razu

To jest już przesada.Hasło kupie ps2, a kolo tego ogłoszenia są już założone 2 tematy sprzedam ps2.popatrz trochę poszukaj a nie od razu zakładasz temat, to jest zwykle zaśmiecanie.pozdr

carbo zbędne, to jest najgorszy mozliwy suplement. zjedz chocby owoce zamiast tego cukru w czystej postaci. nie musisz jesc OD RAZU po treningu

Nie wiem jakby tu sobie poradzic i co brac do szkoly, bo tam siedze prkatycznie od 8-15 a jak skocnze lekcje to od razu ide na silownie, proadzicie mi co najlepiej brac do szkoly?

Czyli jedna wielka lipa z tym nasycaniem, czułem, że coś z tym jest nie tak. Od razu wszystko się zrobiło prostsze :D dzięki

Szkoda, że prolaktyny nie zbadałeś. Wiedziałbyś od razu czy deka śmiga jak trzeba. Wynik niezły :-)

Moja rada jest taka, żeby nie dodawać kalorii stopniowo tylko wejść na założony bilans od razu z nowym planem treningowym. Bieganie sobie daruj, po co podbijać kortyzol? Cały trening w przypadku kobiet powinien trwać max 50 minut. Cały. Godziny aerobów nie przynoszą żadnych korzyści u kobiet trenujących naturalnie.

tak od razu to z drugiej strony nie moge bo zaraz po treningu biore kreatyne , a jak wiadomo mleko spowalnia jej wchlanianie.

mialem sporo strzałów , teraz zostały mi , jesli cie to interesuje jeszcze, strzały "dozębne". Działaja natychmiastowo, od razu czujesz pompe. To jest nowa formuła wchłanania przez implementacje uderzeniowa. jak jestes zainteresowany to pusc msg. btw: swietne na mase, zobaczysz jak SPUCHNIESZ !!! sa rewelacyjne, pare strzalow i juz [...]

Mi chodziło aby nie jeść przed samym snem np posiłek i od razu spać.

j/w, wkłucie zrobią od razu albo w trakcie badania jeśli coś i nie zagra na monitorach.

Hehe przecież nie trzeba od razu napieprzać dużym ciężarem, tylko technicznie powolutku z dopięciem małym ciężarem, a i tak klata się rozciągnie ;-)

dzięki pitos serdeczne za wyczerpującą odpowiedź ;-) o to mi właśnie chodziło (nie trzeba było tak od razu)... :)))

Najlepszego. Ten to ma fart. Urodziny, a jak przetrzezwieje to od razu święta.

No to trzeba było tak od razu, czegoś takiego nie posiadam i posiadać nie będę, bo to po prostu nie schodzi.

a jak robisz potem z mlekiem to od razu mlekiem

[...] przygode z siłownią w celu redukcji. Diete mam obliczoną i odjęte 300 kcal. Zaczynając wystarczy 3 razy w tygodniu iść na siłownie i po jakims czasie dodawac areoby czy dodać areoby pomiędzy dniami od razu. Jak to są początki to nie ma sensu wdrażać aerobow. Jak miska będzie dobra i trening siłowy sensowny to efekty powinny być zauważalne.

7.00 4 Kurze Jaja + Sok z Marchwi Miarka Mutant Mass wraz z Owsianką+Orzechy +Oliwa z Oliwek nie za malo bialka w tym posilku? 10.00 Cyc z Kurczaka w Grachamce, wysmarowanej Masłem daj cyca/rybe/tunczyka/wolowine/indyka + ryz/kasza/makaron najlepiej wszystko razowe/brazowe + warzywa + oliwa 14.00 Cyc z ryżem (200g ryżu)+Owowce to samo co w [...]

W sumie w Twoim wieku dieta jeszcze sie meczyc nie musisz. Ale jesli chcesz i juz jakas sobie zrobiles to wrzuc tu http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i od razu sprawdz swoje zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html wrzucisz to ocenimy. Bialko bierze sie tylko jako uzupelnienie diety

Ankieta ale od razu Ci mowie za za malo testa do reszty towaru

a bcaa xplode z olimpu było by dobre? bo przechodzę na redukcje i chciałbym się zabezpieczyć. dieta trening wszystko jest dopięte od razu piszę.