Anonim
Dobra to zaczne na początek ode mnie:
-Wiek-16lat
-Waga-80kg
-Wzrost~188cm
Witam, z racji, że jestem nowy jesli chodzi o cwiczenie, a ze sportem srednio mialem doczynienia, chcialbym sie spytac jaki trening byłby dla mnie odpowiedni. W posiadaniu mam jedynie hantle z cieżarkami do 15kg. Jak powinien wygladac mój trening w domu? Odrazu zaznaczam, że w domu, ponieważ nie mam za bardzo dostepu do siłowni oraz nie chcialbym jesli nie jest to koniecznie dokupywac sprzętu. Z góry dziękuje
-Wiek-16lat
-Waga-80kg
-Wzrost~188cm
Witam, z racji, że jestem nowy jesli chodzi o cwiczenie, a ze sportem srednio mialem doczynienia, chcialbym sie spytac jaki trening byłby dla mnie odpowiedni. W posiadaniu mam jedynie hantle z cieżarkami do 15kg. Jak powinien wygladac mój trening w domu? Odrazu zaznaczam, że w domu, ponieważ nie mam za bardzo dostepu do siłowni oraz nie chcialbym jesli nie jest to koniecznie dokupywac sprzętu. Z góry dziękuje
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
