35

No więc tak, dziś byłem pobiegać teoretycznie sprawdzić czy coś się zmieniło w kolanie no i tak jak się spodziewałem bez zmian po 35 minutach biegania musiałem zrezygnować bo nie chce pogorszyć tego co już jest ;/ teraz muszę poszukać jakieś innej formy aerobów. Rower już sprawdziłem i się nie nada zasuwałem jak się tylko dało, to puls nawet mi do [...]

[...] truchtu, no i zacząłem sprint 15s/trucht 20s x 10 powtórzeń i serce jak szalone zaczęło bić. Po tym wszystkim 30 min truchtu z tętnem ok. 130/140 hm zobaczymy co się będzie działo po tym :) Zmieniony przez - dziii w dniu 2012-07-30 21:28:56 Zmieniony przez - dziii w dniu 2012-07-30 21:29:25 Zmieniony przez - dziii w dniu 2012-07-30 22:41:35

Witam :) minął kolejny tydzień i jak co sobotę dziś było ważnienie i mierzenie: Waga : 75 / 75 kg - bez zmian Obwód klatki : 97 / 97 - bez zmian Obwód bicebsa : 34 / 35 - więcej Obwód talii : 87 / 86 - mniej Obwód uda : 54 / bez zmian Obwód łydki : 37 / 39 - wiecej wt/cz/sob - siłowania 60 min po pon/sro/pt - aero 40 min zapotrzebowanie [...]

[...] ok. 5 min i chce zwiększać przyłożyłem się do ćwiczeń na siłowni... dietę dopilnowałem w 100 % Waga : 75 / 74 kg - 1kg. Obwód klatki : 97 / 98 + 1 Obwód bicebsa : 34 / 35 - bez zmian Obwód talii : 87 / 85 - 1 mniej Obwód uda : 54 / bez zmian Obwód łydki : 37 / 38 - 1 chcę kupić teraz jakiś spalacz tłuszczu ale nie wiem jaki może coś [...]

[...] http://img59.imageshack.us/img59/8102/dieta20130515w.png http://img11.imageshack.us/img11/6984/dieta20130516.png http://img534.imageshack.us/img534/579/dieta20130517.png http://img7.imageshack.us/img7/9899/dieta20130518.png http://img211.imageshack.us/img211/5404/dieta20130519.png Zmieniony przez - filonka w dniu 2013-05-26 19:35:26

Kamizelka wygląda tak: http://photos01.allegroimg.pl/photos/oryginal/861/35/69/861356987 Zobacz moje foty jakie miałem duże suty... teraz wygląda to naprawdę dobrze zresztą zobaczysz jak mi się wygoi wszystko... Ja miałem jednego suta przed operacją wyżej niż drugiego o jakieś 2,3cm a teraz mam na równo... Rylski naprawdę wie co robie... uwierz mi [...]

[...] , w końcu po 18 latach udręki mam nadzieję że się tego pozbędę ... kilka fotek przed a za jakiś czas zamieszczę po ;) Zmieniony przez - piotrdw w dniu 2010-03-14 22:50:35 Zmieniony przez - piotrdw w dniu 2010-03-14 22:50:57 Zmieniony przez - piotrdw w dniu 2010-03-14 22:51:19 Zmieniony przez - piotrdw w dniu 2010-03-14 22:51:33 Zmieniony [...]

[...] goic. Jest upał, wiec czasem zdejmuje kamizelke, opatrunki i laze se bez koszulki po domu, a nawet po podwórku, tyle ze zakrywam sutki koszulką ( zakładam jak szalik ) ... jeszcze 3 tyg. temu to sam po domu głupio sie czułem chodzic, a teraz normalnie przy wszystkich ze strupami i bliznami Zmieniony przez - michel100 w dniu 2010-06-10 16:08:35

Rylski się zmodernizował i tłuszcz odsysa ? Bo z tego co pamiętam to skrobał palcem... widzę, że się zaczął cenić No nic, trzeba będzie dostukać Zmieniony przez - grobix w dniu 2010-07-14 01:49:35

[...] i są troche napompowane. jestem chudy. spróbuje tą igłą za jakiś czasjeżeli nie zejdzie, akurat mam krem znieczulający konkretne obszary wiec moze troche mniej będzie boleć. moze akurat cos sie zebrało...co do tescia to raz wycięte gino juz nie powróci, bo nie ma co się powiększyć ^-^. Zmieniony przez - hellokity w dniu 2012-04-15 21:35:43

dziekuje pozdrawiam Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2014-06-10 14:35:57

[...] stopni, a w słońcu to już w ogóle katastrofa }:-( Ostatnio mam w pracy trochę szczęścia co do napiwków, jak zazwyczaj nic nie ma tak od tamtej niedzieli do dziś wpadło już 35 zł.:-D /SFD/2018/5/31/6798b16b7f574a32a832f6326a6be02d.jpg To był już ostatni zestaw z planu całkiem ok dobrany ciężar- myślę. Ogólnie miałem od rana jakieś delikatne [...]

braki to beda dopiero w drugim meczu dlatego o wynik jestem spokojny Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-03-29 11:35:52

miedzy innymi przez takie posty na LWA trzeba patrzeć z dużą rezerwą Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2006-04-05 19:10:35

Chyba ktoś tu sie nie zna na żartach 35' M. Szymkowiak z Fenerbache Zmieniony przez - Vieira w dniu 2006-04-29 19:15:36

Zmieniony przez - Vieira w dniu 2006-05-10 19:35:10

wszechstronny rozwój stanowi dobry fundament do PN. Ale na egzaminie biegłem z takim jednym pierwszoligowym piłkarzem i na 1500 miał 5:35. Na pływalni mówiąc eufemistycznie nie radził sobie najlepiej ale piłkarz z niego nieprzeciętny wazna jest specjalizacja.

nie nie, juz bez przesady W sumie chyba napisze list do Chelsea A noz moze to jakas rodzina tylko nie ma bata, zeby takie cos przeszlo do jego rak Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2006-11-27 20:35:06

nawet widać tą poularność w liczbie stadionów piłkarskich(poj.min15tys) z halami sportowymi, które pomieszczą 15 tys. widzów. Stosunek . 14 - 4 . Piłka pomimo braku sukcesu polskiej mysli szkoleniowej ma najwieksze chody i to sie nie zmienia Zmieniony przez - PRAWUS w dniu 2013-05-04 19:09:35

No KSW bardziej pod bary przystosowane bo przez liny można przelecieć tak samo jak można w barze przez stół. A UFC to taki bójki na osiedle, ta siatka to tak jak gdzieś na podwórku pod płotem, albo jakby kogoś do ściany przycisnąć. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2013-05-10 15:03:35