szamac sniadanko ?? - odczekaj 30min Po jakim czasie po wzieciu kreatyny moge wypic bialko - bialko mozesz od razu pod warunkiem ze jest ono rozrabiane z woda a nie z mlekiem Czy po treningu lepiej jest pic gajnera czy bialko ?? - gainera lub carbo, pozniej po ok30-60min bialko [...]

Tak wiem że nie przytyję od razu 5 kg :D Czyli co, ułożyć mocną dietę, a dopiero za jakiś czas pomyśleć o jakimś białku czy czymś ?? :)

[...] im łatwo, rezygnuje szybciej. Wolę zaciętego grubasa, który będzie z uporem maniaka szkolił ileś lat podstawowe techniki, niż sportsmena, dla którego wszystko będzie od razu proste i nudne. Dla orientacji - ja zapisałem się na taekwondo mając przez kilka lat w szkole zwolnienie z wf ze względu na stan zdrowia. Rodzice przyznali mi się [...]

[...] dla osób z dużą nadwagą może być niebezpieczne dla stawów =>kolana w częściach po prostu. A wolfowi też bym dał soga gdybym mógł bo miał samozaparcie by coś ze sobą zrobić i nie pchał sie z motyką na słońce(sztuki walki) od razu i przyszedł tam jako osoba o poprawionej sprawności.Szkoda, że niektórzy myślą że SW jest ABSOLUTNIE dla każdego...

[...] dam rano, przed i po treningu ; ) ale te przed i po nie bedzie to przerost formy nad treścią? najdziwniejsze jest to ze nigdy nie mialem do czynienia z kretą...wzialem od razu CP a efekty jak na 5 dzien suplementacji bdb...pompa trzyma ladnie, po treningu takze (minimalny spadek), ale ogolnie jestem zadowolony ; ) myslalem, zeby brac na [...]

[...] bym leciał w stronę badań, choćby zaczynając od prostej morfologii z rozmazem, lipidogramu - już może będzie jakiś pogląd na jelita. No i lepiej nie zwlekać, a działać od razu, bo później ciężej będzie wszystko ponaprawiać ;-) IBS zresztą nie jest chorobą, a raczej definicją do której można wrzucić wszystko, czego nie uda się poprawnie [...]

dobra napisz co napisałes ... to od razu powiem co bylo źle .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

[...] Od jakiegoś czasu zauważyłem ze rozdajecie jakieś odżywki za darmo na forum . Nazwa tej odżywki to "Ban". Ponieważ jestem człowiekiem bardzo inteligentnym od razu domyśliłem się ze chodzi o jakaś odżywkę z banana . Wiem (tylko proszę nikomu nie mówić bo to tajemnica) ale nas skoczek Adam Małysz stosuje właśnie chyba tą odżywkę...

[...] Od jakiegoś czasu zauważyłem ze rozdajecie jakieś odżywki za darmo na forum . Nazwa tej odżywki to "Ban". Ponieważ jestem człowiekiem bardzo inteligentnym od razu domyśliłem się ze chodzi o jakaś odżywkę z banana . Wiem (tylko proszę nikomu nie mówić bo to tajemnica) ale nas skoczek Adam Małysz stosuje właśnie chyba tą odżywkę...

Ale tak jak mowiłem o tych indywidualnych to tak jakby dodatkowo do tych normalnych treningów grupowych na sali, ale tych indywidualnych nie musze od razu, bo moge najpierw się bardziej na kondycji i schudnięciu skupić, rzecz jasna na reszcie też, a na indywidualne isć np. za 2 miesiące (to też będzie zależne od pieniędzy, ponoć tam gdzie chodze [...]

[...] w tyłek za jednym razem? rozłóż na dwa bicia jedno wbij w tyłek np a drugie w udo po 3ml Kiedy podczas dnia najlepiej wbijać? bez znaczenia przy tych środkach Czy mogę od razu powoli wstrzykiwać nie zaciągając? Bo z tego co wiem boli gdyby się trafiło w żyłę odciągnij dla pewności i nie boli jak sie trafi w żyłe i zaciągnie Dobrze pamiętam że [...]

od razu nadmieniam ,ze w chwili obecnej dieta wynosi ponad 4000kcl z racji tego ,ze mam zmniejszone godziny pracy od 2 tygodni co również ma wpływ na mniejsze przyjmowanie posiłków. Od początku przyszłego tygodnia godziny pracy wracają do normy

żeby kupić legalnie gaz trzeba miec 18 lat,jak będzie to interpretowane jak ktoś nieletni bedzie miał juz ten gaz to nie wiem. Moga być tacy policjanci co od razu zarekwirują i zrobią afere a mogą być i tacy policjanci to tylko się zapytają skad go ma,a gdy powie że dostał na urodziny od kogos tam to odpuszczą. chociaż z drugiej strony masz [...]

[...] rowerkiem nie dasz rady? Albo może dasz radę stać i nawalać w worek? Samo sadło nie spadnie trzeba się ruszać a Dieta to podstawa, nie ma sensu robić dodatkowych kilogramów skoro kolana aż tak chore. Można zrzucić zbędne sadło i nadal wyglądać bardzo dobrze co chodzi o wielkość góry. Jeżeli w pasie mniej od razu całość lepiej się prezentuje:-))

Jeśli redukcja trwała 1,5 roku to nie radzę od razu wchodzić na masę. Wejdź na zerowy bilans na jakiś czas albo na reverse diet (choć w tym przypadku wybrałbym tą pierwszą opcję). Cierpliwość popłaca - zwłaszcza przy budowaniu sylwetki. Robiąc teraz masę możesz jeszcze pogorszyć swoją sylwetkę.