razu

[...] przepisywali by ludziom ton leków na samym początku np. na cukrzycę tylko zaczynaliby od tłumaczenia, że trzeba zmienić swoje menu. A nie ktoś ma podwyższony cukier i od razu tabletki, jeszcze z tekstem, że jak zje się coś słodkiego to dodatkowo łyknąć. No to zdecydowanie skraca życie. Ale to o głodówkach ciekawe( z punktu widzenia braku [...]

walnij sobie piwo, albo efke... od razu przejdzie

pewnego razu...szukałem ciekawego treningu..przejrzałem atlas potem dział trening...potem zaczełem sie udzielac w zdrowiu nie wiem z jakiej paki na koniec zajrzałem do działu doping tak looknąc co jest grane...i wsiąkłem

byłem mm90 dupeczki w takich majteczkach są właśnie za***iste nie wiem jakoś w stringach mnie aż tak nie podniecają, bo z jednej strony niby fajnie że wszystko od razu widać, ale z drugiej ****owo bo nie ma takiej podniecającej ciekawości czy dalej też tak fajnie czy jeszcze lepiej Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-07-16 18:43:40

[...] to może gdzieś w treningu powinnaś "dołożyć" - czy to ciężaru czy powtórzeń. Sama zdecyduj. Będzie to jakaś forma progresu. N treningu daje z siebie wszystko i jestem wyczerpana. Po treningu, nie od razu, mam sporo energii, szczegolnie jak jest wieczorem. Jak w trening mam w ciagu dnia, to zazwyczaj po po-treningowym posilku chce mi sie spac..

"Susta aby od razu wskoczyć na duze dawki we krwi" - od razu to ci wskoczy tylko propa z tej susty, reszta o wiele pozniej jezeli zalezy ci od rowny poziom testy we krwi od samego poczatku to zrob kicka z propy

[...] w sumie niewazne ogolnie sylwetka na zdjeciach jest ok - na zywo wyglada ciekawie choc nie widac tego za dobrze - szczegolnie jesli jestes w koszulce ... choc wprwne oko od razu zauwazy dobrze zdefiniowany triceps ... postawlbym w Twoim przypadku glownie na barki jako ze chociaz zdefiniowane sa swietnie - to brakuje im szerokosci troche [...]

kupilem i mam pytanie lepiej brac przed treningiem ok 40min czy po treningu od razu , czy woogole nie ma znaczenia i rano po sniadaniu wystarczy pol tablety a po obiedzie pol ??

[...] w sumie.) 4 serie według mnie to troche za dużo. Chociaż po twoim profilu widać że znasz sie na rzeczy Napisałem tu bo kilka razy jak coś napisałem w tamtym dziale to od razu byłem na 2 stronie bo od razu kilogram nowych tematów. Bałagan straszny. i po odświeżeniach nikt nie dał odpowiedzi. Napisałem tu wtedy i w ciągu 30 min dostałem kilka [...]

[...] i owoce, a na to miejsce dał więcej owsa, ryżu czy kaszy. 3. po raz n'ty - więcej warzyw (ale nie kukurydzy akurat, czy strączkowych ogólnie) I teraz tak, węgle dałbym w posiłkach: śniadanie i około treningowo (koniecznie po treningu), w pozostałych z warzyw. I to chyba tyle. Najbardziej ciekawi mnie jednak dlaczego zjechałeś od razu na 2000?

czemu od razu chcesz zejść na 2k kcal, no chyba że to jest wartość docelowa? nie lepiej stopniowo, efekt będzie taki sam, wierz mi, a mniej mięśnia stracisz. Na początek zdejmij 500 kcal z tego co teraz jesz i co tydzień , dwa , po woli schodź. Co do treningu, nie wiem czy zrozumiałem, chcesz robić po 25 powtórzeń? Taki trening raczej nie służy [...]

[...] ze dopiero po 45-60 min. od aerobów można spożywać WW więc mam takie pytanko: - 1 godz. przed treningiem spożywam posiłek - później odbywam trening siłowy (ok.60 min), a od razu po nim aeroby (30min.) - TUTAJ MIAŁEM SPOŻYWAĆ OD RAZU PO AEROBACH 50g CARBO - godzine po zakoncznonym treningu spożywam kolejny posiłek Czy z tej listy należy wykreślić [...]

[...] tylko moge nogi w górę ), wiec to tez robi swoje zauważyłem niezbyt estetyczne różowe kropki i to mnie już niepokoi mocno. Pokazałem lekarzowi pierwszego kontaktu to od razu mowi ze tylko do chirurga skierowanie, a jak byłem wcześniej u chirurga w innej sprawie i tez pytałem się o żylaki to od razu mówił że załatwia miejsce na oddziale -> [...]

[...] kraty, czy nie, zdaję sobie sprawę, że przez ostatnich kilka lat zasłużyłem na karę". W poprawczaku pokazał wszystkim, że jest stworzony do kulturystyki. Dzięki temu od razu zdobył szacunek strażników - zwłaszcza Pottera, który kierował programem siłowym - a także zaczął szanować sam siebie. Uznano go za najsprawniejszego i najsilniejszego [...]

temat zostal odczytany prawie 2500 razu wiec nie pisz tak nie kazdy sie wpisywał, ale na pewno wielu sledzilo z zainteresowaniem zmienie temat jutro..po przeczytaniu calosci pozdr

[...] o wiele lepsze (większe ) efekty. JESZCZE JEDNO: Najlepiej jest uczyć się na cudzych a nie własnych błędach. Dlaczego namawiam was tak bardzo na ACT? bo sam zaczynałem od razu od treningu na masę i przez pierwsze 2-3 miesiące nie miałem żadnych efektów poza potwornymi zakwasami. Taki trening jest po prostu za ciężki, żeby robić go z marszu, [...]

[...] dzienniku pojawiły się skrajnie odmienne uwagi i porady odnośnie treningu. Zwariować można. Na razie chyba zostanę przy tym co miałam z modyfikacjami, które zrobiłam dzięki poradom forumowiczów. Nie chcę zmieniać od razu wszystkiego, bo to może się skończyć fiaskiem. Jak pisałam wyżej, CEL NA WRZESIEŃ: porządna micha. A potem zobaczymy :*

Jedno wyjście na pizzę raczej nie zaszkodzi, nie popadajmy w ascetyzm od razu ;-)

Jedno wyjście na pizzę raczej nie zaszkodzi, nie popadajmy w ascetyzm od razu ;-) No taaaaak, ale wolałabym w ramach nagrody np po miesiącu czystej michy. No trudno, będzie nagroda przed sukcesem :)) Patrz, to zupełnie jak z moim pucharem :-D

Jedno wyjście na pizzę raczej nie zaszkodzi, nie popadajmy w ascetyzm od razu ;-) No taaaaak, ale wolałabym w ramach nagrody np po miesiącu czystej michy. No trudno, będzie nagroda przed sukcesem :)) Patrz, to zupełnie jak z moim pucharem :-D Nie znam historii, proszę mnie tu uświadomić :-D