razu

Od razu po naciągnięciu dobrze jest robić okłady z lodu. Potem to tylko jakieś maści rozgrzewające. Polecam też masaż, powoduje szybszą regeneracje.

Nie od razu idzie wszytsk ostracić nieraz trzeba przepalatać redukcjię i dać organizmowi trochę odpocząć

Jak nie jestes bandziorem to kombinuj z odwetami. Lap mase na silce, a problemy rozwiazuj przez policje. I nie czekaj nastepny raz tylko od razu dzwon. Kwestia jest taka, jak przywalisz kolesiowi i uciekniesz, to cwaniak moze pojsc na gliny i powiedziec, ze mu cos ukradels. I wtedy mozesz wpasc w powazne tarapaty. Wiec jak nie masz temperamentu [...]

miałem podobny problem jechałem takich schematem: siłownia, wracam od razu posiłek (po 30 min max) dalej odpoczynek - przed BJJ białko/bcaa podczas popijałem carbo wracałem do domu i już tylko posiłek białkowo tłuszczowy.

Moje obserwacje nt HMB jako antykatabolik - działa od razu, efekt mniejszego zmęczenia odczuwany jest już nast dnia jako anabolik - na widoczne efekty potrzeba czekać ok 3 miesiące, ale mięśnie po tym czasie zauważalnie są bardziej "pełne" jako spalacz tłuszczu - efekty nie są oszałamiające ale po 3 miesiącach pewne efekty widać jako [...]

Ze wzgledu na to ze to moja pierwsza stycznosc z jakimkolwiek dopingiem, nie ukrywam ze mam malego stracha ale to tak pewnie bywa przy tych pierwszych razach :) Radzilbys od razu po 20?

A i jeszcze jedno: czy odblok stosowac od razu po przerwaniu m1t czy tez nalezy odczekac dzien czy dwa?

Od jakiego czasu trenujesz mostki? Może od razu zacząłeś od trudniejszej wersji i stąd problem..

[...] ale zależy na większej mimo wszystko..masie jaka pozostanie.. 85 ..90 kg. .. Pytanie.. Test 300 enan DNA lab czy dobry.. ? Test ten plus tura tura 12 tygodni...od razu zaczynać? Czy w połowie np. 8 tygodniu turę włączyć.? Test plus deca jakie najmniejsze dawki delikatnie włożyć.. i ile jak z decą jeśli chcę 16 tygodni testa ciągnąć.. [...]

GallAnonim nie zarzucaj mi od razu że pisze nieprawde. Widzisz nie wiadomo napewno czy to mikrourazy bo lukasb nawet nie pisze czy wogóle ćwiczy brzuch czy nie. Jeśli ćwiczy to bardziej prawdopodobne mogą być zakwasy chociaż pewnie szarpał sie przy tych brzuchach żeby mieć lepszy wynik na w-fie i mozliwe też są mikrourazy. Ja mam czasami takie [...]

Też słyszałe, że na Mirasa narzekają ci, co nigdy u niego nie byli. ci co ćwiczą dłuzej, mówią inaczej. Zresztą, z jedną z sekcji mijam się w drzwiach na AWFie. nie wyglądają na krzywdzonych. M. Okniński to w każdym razie postać kontrowersyjna, ale krzyża nim nie kładłbym tak od razu.

nie wiem, nie liczę nie. jak tylko złapię łapę do balachy czy kimury, to od razu mi ją wyrywa. nie wiem, co mam zrobić, raczej nie napakuję , żeby szybko były efekty.

Najpierw wypada nauczyć się poprawnie stać, uderzać, kopać, blokować aby efektywnie wykonywać cokolwiek. Nie widzę sensu rzucania kogoś od razu w sparing gdyż: - najprawdopodobniej nie będzie umiał stać w dobrej pozycji (efekty takie jak bóle pleców, stawów kolanowych etc. czy choćby sama nieefektywność danej pozycji - zwiększona podatność na [...]

[...] zadaniowe itd. na drugi dzien poszedlem na capoeire i popatrzylem jak koles przede mna ginge robi to sie tylko usmiechnolem (wczesniej troche trenowalem kick boxing wiec od razu polazlem do zaawansowanych). Teraz mam zamiar dac sobie spokuj z capoeira i cwiczyc shidokan. A jak chcesz robic salta idz na akrobatyke tam cie naucza. Capoeira fajna [...]

Węgle są potrzebne po treningu aby uzupełnić straty glikogenu w mięśniach, dlatego nie masz się co martwić o tłuszczyk gdyż zostaną one od razu wchłonięte i wykorzystane aby odbudować jego zapasy. Nawet jeżeli taki posiłek będzie póznym wieczorem to nie masz się co martwić. pzdr ;]

no i gitara :D ,z tluszczykiem raczej nie mam problemu, ale wiecie jak to jest chcialo by sie od razu 10 srok za ogopn lapac, a to masa bo klata za mala,a tospalic tluszcyzk bo na brzuszku jest troche , dlatego najlepiej jest zdrowo jesc i sie niczym nie przejmowac tylko cwiczyc :D a cialko samo sie zrobi, dzieki za odpowiedzi =Sogi

"czysta woda nie jest po wypiciu w żaden sposób zatrzymywana w organizmie ponieważ żołądek jej nie trawi i od razu jest wypacana co sprawia że pocimy się jeszcze więcej!" skąd żeś takie głupoty wytrzasnął

pasuje 130zl jeśli tak daj odpowiedz i od razu licytuje

Trenuję 3 lata i ani razu nie miałem pasa na treningu miałem możliwość pożyczenia ale po co wystarczy trzymać technike z czasem ciało przyzwyczaja się do obciążeń.

Uzywalem hi teca i Sci teca, wydaje mi sie, ze to dryugie jest lepsze. Moj kolega bral sciteca kilka razu i zawsze mial niezle przyrosty masowe i silowe. Ktos z was bral Multipower? Machine