razu

Wiem ze lepszy ale na pompie mi nie zalezy za bardzo. Musze zmienic bo mam szkołe i od razu po chodze na siłownie. Wpłynie to jakos na efekt koncowy ? Zmieniony przez - lysay w dniu 2007-01-14 13:40:02

Jeśli jest u Ciebie w mieście coś takiego jak crossfit to wal od razu - pewnie będę jakieś 2-3 treningi w tyg, dodaj do tego basen i domowe ćwiczenia na drążku plus jakieś pompki i brzuchy. -pon cross -wt basen -śr cross -czw basen -pt cross Cały tyg zawalony, ale jeśli chcesz iść do wojska to nie ma wybacz :) Aaa bym zapomniał - na weekandach [...]

Mam ziomka co wchodzi na bombe lapka wywozi do babki i do przodu. Wraca do neta od razu dołek głowa zabita głupotami nic nie działa %-)

Jeśli prywatnie, to od razu do endokrynologa. To właśnie hydraulik od hormonów

Dzieki za odpowiedz a mam pytanie czy od razu ćwiczyć już na mieśnie itp ? czy na razie przytyć na masie ?

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

a gdzie można nabyć bandaże na kolana inzera?wiem,że ze sklepem inzer akcja bywają problem i szukam jakiegoś innego źródła.ktoś z Was może pomóc? i jeszcze jedno pytanie: czy stroje z-suit lub champion suit są warte zainteresowania dla początkującego zawodnika,czy lepiej od razu kupić np max dl o którym wspominaliście? pozdrawiam

Mam jeszcze jedno pytanko,mógłbym od razu na początek robić 3 obwody ?

[...] o sekcji z plakatu, od znajomych, dzisaj większośc sekcji ma swoje storny. Można bez problemu znaleźc dowolną SW w swojej okolicy, zobaczyc zdjęcia z treningów, filmiki. Od razu mamy adres i tel. do klubu. 2)Rozpowszechnianie SW - więcej informacji o imprezach, możliwośc dotarcia do informacji oraz walk, które w telewizji nie są pokazywane. [...]

najbardziej widze to po barkach. Gdy mam wszystko ogarnięte boczne barki super wystają a jak wlasnie tylko troche odpuszcze to od razu zanika ta szerokość barków.

[...] tu co do kreatyny już chyba nie mam więcej pytań. Jeszcze tylko jedno do carbo tę odżywkę możena brać od razu tzn początkujący? Tzn ja ćwiczę od niedawna z jakieś 1,5 miesiąca systematycznie bo wcześniej brałem się za to ale to ale od czasu do czasu. Ćwiczę w domu mam ławkę, [...]

ja jeszcze ani razu nie trafilem nadaje sie

ja tam nigdy nie zaciagalem tylko od razu wtlaczalem sok (po prostu nie moglem sie doeczekac hehe) i jeszcze zyje wiec chyba nie trafilem w zyle

w aptece brakuje zestawów słuchawkowych?Dziwne Kupujecie od razu wszystkoi w 1 aptexce?Bo ja się jakoś krępuję zawsze dziwnie opatrzą te pindy i kupuję osobno plastik a w innej aptece igiełki/

z mojej strony mogę tylko powiedzieć że po takim czasie rehabilitacji nie zapisuj się od razu na SW, szczególnie tak wymagające jak MT albo BJJ. zacznij powoli od jakichś spokojnych treningów - biegi jeśli możesz a lepiej rower pewnie, delikatny powrót do formy, a za pare miechów jak bedzie ok idź do lekarza, pogadaj z nim, niech ci przepisze [...]

[...] razowy:50gr Płatki owsiane: 30gr Mleko 3,2: 250gr Jaja kurze: 100gr Orzechy włoskie: 10gr Razem 28b/28t/61w/598kcal malo ww.dodaj owoc warzywo,jak nie zmiescisz od razu to w drodze do szkoly zjedz czy cos 2 posiłek (w szkole) Chleb zwykły :150gr Szynka z indyka:50gr Magnum:60gr Razem 24b/4t/131w/643kcal warzywa 3 Posiłek (przed [...]

[...] a podbij tluszcz 7:25 ok 10:25 dodaj warzywa, orzechy wloskie 13:05 zamiast banana warzywa, dodaj zdrowe tluszcze, szynka jesli z pewnego zrodla to ok, ewentualnie mięso/ryba 15:30 ok 18:30 banany od razu po treningu zjedz, pozniej ryz + tuna, tunczyka max 3x na tydzien, zamieniaj na inne chude ryby/mięso 21:30 dodaj warzywa 23:00 dodaj oliwe

z hantlami możesz naprawdę dużo zrobić, potem zaopatrz się w ławeczkę i sukcesywnie uzupełniaj sprzęt. nie ma co kupować od razu wszystkiego, najpierw musisz się wdrożyć. najlepiej jakbyś jeszcze skrzyknął znajomych do wspólnych ćwiczeń, wtedy zakupy mogą być też tańsze. my do swojej piwniczki kupujemy sprzęt tutaj -> [...]

[...] predyspozycji, ale po każym sparingu zawsze coś tam więcej odrobinę umiesz (a im bardziej po pysku dostaniesz tym więcej wyciągasz wniosków i widzisz własne błędy) aha - i od razu pisze, że to co napisałem wyżej jest tylko subiektywną opinią, dużego doświadczenia nie mam, więc lepiej poczytaj w archiwum opinie bardziej zaawansowanych uczestników

wiesz jakbys uszodzil nerw przy iniekcji to bys wiedzial o tym od razu. noga dretwieje i nie mozna wyprostowac. ciekawe tylko co zdarzylo sie przez ten czas od ostatniego strzalu? stawiam, ze przysiady zle robiles lub martwe.