razu

[...] / indyka -oliwa z oliwek - średnio lubię więc w małych ilościach. do tego jakieś owoce, warzywka + jogurt. Przedtreningowy posiłek: i tutaj nie wiem czy łączyć go od razu z obiadem czy rozbijać właśnie na przedtreningowy i potreningowy. - Kasza gryczana / ryż brązowy - pierś z kurczaka - warzywka TRENING Potreningowy wraz z obiadem?! - [...]

pfff pfff z woda nie smakuje tak fajnie jak z mlekiem jeszcze zachcialo mi sie czekoladowego z mieta. yhhh... blad ... nie od razu Wawel zbudowano, czy jakos tak...

niee nie baw sie w takie badziewie od razu mete i tyle

[...] Pewnie bedziesz musial dokupic. Kreatyne mozesz brac rano 5g i po treningu 5g L-Glutamine roznie. np. 5g przed i 5g po treningu lub mozesz wziac cala dzienna dawke od razu po treningu albo nawet dodac troszke glutki na noc. Bialko: ile razy dziennie zalezy od Twojej dietki i pamietaj, ze jezeli wziales kretke to odczekaj zanim napijesz sie [...]

niestety od razu złapałeś się za najmocniejszy środek na rynku, więc obawiam się, że pozostaje Ci albo większa dawka HMB, albo środki dopingujące.

nie popsuje sie, skad wogule taka mysl. najlepiej mieszac od razu przed spożyciem ale jak nie ma takiej mozliwosci to smiało mieszaj wczesniej, tylko nie trzymaj na słońcu

Po wytrzymałościówce SWG- a nawet cos z jeszcze większą zawartością węgli. Chyba, że zapdoajesz od razu jakiś napój hipertoniczny po treningu... Wtedy swg się sprawdzi.. a nawet PWM - zalezyjak by wyglądał w tym przypadku Bilans kaloryczny dnia Ogólnie swg to chyba najbogatszy w białko gainer...

[...] i jakas kretana Siły i energii mam raczej coraz więcej niż mniej więc zależało by mi tak mysle a jakimś 4-o dniowym planie na mase+łapke. Teraz i tak cały czas ograniczałem sie z seriami i powt. na treningach żeby się od razu po przerwie nie przetrenować. Nie musi być to czysto beztłuszczowa masa mięśniowa bo kulturystą nie mam zamiaru być.

Czyli lepiej od razu zwiększyć bardziej? 3600 DT i 3300 DNT np? Nie będzie do "Szok" dla organizmu taki nagły skok?

[...] 3-4 razy w tygodniu w pelni starczy po konkretny trening/korekte Twojego starego udaj sie do dzialu trening/uzyj wyszukiwarki co do odzywek/suplementow to za te pieniadze mozesz kupic kreatyne-jablczan-najkorzystniej TCm olimpa lub zwykle mono z vitalmaxa do tego bialko w celu uzupelnienia diety-chocby z ostrowii i carbo lub od razu gainera

Kiedy w końcu dotrze,że kretka nie wchłania sie od razu po zażyciu. Osiąga max po ok 1 godz po spozyciu i utrzymuje sie na wysokim poziomie przez ok 1,5 godz. dlatego wlaśnie spożywa sie ja przed treningiem. Masz ja we krwi juz na treningu , jak równiez bezpośrednio po . Nie widze lepszej opcji.

conajmniej godzinę po lekkim posiłku, po cięższym nawet ok 2h... po skończonym treningu możesz i powinieneś od razu zjeść posiłek

[...] Glukozamine jak najbardziej możesz już kupić i zacząć jeść, polecam "Glucosamine Plus" Olimpa, jest to glukozamina z dodatkiem chondroityny za całkiem spoko cene. Maść możesz naproxen kupić przeciwzapalnie, mimo wszystko udaj sie do lekarza bo może to być coś poważnego a wtedy bedzie nieciekawie jak od razu nie podejmiesz leczenia.

[...] Nie wiem dlaczego . Tym pechowcem jest moja kolezanka, ktora jest skazana na seki. Zacznij w 1st dzien od tych 4-5h jak mowil lekarz i zdejmij. Jesli wsyztsko bedzie w porzadku na nastepny juz 6-7 i tak w 3 dniu juz z 10h. Ja pamietam ze od razu zaczelam nosic caly dzien no i wsyztsko ok, zyje. Z ciekawosci, to sa soczewki korekcyjne? Pozdr.

bierzesz od razu po obiedzie

[...] to odrzucić i jeść zdrowo , być może co prawda nie licząc kazdego grama wartosci odzywczych ale stosując się do pewnych zasad żywienia i zdrowego trybu życia to jak najbardziej przyniesie to efekt , nawet na forum można znalezc ludzi nie trzymajacych diety a mających nienaganną rzeźbę i sportową sylwetkę , bo nie każdy musi być od razu kulturystą

Znalazłem fajną stronę nie Polska ale od razu mash download: http://www.powerinside.ch/www/index.php?dir=video&file=video&tit=Video&provenienza=estero

Nie chodzi mi zeby kopac kolanem w lydke k****. Tylko noga a kolenem w brzuch , łudo. No to było pisać od razu że w łudo. Tez by bylo fajnie Ale spoko, piersze sliwki robaczywki - nie obrazaj sie!

[...] na plecach z zywienia, cukry proste out, soczki out, wywalilem tez praktycznie caly nabial bo mi nie sluzyl. Tak, zdecydowanie się z Tobą zgadzam, po treningu powinno się od razu pójść pod prysznic, bo krosty i pryszcze na plecach to jest najgorsze, bo nic z tym sami nie zrobimy możemy jedynie to zobaczyć odwracając się do lustra. Jeśli chodzi o [...]

[...] bym nie wzial deki jeszcze na twoim miejscu, wino z tesciem jak cos). Ja bym zrobil tak: 1-12 enan 250mg e4d 1-10 deka 200mg e6d 12-13 hcg (5-6 strzalow po 2000jm e2d) Od razu po hcg clomid zaczynasz. Wyjdzie jakies 2 tygodnie po ostatnim strzale tescia, czyli tak jak powinno byc. Mete sobie odpusc. Ewentualnie sprzedaj deke i polec tescia z [...]