[...] albo 225mg. 1ml masteronu to może być 100mg, 150mg, albo 200mg Po co ci ten masteron na chwilę obecną? Jak chcesz schodzić z koksu w ciągu najbliższego roku, to wbijaj od razu. Jak nie to wbijaj kiedy chcesz. Jak przejść z krótkiego estru na długi? Normalnie. Zamiast kolejnego strzału propa bijesz strzał enan/cypio w docelowej ilości. Jakbyś [...]
Mieszkasz w bloku i dlatego nie możesz kupić drążka i poręczy/uchwytów do pompek? %-) nie rozumiem. Toż to atlas więcej miejsca zajmuje. Nie. Najpierw dieta, to jest podstawa. Potem ewentualnie jakiś bezpieczny i sprawdzony supl, nie ma sensu sie od razu napychać gainerami i tym podobnymi.
[...] i powinno Ci pare cm wskoczyc ... acha ... ważne jest to zeby być przekonanym o tym że rośniesz wbrew temu co powiedzą inni to co myśli Twój mózg jest bardzo ważne jeżłei od razu nastawisz sie na to że nie masz szans urosnąć to będzie Ci to szło badoz opornie tak wiec pozytywne nastawienie i do roboty jako motywator powiem Ci że JORDAM zanim [...]
[...] Poradziłem się swojego znajomego fizjoterapeuty i ten polecił mi właśnie maść końską.. Mówił też o odpowiednich butach do biegania, ale akurat tą przyczynę odrzuciłem od razu, bo wydawało mi się wtedy, że mam odpowiednie buty. Użyłem zatem tej maści, faktycznie na łydki zadziała super, ale nie pomogła na ból w stopach i piszczelach... Dopiero [...]
[...] Poradziłem się swojego znajomego fizjoterapeuty i ten polecił mi właśnie maść końską.. Mówił też o odpowiednich butach do biegania, ale akurat tą przyczynę odrzuciłem od razu, bo wydawało mi się wtedy, że mam odpowiednie buty. Użyłem zatem tej maści, faktycznie na łydki zadziała super, ale nie pomogła na ból w stopach i piszczelach... Dopiero [...]
Siłabolin co z początku co 4dni 50mg, możesz dojść do 50mg co 2dni i na koniec jak na początku 50mg co 4dni! Propionat zacznij od razu z siłabolinem strzał co 3dni, w 3 i 4tyg strzał co 2dni, w 5tyg co 3dni. W sumie to szczegółowo nie chce mi się pisać, nie wiem na ile ci to starczy, ale nie bierz dużej jak 6tyg. Bez kasy nie ma masy!!!
no fajnie by było. to czekam na te foty :) i jeszcze jedno pytanie czy jak zaczynałeś swoje pierwsze treningi to miałeś jakieś swojego idola ?? czy od razu wiedziałeś że bd trenował raczej w kierunku strong man?? czemu poszedłeś akurat w tym kierunku??
Radze zapisac sie do jakiejs szkolki bokserskiej. Nie musisz trenowac od razu MMA, na co jest ogolna pompa w tym kraju po walce Mariusza. Przechodzac do rzeczy. Nie masz zadnej techniki bokserskiej, a to jest podsatawa do cwiczenia na worku. Jedyne co zrobisz to wniesiesz zle nawyki do swojego stylu walki i nic wiecej. Rade zapisac sie an jakiejs [...]
w sumie PP biore 3 dzień a już czuje power max i o to hodzi w porównaniu do mety to mnie najbardziej w****ialo zanim sie rozkreci a na mnie PH działaja od razu i już w końcówce pierszego tyg dokladam cieżary ;D, ryli nie brałem m-drola dopiero na nastepny cykl. Phera Plex jest to PH ktory ma odpowiadać D-Bol ( Metanabol ). Skutki uboczne też mają [...]
[...] z linku, ale to fakt już dawno znany. wystarczy zastanowić się np nad wysoką skutecznością diet typu j/nj gdzie praktycznie najadamy się na noc, co przecież wg mitologii jest przyczyną otyłości. sorry, że wywaliłem od razu post, po pierwszym zdaniu myślałem, że tam same takie "mądrości". Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-14 23:54:21
"Od razu do trenera wbijaj z pytaniem czy cię wystawi na Mistrzostwa Polski, jak powie, że nie albo będzie kombinował to szukaj innego trenera. Jak powie, ze tak i już wlecisz na ring to albo wygrasz albo dostaniesz po kusie i będziesz pewny na 100% czy się nadajesz czy nie." (niekiedy ktoś ważący 80kg może mieć mocniejszy cios niż ważący 90kg, [...]
[...] rodzynki do owsianki 2. pieczywo najlepiej zytnie razowe, wywal ser zolty i szynke, dodaj mięso/rybe/ ser biały, przegryz orzechy wloskie, sok wyciskaj sam 3. ryz brązowy, gainera mozesz od razu po treningu wypic, bez banana 4. ryz bialy + chude mięso/ryba 5. tuna i makrela max 3x/tydzien, lepiej twarog, chleb razowy, dodaj oliwe i warzywa pozdr
odpowiednie proporcje czyli? za co dokladnie odpowiedzialny jest tluszcz?? gainer od razu po treningu no nie? wtedy posilek po 30 minutach??? Zmieniony przez - xxx123xxx4 w dniu 2010-05-30 18:47:19
jeszcze cie troche pomecze z czego na pewno bardzo sie cieszysz jesli rano robie na czco a6w to kiedy mam zjesc sniadanie? Od razu po cwiczeniu czy odczekac jakis czas? jesli posilek potreningowy jem ok 30 min po cwiczeniu (tyle zajmuje powrot do domu i upieczenie kuraka) to mam brac troche bialka bezposrednio po treningu? czy do [...]
Na razie przypominał sobie powoli materiał z chemii z Lo na rozszerzeniu, by od razu ze zrozumieniem całość przerobić, a nie doszukiwać co chwila, jak czegoś nie zakumam. pzdr/
[...] nie bardzo wiem co ma na celu, gdzie regeneracja? przy i tak już sporym ujemnym bilansie kalorycznym. Proponuje całkowicie zmienić trening i zmodyfikować dietę. W diecie małymi kroczkami jeśli od razu zmienisz makro i kcal zaczniesz łapać tłuszcz, w niedzielę zrób sobie refeed day to rozkręci trochę Twój metabolizm i pobudzi organizm.
No u mnie tez sie w stosunku do ostatniego razu poprawili... Swiat jest coraz dziwniejszy - najlepszym raperem jest bialy, najlepszym golfista czarny a Niemcy sa przeciwko wojnie...
[...] komórkach mięśniowych. Wysoki poziom uwodnienia jest wprawdzie bardzo ważny dla przyrostu masy mięśni, ale dodatkowa masa, osiągana w wyniku stosowania kreatyny, nie od razu jest tkanką mięśniową. Ten sam efekt osiągany jest przy zastosowaniu szybko działających sterydów. Również tutaj szybki przyrost masy mięśni spowodowany jest początkowo [...]
Zdecydowanie jak dopiero zaczynasz nie rzucaj się od razu na IF. Jest to atrakcyjny i wygodny sposób żywienia ale trzeba mieć do niego solidne podstawy i troche poznać swój organizm. Poczytaj sobie o układaniu diety, pojedź tak jak napisal pilkaPN ze dwa, trzy miesiące na LC i wtedy zobacz. Przejście z LC na IF, nawet na redukcji to prawie jak [...]
trening na worku do oceny..
