razu

od razu po treningu ww proste (ja nie jestem zwolennikiem wafli ryżowych-nie wiem z kąd to sie wzieło)ja jem banana,a białko dopiero 45-60min. po treningu! Najpierw musisz uzupełnic glikogen a nie pakować białko. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco [...]

[...] więc zadam pytanie w tym... Zakupiłem ProfiMass który mi się już kończy Zastanawiam się co bedzie lepszym rozwiązaniem zakupienie ponownie gainera czy może BCAA XPLODE. Od razu mówie że diety nie mam (staram się jeść dużo odpowiednich produktów jak tylko mogę) i nie będę miał przynajmniej do maja... Co jest moim celem? Moim celem jest jak [...]

raz Ci sie cos zdarzylo i od razu uciekasz ? To idac tym tokiem myslenia jesli na treningu zechce Ci sie sr.ac to znaczy ze nie powinno sie trenowac bo wywoluje sr.aczke tak ?

to jak Ci sie znudzila ketoza to nie na hura od razu HC. Dodawaj co tydzien po 50-70g weglowodanow i tyle

Co wy ludzie, czemu kazdy kto fajnie wygląda od razu musi brac koksy

NIEEEEEEEE!!!!!!!!!!! od razu humor mi sie z***ał czekałam na transmisję z niecierpliwością, kasety do nagrania kupione, browar w lodówce, a tu pipa........bez komentarza ...ale i tak usiądę przed tv i bede czekać i czekać i czekać...najwyżej puszczę sobie z kasety "Critical Countdown'05" bo musze coś dzisiaj obejrzeć... wnioski [...]

zulus : a jeżeli ktoś ćwiczy żeby być silnym to co jest lepiej robić? najpierw masę czy od razu rzeżbę? co do gumisia jest super, tylko koniecznie zrób coś z włosami bo wyglądasz jak baba po sterydach i jeszcze cię ktoś w tym barze za tyłek złapie

[...] Hmm, dziś zrobiłem trening i ciężko idzie żeby na obie strony równo robić(praktycznie nie byłem w stanie tego zrobić ani razu żeby czuć tak samo lewą jak i prawą stronę) kolejny błąd cieżar i ilość powtórzeń dobierasz pod słabszą stronę. Ta słaba strona ma "dyktować warunki". Owszem,będziesz [...]

[...] wszystkiego. Teraz pomyśl logicznie masz burdel w hormonach wszystko co próbujesz zrobić będzie szokiem dla twojego organizmu... Bo pewnie dość szybko skończyłeś bić i od razu na odblok wszedłeś a powinieneś zrobić to jak najłagodniej i nie śpieszyć się z tym powoli doprowadzić organizm do homeostazy i równocześnie zchodzić z towaru. Mogę sie [...]

[...] różne rzeczy, maści żadne!!! nie pomagają, nie stosujcie szkoda kasy, laseroterapia - szkoda kasy, inne fizykoterapie - szkoda kasy. Należy zadziałać zatrzykami ale od razu mówię, że trzeba się skonsultować z ortopedą chirurgiem, który to robi na codzień, lekarz traumatolog, medycyny sportu, chirurg. Byłem u bdb ortopedy, zaproponował mi [...]

Ten sam lab cały czas , z krwawieniem różnie czasem w ogóle nie krwawi bym powiedział a jak jest to lekkie. No zawsze wyciągam dosyć szybko od razu po wciśnięciu , wbijam i wtłaczam powoli ale wyciągam szybko

Taa pokazuj i Ty,najlepiej od razu na wiekszych forach,albo rozreklamuj,ze popierasz takie metody. Młodym sie nie dziwie,ale a szkoda słów...

Jezeli miales przerwe zacznij od max 3 treningow w tygodniu. Pojedz tak ze 2-3 tygodni, jak bedziesz w gazie to dodawaj 1 trening raz na 2-3 tygodnie. Docelowo do 5/ week. Nie polecam ruszania od razu na pelnych obrotach.

[...] biegając częściej niż 3 x, lepiej biegać mniej km, a częściej. Co do interwałów dziwie się że wspomniany przez ciebie trener członek twojej rodziny zalecał ci biegać od razu interwały a opcjonalnie zwykły bieg, powinno być odwrotnie jego porada kompromituje go jako trenera. Żeby zaspokoić twoją ciekawość czytam na ten temat, miałem też [...]

[...] pobudzić mięśnie do wzrostu i tyle. Act powinien zrobić przynajmniej te 4 tygodnie--zapoznać się z ćwiczeniami, metodami. Powinien dać sobie czas na wszystko. Nie skakać od razu do ciężkiego FBW. Pewnie na początku nie będzie w stanie dokończyć treningu. A jak będzie trenował na odwal się lekkimi ciężarami to nic nie osiągnie. Równie dobrze [...]

[...] w ogóle tego nie próbując. Zaznaczam że każdy z nas pisze cały czas : "UWAŻAM"-- żeby potem nie było nieporozumień. I jak coś uważasz to to uzasadnij jak masz pojęcie o tym a nie że ty nigdy tego nie robiłeś i piszesz od razu że trening jest nie tak i czego można się spodziewać po obwodowym ... weźcie bo aż przykro się robi. pozdro

[...] przedłuży się nawet do 4 tyg), nie będę ani jadł odżywki, ani trzymał diety, ani ćwiczył. A "ktoś mi mówił", że jednoczesne odstawienie kreatyny i przerwa w ćwiczeniach od razu powoduje spadek/utratę masy. Dlatego pomyślałem, że może lepiej odstawić kreatynę i te 10 dni poćwiczyć z odżywkami i dietą bez niej, żeby "szok" dla organizmu był [...]

PH - to prohormony. nie ma ich tam. produkt slaby jak za te pieniadze. efekty po pierwszym dniu to czuc po pobudzaczach typu kawa i no-boestery, efedryna. od razu Ci pobudzaja. zaden suplement nie daje efektow trwalych w pierwszych dniach cwiczen.

[...] uniknąć, sajdów po cyklu. Żeby aż tak strasznie mu pompa nie spadła. Co by miało miejsce, gdyby kończył trenem. A co do tego cyklu, to i tak bym go jeszcze wydłużył. Ponieważ mi się jeszcze nie widzi od razu zaczynać tak z grubej rury. No chyba, że tren bierze już któryś raz. To <spoko>. Zmieniony przez - Kkiler w dniu 2006-05-04 06:03:39

[...] i trzeba było wysoko spoglądać, aby cokolwiek dojrzeć i zrozumieć. Jednak Tobie udało się przyswoić trochę wiedzy? Mam taką nadzieję. Uważam, że tak. Z tego faktu od razu wynika pytanie, dlaczego akurat nauczasz JKD ? Wiem, że znasz wiele różnych styli walk ? Owszem, jestem zaznajomiony z kilkoma stylami. Z drugiej strony JKD bardzo [...]