[...] jedynie na tego typu imprezach, ale też nie dużo :) Wstawiam filmiki siadów, o których wczoraj mówiłem. Jedna wersja jest z podstawkami pod pięty, a drga bez. Myślę, że od razu widać różnicę. Proszę o podpowiedź jak ewentualnie poprawić mobilność żeby siadać prościej bez podstawek. Z góry dzięki! [...]
[...] liczne dolegliwosci zaczynajac od problemow z chudnieciem, nadmiernej otyłości w dolnej partii ciała, po osteoporoze, problemy z prostata u mężczyzn, bóle głowy trądzik bóle brzucha zwiazane z cyklem okresowym u kobit itd itp... Niestety nie jest to tak ze cos sie odstawi i problem znika od razu, ale przy pewnych rzeczach warto wspomóc organizm.
[...] ta sylwetkę, ale by ja utrzymać będziesz musiała ciagle uważać, ciagle nie bedzie wymówki ze wycieczka, ze nie bylo nic innego, ze sie cos tam działo, bo twoje geny od razu wymierza ci kare. Proszę Pati przemyśl to wszytsko, pooglądaj swoich czlonków rodziny, przemyśl co chcesz, uświadom sobie co musisz poświecić by miec szczupła sylwetke, [...]
[...] złego. Przepraszam, ale nie mam pstryczka i nie potrafię ot tak przestawić się na inne myślenie. Początki były bez słodyczy, później też w miarę okej i teraz coś wpadło i od razu, że ja cały czas coś jem. Okej ostatnio tak, ale przyznaję się do tego, mówię, że mam z tym problem i choć próbuję na razie nie wychodzi. Staram się i już drugi dzień [...]
[...] skierowana na USG i już ma umówioną wizytę to z wynikami znów do niej i zobaczymy co będzie. Przepisała mi cyclodynon i jutro wykupię w aptece, mam brać 1 raz dziennie. Pytałam się o przyczynę to może to być ze stresu czy coś, no, ale, żeby przez stres od razu się zatrzymał to aż dziwne. Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-10-14 22:04:22
Kiedy moje ręce nie chcą podnieść więcej :( Naprawdę staram się, ale po 6kg jest 8kg, a po 9kg od razu 12kg. Trudno mi np. wziąć na biceps 12kg, bo może podniosę raz i tyle :P Teraz zamiast marzobiegu będzie trucht, bo wątpię, żebym na razie dała radcę trucht z biegiem. Często przy truchcie czy tam biegu na bieżni przód łydki (piszczele?) mnie [...]
Metoda Lafaya poziom trzeci 30.06 Obrona 5+ Uwagi Luz kompletny, jakby komuś przyszło się bronić to od razu mówię, że nie ma co srać na zapas I na kogo z komisji bym się dłużej nie popatrzył to się uśmiechał i zaczynał kiwać banią jak taki piesek w samochodzie
[...] w rozdziale o odżywianiu - nie ma uwzględnionych posiłków przed- i potreningowych, a to błąd. Godzinę przed treningiem powinieneś zjeść ryż + kurczaka, od razu po treningu banana, i gdzie 20-30 minut później znowu ryż i cycka. Poza tym to rozpiska co jeść a czego nie i reszta jest jak najbardziej ok. Zmieniony przez - [...]
Szukałem tego pod kątem moich treningów (odwieczny problem z brakiem stojaków do przysiadów) i od razu mi się z proteo skojarzyło Dobra koniec spamowania w dzienniku.
Wazz zarzucił foto i od razu żywo sie zrobiło :) Fakt ma sie czym chwalić skubaniec :) Moim zdaniem jest bardzo ładnie łapa konkretna, plecy też no klata nieco odstaje ale ja osobiście też mam z klata problemy także rozumiem to :) Uchylisz rombka tajemnicy i napiszesz wymiary?
