razu

[...] https://i.imgur.com/e0IA8OE.jpg 8-) Od wczoraj mam też nową rozpiskę treningową i michę od Przemka: Nawet nie miałem chwili by na spokojnie się jej przyjrzeć, a od razu zrobiłem pierwszy trening nóg według poniższego schematu. Jeżeli chodzi o aeroby zostaje tylko 25 min cardio po treningu Nogi : 1. Wyciskanie na suwnicy R8 2. Sq na hack [...]

[...] to wszystko jeszce raz zblendowałem i konsystencja wyglądała super jak przelewałem , grud raczej brak :) powrzucam owoców rano i na pewno jutro napiszę jak wyszło :-)) białeczko w tym smaku mi mega przypasowało, swietny zapach, fajny posmak, od razu kojarzą mi się te wszsytkie zjedzone cukiereczki czekoladowe z nadzieniami alkoholowymi }:-(

[...] podobno z tym w Bułgarii jest kiepsko. Nie byłem nigdzie indziej ale znajomi pracujący w biurach podróży nawet ostrzegali. Jedzenie u nas w hotelu? Przez 14 dni pobytu ani razu nie było powtórki menu 8-O Mięsa - w większości bardzo dobre, jako fan wołowiny - cieszę się , ze ona była najlepsza. Świniak często za suchy, kurczak różnie - ale [...]

[...] jakichś turniejów sumo {{:-(}:-( ) więc ciężary śmieszne, szczególnie na biceps: https://i.imgur.com/poAPlGX.jpg Pierwszy od miesiąca trening na Kuźni. Na tej siłowni od razu wygląda się lepiej ;) ale też i po kolejnym w miarę sensownym dniu z jedzeniem, widzę jak szybko wracam na dobre tory :-) https://i.imgur.com/68fDVtC.jpg Micha - dzisiaj [...]

Kuba, nie przesadzaj i Ty- no dobra, pouczymy się nawzajem};-) Ostatnio przed nogami starczył mi nawet SFD Shot i od razu poszło jak trzeba, ale chętnie skorzystam z rad!;-D Jeśli tylko siądzie mi wolne, to postaram się być- nie ukrywam, że zayebiście tam było ostatnio- wizyta u Ciebie w sklepie, fajna siłka, do tego zakochałem się w Piotrkowskiej [...]

[...] jutro znowu siedzę 9h w sklepie więc trening raczej odpada, więc poszedłem dzisiaj i na spontanie zrobiłem mocne barki + triceps. Bardzo fajny trening, bo z kumplem wiec od razu lepiej niż samemu. Co do mojej michy, to z wczoraj mogę dać jedno zdjęcie - naleśników (nie fit %-) ofc pełna mąka i dżem brzoskwiniowy, cream z qumatraxa i tutti z [...]

[...] w czym czuję się ok i dlatego też rozważam rozpocząć wszystko od podstaw w kierunku bardziej medycznym lub fizjoterapii; póki co to jednak melodia przyszłego roku, gdybym od razu poszedł za ciosem ,juz dawno miałbym to za sobą, ale też nie miałem z tym żadnego ciśnienia, do szczęścia mi to niepotrzebne w sumie, ale ja ambitny z natury jestem i [...]

na półkach to wszystko od linijki chyba ustawiane :-P po prostu jestem trochę pedantyczny %-) Face'owanie towaru level master ! Chwali się :-)) Od razu chce się sięgać i kupować :) Lajk jest ;)

Od razu chce się sięgać i kupować :) raczej wszystko poprzestawiać, bo taki porządek budzi niepokój :-P

[...] od Mariusza Przybyły, z którym postanowiłem trochę na miejscu podziałać. Mariusz to wiadomo fachura, znamy się od lat, a teraz przeniósł się na siłownię, którą mam od razu obok pracy , więc szkoda byłoby nie wykorzystać takiej sytuacji. Tym bardziej, że znalazł czas dla mnie. Celujemy w dłuższą współpracę, by z głową przepracować wiele [...]

