Mam takei pytanie i prosze o odpowiedzi ludzi ktorzy sie znaja i w tym mi pomoga.
Nie wiem jakie odzywki wybrac.
potrzebuje wowczas takich odzywek aby mieć :
- wieksza wytrzymałość fizyczną
- efekty siłowe
- przyrost masy mieśniowej (w chwili obecnej nie ma az to tak duzego znaczenia) bardziej sie chcialbym skupic n atych dwoch pierwszych punktach ten 3 jets to tak przy okazji
dodam do tego ze oprocz treningow na siłowni bede biegał 1x lub 2x w tyg.
dzieki z gory z aodpowiedzi.
Pozdrawiam
Zycie jest krotkie wiec trzeba byc wielkim!!