razu

Potwierdzam powyzsze, kiedys chodzilem z kolezanka do klasy, ktora jak sie denerwowala(nerwica) to od razu lapala za nozyczki i dosyc realnie sie odgrazala, normalnie byla normalna, ale podczas nerwow akcje jak na filmach no i dodam, ze tez byla w trakcie dluzszego leczenia.

dla mnie fatalna opcja przerwać treningi od razu po cyklu

[...] węgle, dorzucać antyestro i jednocześnie zwiększyć objetość mięśni? Kupy to się nie trzyma. Poprawić wygląd, zwiększyć masę bez łapania zbędnego fatu... Hmmm... Stary od razu Ci powiem weź propa z npp. Najlepiej npp Spofy, dla mnie rewelacja. 1-7 prop 100mg e2d (pod koniec zejście - wiadomo) 1-7 supra 50-75mg e2d Szybko się wkręci. Balansuj [...]

[...] wątpliwe). Musisz znać swoje zapotrzebowanie i do budowy masy mięśniowej potrzebujesz nadywzki kalorycznej. Wiedząc ile dostarczyć, to po treningu przyjmujesz (nie musisz od razu, do półtora godziny będzie ok) pełnowartościowy posiłek lub zamiennik z odżywek, tak żeby dostarczyć węglowodanów, białka i tłuszczu, a minimum węglowodanów i białka. W [...]

Jest jeszcze kategoria "Z" (w razie wojny zastrzelić od razu, żeby nie zabierał tlenu w schronie ).

[...] wiem,ni łykam.Dla mnie aspiryna the best na przeziebienia,do tego sporo vit c,gorąca mleko z miodem;) BTW w zeszła zime przez 2 mce łykałem propolis w pastylkach.I pierwszy raz od niepamiętnych xczasów nie byłem ani razu chory przez okres zimowy!Mimo ze nieeraz wracalo sie na bani przy -15C bez kurtki itp Za to na wiosne chory - zaraz po cyklu

gdzie ten Todorczew brzuch zgubil z 30kg chuba schudł, pewnie siła spadła ale na szybkosci zyskał, od razu lepiej sie prezentuje ps ale nozki to jak patyczki Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2008-08-02 23:06:48

Nadciągnąłeś bicepsa. zerwać raczej nie zerwałeś bo łatwo to zauważyć miałbyś sine na około miejsca zerwania o dużym promieniu, a może tak jest ? Odłóż ćwiczenie, aż Ci sie zregeneruje, a jak nie będzie ustępować to idź do lekarza, a najlepiej zrób to od razu bo nigdy na 100% bez wizyty nie będziesz wiedział co tak naprawdę się stało.

5g? To zdecydowanie za mało. chcesz powiedzieć, że konczysz trening, od razu po nim jesz i za 15 minut aeroby? zdrowia

W takim ukladzie nie jedz od razu po treningu tylko zabezpiecz sie np carbo/vitargo z BCAA w ilosci 1g na 10kg masy ciala i po 10 - 15 minutach smigaj na rowerek. Pelnowartosciowy posilek jesz wowczas po aero. Genealnie BCAA mozesz dawac w takiej dawce jak napisalem przed tr. silowym, zaraz po no i jesli nie jestes strasznie oszczedny, to takze z [...]

[...] przysiad z kettlami 5x thruster z kettlami 5x swing z kettlami 5x pompki na kettlach 5x wstawanie do siadu płaskiego z kettlami 6 ćwiczeń, 5 ruchów w każdym. Wykonujesz od razu po sobie. 5-6 takich rund i masz rewelacyjny, ciężki trening siłowy. inna opcja : liny - podciąganie, zaciąganie, rozbijanie trening siłowy pod Twój sport musi być jak [...]

Wojtkov: powodzenia w nauce bez materacy i od razu na betonie. Chciał żeby mu powiedzieć jak się tego uczyć to powiedziałem. Zresztą zawsze na "naturalnym podłożu" można robić dwójki z wysokości, z tym że powinno się najpierw na sali poćwiczyć żeby nabrać orientacji w powietrzu i odpowiedniej techniki. Zresztą na youtube jest coraz [...]

a czy takie połączenie nie jest dobre: w TR. rano 2xKA razem z pół porcji XP, przed T 1 porcja XP, a od razu po pół porcji XP razem z 2 kaps. KA ja tak biore myślałem że jest to dobry sposob

[...] gotować! 4 przed treningiem troche płatków kukurydzianych ok 1 szklanki+0,4 jagurtu naturalnego - źły posiłlek 5 trening 6 po treningu 100 g ryżu+ 200 g twarogu - od razu po treningu dajesz miodu potem zachodzisz do domu i jesz posiłek potreningowy kasze z piersia kurczaka i 0 tłuszczy 7 na noc 130g tuńczyka z warzywami - dal samego [...]

[...] nie wiele pomogło.... moze spróbuje na spokojnie: doradzam ci tak: - weż na pierwszy cykl samą metkę lub samą superke, - będziesz zadowolony, bo to pierwsza kuracja, - jeśli bedzie ci mało, to dodasz później w następnej kuracji inne zabawki, - nie będziesz wielki od razu, - powoli lecz systematycznie nabieraj wagi - to jest kluczem do sukcesu...

[...] chcialem nabrac masy, to tez pierwsze co zrobilem to kupilem mass xxl. Nie mialem wtedy praktycznie zadnej wiedzy na temat kulturystyki. Myslalem ze jak zaczne to jesc to od razu bede rósł, jakby nie wiadomo co to było. Oczywiscie nie mialem zadnej diety W rzeczywistosci okazalo sie ze gainer nic nie pomogł, bo i tak było dostarczanych zbyt mało [...]

[...] dająca przebicie możliwości rywala poprzez wielokrotne zrywowe przyspieszenia tempa walki. Oczywiście interwałami jakie proponujesz także zwiększysz tylko wytrzymałość ale można od razu wskoczyć poziom wyżej :) Oczywiście dzień przerwy lub dzień z treningiem lekkim po ciężkim treningu wskazany. Zmieniony przez - AIE w dniu 2014-03-25 22:22:33

powiem od razu z gory po co mi to wszystko potrzebne a wówczas... będę zdawał pewne egzaminy sprawnosciowe. Jestem w wieku 21 prawie 22 lat siłownia znana jest mi nie od dzis. kiedys probowalem roznych specyfikow tylko ze to nie bylo nigdy przemyslane. Musze nadrobic to co stracilem na obcej ziemi (ok 12kg). tylko tym razem chcem zeby to wrociło w [...]

to białko co pijesz przed wypij od razu po, czeko mleko nie da rady, juz lepiej białko zrob z mlekiem zwyklym

Pierwszy raz będę coś wo gule zamawiał przez internet i nie chce się od razu naciąć. W tym tygodniu może zamówię na stronie. Ale nie wszystko tylko 3 rzeczy, jak będzie wszystko ok to resztę. Mam taką nadzieje że będzie ok.