razu

[...] jak długo ta redukcja trwa (dobrze po redukcji zrobić jakieś badania kontrolne), w trakcie jej trwania miałeś przerwy jakieś? Ja jak najbardziej proponuje wejść na zero od razu, za jednym podejściem, skoro jesteś zadowolony z przeprowadzonej redukcji, to nie ma sensu utrzymywać deficytu, tym bardziej, że sam wspomniałeś, że wcześniej było to [...]

Ja jadam conajmniej godzine przed treningem bo nie lubie ćwiczyć na pełnym żołądku - i tak jest mi najlepiej . A po treningu to w zależności od "ssania" albo od razu albo po 30min abo godzinie ... Zobacz jak Ci jest najlepiej

i reasumując... 1 zasada NO XPLODE przed treningiem ok. 30 minut i po jedzeniu, białku, węglach ok 30 minut, tak ? 2 zasada CELL MASS po treningu od razu, ale w odstępie od jedzenia, węgli i białka ok 30 minut, tak ?

[...] i jak będą problemy z małym to pod ręką provi, najlepiej apteka, bo z ug często jest lipa. Czy mogę zrobić trochę inaczej, mianowicie nie robić przerwy po prolongatum a od razu podawać Hcg, żeby się tak całkowicie nie zglebić.... Czyli Kończę podawać prolongatum, jadę na Hcg.... Po jakimś czasie ( jakim???) włączam klomid. Chciałbym uniknąć [...]

ja nie bylem nastawiony od razu na krav mage tylko wczoraj sie dowiedzialem o tym ze instruktor w tarnowskich gorach jest z rodziny od mojego kumpla no i bedzie jak co taniej..bo np tajski w katowicach owszem fajnie--ale 100 zl za 2 treningi w tygodniu ;/;/ troche przesada.jezeli macie jeszcze cos cieawego boks (oprocz karate) itp to napiszcie [...]

[...] pride - trudno go obalić.Natomiast jak widać ten łysy koleś przycisnął go w stójce i efekt widzialiśmy.Jak do tej pory w Pride nikt go nie przycisnął w stójce - lilnog od razu padł a arona raczej do stójkowiczów nie należy.Zobaczymy co będzie dalej.Fajnie by było jakby trafil na Nakamurę lub Silvę, wtedy można by coś więcej powiedzieć na temat [...]

Z Marianem zgadzam sie na pewno w jednej kwestii - nie robilbym z niego od razu Boga mma. Shogun mial juz kilka dobrych walk, tez rozkladal zawodnikow z czolowki (moze nie tak szybko ) a wiele osob caly czas w niego nie wierzy. Sokoudjou wygral dwa razy i juz go z Fedorem chca ustawiac.

Jak mam zobaczyć w postach podwieszonych to może od razu zerznę cala dietę od kogoś... Lub kupie gotowa na roznego rodzaju stronach.

Po co Ci gainer po śniadaniu od razu? Dieta niezbyt dobra. Na kolację daj sam twaróg z oliwą z oliwek i pomidorem dla smaku, jak lubisz. Po treningu kuraka z ryżem + jakieś warzywka, surówki itp. Poczytaj o tej diecie jeszcze trochę. Pzdr Zmieniony przez - Krzysztofitos w dniu 2012-08-21 21:38:00

[...] ze wschodzącą gwiazdą Khamzatem Chimaevem lub jakimkolwiek przeciwnikiem z pierwszej piątki, ale ponownie, jego priorytetem jest pozostanie aktywnym. „Zdecydowanie chcę od razu walczyć z kimś z pierwszej piątki, ale nie mogę na to czekać. Widziałem już bardziej szalone rzeczy. Zaledwie kilka tygodni temu Islam (Makhachev) walczył z gościem, [...]

e to spoko i od razu tez na cypio?? nie mostkowac samym propem?? I dawki tak jak napisałem bold 750mg ew cypio 500mg ew Zmieniony przez - TomekV8 w dniu 2014-01-14 08:37:01

[...] ćwiczeń obciążających kręgosłup (martwy ciąg, przysiady ze sztangą, wyciskanie na barki stojąc itp.) Ja bym Ci radził najpierw troche w domu poćwiczyć. Ale jeśli chcesz od razu na siłownie iśc to na początek zrób sobie ACT - ogólnorozwojówka, przed konkretnymi planami. Jak skończysz ACT zrób sobie trening na mase: poniedziałek - klatka, [...]

Jak chcesz w miesiąc szybko zrobić parę centymetrów w bicepsie, to możesz od razu sięgać po koksy. Kulturystyka, to sport dla ludzi cierpliwych. A jeśli chcesz to zrobić w sposób naturalny, to ułóż dietę i pomyśl o jej wypełnieniu jakimiś suplami. W miesiąc pare centów nie będzie, ale w dwa na pewno zobaczysz sporą różnice. Cierpliwości...

Już jestem po treningu ramion. Na pierwszy ogień poszły pompki na poręczach 27,15,11 i od razu przyznaję się bez bicia, że 3cia seria to była walka od pierwszego powtórzenia. Póżniej w superseriach biceps z tricepsem a na koniec barki. 45 min i po zabiegu.

Brak stażu i od razu 30 roznych cwiczen? Zacznij od podstawowego FBW i szlifuj technike, a nie kombinuj z tyloma ćwiczeniami. Dieta przeciętna, oblicz sobie dziennie potrzebowanie kalorii i węgli,tluszczy i bialka. Zajrzyj do działu odzywianie, a wszystkiego się dowiesz.

[...] i coraz wiecej dostaja beckow lacznie z Gracie w szczegolnosci w zawodach ktore organizuja inni z poza rodziny. Co do Gracie to sa fighterze i jesli ktos mysli ze im tak od razu dorowna cwiczac najlepszy styl to moze sie zdziwic bo to tak jak do malucha wlozyc silnik porscha - silnik zadziala a karoseria pozostanie w miejscu i przeguby sie [...]

[...] na worku bokserskim. Niedziela: odpoczynek. Zastanawiam sie czy jest mozliwe pogodzenie na dluzsza mete treningow w czwartek, piatek i sobote? Nie musze ich robic od razu po sobie, np. w sobote mam caly dzien. Czy jednak powinienem (jezeli nie koliduja za soba). Moim zamiarem jest rozwijanie sie jako zawodnik kickboxingu pod wzgledem [...]

[...] lepiej idzie, może jest cięższy od Ciebie, może ma po prostu dobrego gena do wycisku, możliwości od groma. Inna sprawa: co szwagier weźmie jak dopadnie go zastój, skoro, od razu z kretką zaczyna? Winstrol i anapolon? Kretę powinno się tak na logikę brać jak jest poważny zastój albo duża atywność fizyczna w innych dziedzinach, a nie bo ktoś musi [...]

Jak chcesz lecieć cykl wchodzisz dalej na omo. Odblok I od razu cykl to pomysł z doopy. Chyba, że postaniwisz się odblokować to robisz całkowity off jak Ci Aleks napisał.

albo od razu linki dieta, kreatyna itd. "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"