[...] Co raz lepiej wchodzą mi 4 posiłki z węglami, jeszcze mam lekki problem z tym dodatkowym 5-tym w DT, ale sobie z tym niebawem poradzę, będę prawdopodobnie jadł więcej ww od razu po treningu, a potem rozłożę resztę na mniejsze ilości na pozostałe posiłki (poza ostatnim ten wlatuje B+T, ale już jak zjem 5 jak wczoraj z weglami to czuję się tak [...]

nie do razu Rzym zbudowano ;-) dużych obciążeń nie potrzebujesz, Twoje nogi pięknie reagują na każdy trening :-)

Dziś masz uro? Bo na FB się nie chwalisz datą %-) To najlepszego i zdrówka :* wyłączyłem tą opcję, od razu widać ile osób pamiętało %-) urodziny były miesiąc temu, ale imprezka urodzinowa w ostatnią sobotę mimo wszystko dzięki :*

Dziś masz uro? Bo na FB się nie chwalisz datą %-) To najlepszego i zdrówka :* wyłączyłem tą opcję, od razu widać ile osób pamiętało %-) urodziny były miesiąc temu, ale imprezka urodzinowa w ostatnią sobotę mimo wszystko dzięki :* dlatego anubis ma tylu followersów :))

[...] szykować się do pracy, na szczęście mały opieprz od żony i się ogarnąłem, że to jeszcze nie ta pora 8-) Nie mam problemu ze snem, jak jestem po dość ciężkim dniu, padam od razu. Jak teraz te łapy takie okablowane (zresztą one zawsze takie), to co Ty se Panie wyobrażasz za 2 miesiące mieć?;-D Szacun za trening po pracy! Kilka razy przerabiałem, [...]

[...] https://i.imgur.com/e266uhJ.jpg https://i.imgur.com/nI8XF0P.jpg Miła i profesjonalna obsługa, świetny klimat - zawsze głośno grająca ,dobra , muzyka klubowa :-D Od razu człowiek czuje się lepiej ;) 8h z 9 w pracy minęło też szybko, bo sporo do roboty. Dzisiaj zrobie sobie off, bo od 2 tygodni nie było takiego dnia (bez siłowego i bez [...]

[...] lepiej niż Swansona, która u nas w sklepie do niedawna była numerem jeden. Mam nadzieje,ze jakościowo jest tak samo ;) Poprzednia berberyna to był niewypał straszny - od razu na to zwróciłem uwagę , jak ją tylko wypuścili , na szczescie podłapali temat zrobienia HCL Muszę poszukać tego Dawtony, bo nie próbowałem ;) Co do tych cukrów to [...]

[...] czas do poniedziałku i lekki reset, bo pracy będzie teraz tylko więcej (az do ustawki), do tego nie tyle przemęczony, co chociazby z powodu tych achillesów - czuję się od razu inaczej, nawet chcialem dziś te interwały i cardio zrobić ale rozsądek wygrał. Forma nie ucierpi mam nadzieje za mocno, bo zaczyna to wyglądać już naprawdę fajnie. Tutaj [...]

Dzięki Bzyku , hehe malutkie są i chude ale wyżyłowane i na treningu wyglądają optycznie na od razu 3-4 cm większe :-D Zapomniałem się podzielić informacją: NOWE FRUŻELINY BĘDĄ NA 200% NA DEGUSTACJI - W końcu dotarły na magazyn :-))

[...] wizytę (jak się uda to ponagrywam), dzisiaj przeczuwam niezły wycisk , bo żeby się poprawiło - musi boleć (to cytat %-) ) Jestem podjarany jednak tą wizją, coś nowego i od razu człowiek jest nakręcony do działania - chociaż nie wykluczam też dzisiaj wieczorem normalnego treningu - PULL - na siłowni. Wczoraj wpadł PUSH i pierwszy raz od paru [...]