Postaram się, choć tak jak mówię - ostatnio ten posiłek jest mało regularny, bo wstaje koło 12, śniadanie, i potem za jakieś 2h od razu przedtreningowy Węgielki to wiem wiem, wszystko pomału, bo szybko to się muchy łapie A jaką kretkę kupiłeś ? I jak cykl planujesz ? Teraz jako winner (jeszcze jedne gratulacje!) pewnie jeszcze jakieś inne suple [...]
jeżeli mogę coś doradzić , to bcca w dawce 4g lepiej wogle chyba nie brać niż brać tyle. Daj np : 10g przed i 10 g w trakcie a po posiłek potreningowy . No chyba , że od razu po treningu siłowym robisz rozciąganie to przed rozciąganiem te bcca i jedziesz z koksem :) Co do opasek na ręce . Kiedyś jak bolały mnie nadgarstki to też se wymyśliłem żeby [...]
[...] ich o*******ić 20 przed i 20 w trakcie A jak widzisz to "w trakcie" w kapsułkowym przypadku ? Łykać po kilka co jakiś czas ? Zatem na pewno będzie kurka + ryż od razu po! A widzisz, bo generalnie jak bólu w ogóle nie czuję, ani jak sobie macham łapa normalnie ani jak robię pompki na pięściach ani nawet przy B, jedynie zwykłych [...]
[...] również w domu" czyli domownicy są nieźle porozstawiani ? A co to były za zawody ? I kroi Ci się jakaś konkretna perspektywa rangi krajowej ? Co mi tam czarny, od razu w czerwony celuję A poważnie to póki co to oczywiście w pierwszą belkę I of kors sukcesów życzę Ci również! Massami, wiem, że się przyzwyczaję, ostatecznie kiedyś się [...]
[...] nie wiem może kojarzysz Łukasza Janika, miał ostatnio walczyć z Ola Afolabim na gali Adamka i Kliczko 10 września, właśnie u jego boku trenuje A co mi tam czarny, od razu w czerwony celuję - 10 dan Wazzup A poważnie to póki co to oczywiście w pierwszą belkę - i tak 3ymać ! powoli dążyć do sukcesu I of kors sukcesów życzę Ci również! [...]
[...] nie jest zaplanowany, ale na bank będzie oparty o książkę Pavla), po półtora roku moje ciało chce czegoś innego. We właściwym czasie zamierzam wrócić do metody, zapewne od razu na poziom VIII, żeby kiedyś umrzeć ze świadomością że zrobiłem cały cykl %-) To tyle, bez odbioru Edit: Jakby kto pytał to kulka będzie miała 16kg i już jedzie pocztą [...]
[...] zamówione Gi Maturo na 180 cm i wydaje mi się ono... przyduże :-P Portki związuję tuż pod pępkiem a bluza po założeniu nieco marszczy się na plecach - powinno tak być ? I od razu drugie pytanie - w jakiej temperaturze dobrze jest je wyprać na pierwszy raz ? Edit: Bo pas 260 cm to dobra długość na mój wymiar (180/82), prawda ? :-PP Edit2: I czy [...]
Nie twierdze, że na diecie tłuszczowej od razu zmasujesz 20kg ;p Ale nie zatłuszczasz się, nie musisz tracić czasu na redukcje. A i nadmiar węgli nie hamuje testosteronu.
[...] Twojej "tłuszczowej diety", śmiem jednak wątpić, czy na każdego zadziała tak samo. PS. W zbilansowanych dietach tłuszcz zawsze gra dużą role. A ludzie na słowo tłuszcz od razu robią kwaśne miny i wolą zjeść całą michę węgli, od których to właśnie tyją. PS'. A co ze sportowcami? Białko i węgle to ich główne źródło en., czyż nie? Jeszcze jeden [...]
Głupia dziffka oddaje od razu %-) Tym planem gdzieś od połowy stycznia jadę, więc nawet do końcowych wytycznych autora co do terminu się już zbliżam, to fakt. Powiem Ci że na siadach i mc podobają mi się te 15stki tym bardziej że ciągle jest progres, ale z klatką faktycznie masz rację. Spróbuję ją podbić o te +5, zobaczymy co z tego wyjdzie, a [...]
Lominox - Walka o masę!
