SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

razu

  • Wyjście z ano

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak najlepiej zacząć wychodzić z anoreksji po totalnym osłabieniu? Zrobić kilka dni bez ćwiczeń, więcej jedzenia o 200/300 kcal czy od razu zacząć ćwiczyć i zwiększać zapotrzebowanie kaloryczne? ( po za tym ze lekarz itp wiem chodzi mi strikte o odpowiedz na to pytanie)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 196 Data: 2022-07-20 14:22:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy zrobic przerwe???????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siemka mam pytanie właśnie kończe brac odżywki i chcę zakupic następne, czy powinienem zrobic przerwe na regeneracje czy moge zacząc od razu nowe????????????????

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 2006-08-22 13:20:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Kupie nowe bądź używane ale w dość dobrym stanie. Gryf prosty najlepiej koło 180cm 28/30mm, ławke pod sztange najlepiej od razu ze stojakami no i troche obciążenia z 4x10 2x5 czekam na propozycje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2010-07-03 21:30:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Takie pytanie. Jak nie zaniedbuję jajek na cyklu i daję powiedzmy 250mg hcg co drugi dzień czy tam 1000mg raz w tygodniu to jak wygląda wtedy pct, pomija się ten etap z wbijaniem hcg i od razu wchodzi się na clomid?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2018-03-12 10:26:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to jest z tym posiłkiem po siłowni?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam, mam pytanie a mianowicie zaraz po siłowni biorę kreatyne i teraz czy mam od razu jeść pierś z kurczaka i ryż czy odczekać 30 min , a może mam zaraz po treningu jakieś carbo lub z 2 banany zjeść a kurczaka po godzinie ? ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2014-08-14 21:36:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie na temat wojska...

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Moze troche nie na temat ale chcialbym sie doviedziec czy jezeli rok temu dostalem kaegorie b12 i teraz pojde do przenies sie do rrezerwy do nie bede bede mial juz komisji lekarskiej i od razu dostene ten wpis?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2009-07-20 15:55:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłka+Biegi

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chcę biegac po silce w pon,srode,piatek ale nie wiem czy od razu po silce czy wrocic zjesc jakis posil;ek odczekac i dopiero czy jak ? Zmieniony przez - .MIrko. w dniu 2008-01-15 18:18:58

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2008-01-15 18:18:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Małe pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam małe pytanie odnośnie kreatyny. Wiem że rano powinno sie brać 30 min przed posiłkiem a jak jest po treningu tez trzeba odczekać 30 min czy można od razu po wzięciu kreatyny jeść? proszę o odpowiedź.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2008-01-26 18:56:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • alri venom hyperdrive 3.0

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam,dziś rano dostałem nowe Alri-od razu poszedł jeden dropsik.Efekt po 2 godzinach praktycznie ledwo odczuwalny.Nie wiem może dwie coś ruszą,ale jestem zawiedziony poprzednich opiniach liczyłem na coś mocniejszego.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2011-04-06 14:32:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glutamina z gainerem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam prozbe czy tu wszystko jest na miejscu ?:D 16.00 GAINER GAIN BOLIC 6000 (50g) 16.30 GLUTAMINA 1 KAPS PO TRENINGU OD RAZU BANAN GLUTAMINA 3 KAPS PÓŁ GODZINY POZNIEJ GAINER (50g) KOLACJA SER WIEJSKI CHLEB

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2012-08-14 19:07:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozstępy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    od treningów porobiły mi się bardzo duże rozstępy i chciałbym się ich pozbyć, czy warto w ogóle zawracać sobie głowę jakimiś kremami czy od razu iść na laserowe usówanie, czy ktoś wie jaka jest cena usunięcia rozstępów?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2014-03-05 00:32:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.iv.pl/images/05473579775327309504.png dietka rozpisana na zdjęciu, Od razu po wysiłku 30 g carbo Dieta na 2900 kcal, 120 g białka, 435 węglowodanów, 80g tłuszczy Waga: 89kg Wzrost: 186 cm

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2013-10-09 22:40:22 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Witam.Cyklon od Kwietnia teraz poproszę o rade: Jakie środki wybrać: -enan -npp -susta/oma -cypio -deca/nie npp Pisze od razu ze nie wiecej niz 2 srodki wchodza w gre i zadnych orali Cel masa..i siła

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2014-01-02 23:17:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak trenowac?? Pomocy!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema! przejde od razu do rzeczy mam do dyspozycji 4dni a mianowicie(piatek sobota niedziela poniedziałek) jaki trening powinienem robic. cel:budowanie masy i poprawa zarysów mięsni

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 2009-12-14 20:15:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny - Redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od razu do rzeczy. Waga - 85.5 kg Wzrost - 183 cm Dodaje zdjęcie w załączniku bo szczerze nie mam pojęcia jak je dodać inaczej. /SFD/Images/2015/9/19/878f9c1011d343c98e71e3e5644784c3.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2015-09-19 08:38:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 posiłki w 1 czy 2 posiłki co 2h

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema niestety jest tak ze czesto wychodze i nie mam czasu zjesc posilku po opbiedzie. czy jak zjem obiad a 1,5-2h po nim ginera to bedzie dobrze? Od razu zaznaczam, ze nie bede kupowac twarozkow na miescie i bulek i chodzic z nimi.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2011-02-12 16:12:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wegle zlozone po treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy do uzupelnienia wegli od razu po treningu mozna uzyc w zlozonych? myslalem aby zamiast typowej odzywki 'carbo' uzyc np zmielonych platkow owsianych w polaczeniu z b, a nastepnie godz pozniej wrzucic juz pelnowartosciowy posilek?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2014-01-02 01:17:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bcaa+BA+HMB

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam. Jak najlepiej stosować Bcaa xplode, Beta-Alanine xplode, HMB mega caps na redukcji? Czy np. wszystkie trzy przed treningiem siłowym ( ok.45min. ), po siłowym bcaa i od razu aeroby ( 30min. ) i po aerobach hmb ? Tak będzie ok?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2015-01-15 16:39:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szwy w lokciu

    Temat
    Trec

    witam mam takie nie co dzienne pytanie o to dzisiaj mialem szwy z lokcia i kiedy mogl bym wrocic na silownie od razu dzien pozniej czy poczekac do poniedzialku ? dzieki pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2012-03-08 23:10:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozpiska na siłownie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, proszę o pomoc. wiek 20 wzrost ok 180cm waga 60kg ;D najbardziej mi zależy na masie i mięśniach, ale jestem w tym zielony.. proszę jeszcze raz o pomoc i jak możecie bez jakich skrótów myślowych, żebym wszystko od razu załapał ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 505 Data: 2014-03-12 15:18:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)