razu

Dzis bylo kilka prób az w koncu sie udalo z guma https://youtu.be/NpcDLumDAX0 Fajnie zrobiłeś tak jak napisałem narzuciles tułów na drążek. I jeszcze jedno jak już schodzisz z udanego podejścia to już nierób dodatkowego bujania tylko od razu wykorzystaj pęd spadania z góry do ponownego MU Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-08-15 11:27:43

Dobra jest też opcją jak robi Lem że stania na skrzyni i od razu z pierwszego bujniecia bo jednak takie bujanie też trochę odbiera sił i wytrąca z ruchu.

[...] mnie najbardziej irytują widzę, że jak robię bez spiny to wychodzi mi to lepiej rutkow ma ogromną siłę i umie podbijać nogami podczas podciągania, więc wystarczy tylko zmienić ruch z pionowego podciągania na ściąganie drążka nachwytem "narciarz", przy zmianie myślenia jestem pewny, że zaprogramuje ten ruch i zrobi od razu kilka powtórzeń

[...] więc wystarczy tylko zmienić ruch z pionowego podciągania na ściąganie drążka nachwytem "narciarz", przy zmianie myślenia jestem pewny, że zaprogramuje ten ruch i zrobi od razu kilka powtórzeń Już to pisałem bywało tak jeszcze kilka lat temu że nie wychodził mi MU przy 10 - ciu próbach a jak załapałem raz to kilka z rzędu, także Tatuncio tak [...]

Za duzo wegli do twojego obwodu w pasie, zetnij na poczatke od razu 100g i dodaj kalorii z tluszczu. Moze lubisz kure ale to nie zmienia faktu ze nie powinno sie na niej opierac diete, monotonnia jest zabojcza dla zdrowia zawsze, a tym bardziej gdzie kury sa szpikowane fatalna karma, hormonami i antybiotykami

[...] nie za czesto. Wolowina wieprzowina sporadycznie tez jest ok, baranina inne ptactwo, procz kury, - ges, indyk kaczka. Tylko wiedzisz z tym tluszczem i weglami, lepiej od razu wiecej tluszczu mniej wegli wtedy organizm przestawia sie na spalanie tluszczu to ma swoje plusy, ale jak chcesz. Co do kalorycznosci przy twoim wzroscie to 2800 na [...]

Przerwanie w walce Hendo-Mousasi dobre? chyba sobie żartujesz. "Mousasi pewnie i tak by to wygrał więc sędzia dobrze zrobił" - więc rozumiem że jakby od razu przed walką zarządzili wygraną dla Mousasiego walkowerem to też byłoby ok? AHAHAH NO I WŁAŚNIE LUDZIE tu było za późne przerwanie walki. Jednak jakby sędzia wcześniej przerwał to Szwedzi by [...]

[...] dobrze policzysz,to do końca lipca mamy 4,5 miesiąca (w wakacje wiadomo jak jest). Trzymanie diety nawet przez 4,5 miesiąca nazywasz sezonowym trenowaniem? Spoko. Mógłbym od razu spytać o dietę na rzeźbę, do końca lipca i wtedy nie byłoby problemu. Albo wogóle nie pisać przez jaki okresu czasu mam zamiar jechać na niej i też nie byłoby [...]

[...] się wygiął jeszcze jedna by poszła ale po co. Zróbmy tak załóż nowy wątek gdzie będziemy robić to samo z połową CC w WW reguły ustal Ty czy nogi na górze czy na dole od razu pisze że co do ciężaru musisz zaufać mi na słowo co do wagi moich obciążeń bo nie mam oryginalnych. Temat założ gdzie chcesz tylko daj Tsu i mi znać Zmieniony przez - [...]

Właśnie musze jeszcze ustalić to z Bulmastifem - czy do mnie te dane, czy od razu do animala (bo nie wiem)

czekamy tylko na uzytkownika o nicku SZYNA, jak mi podesle swoje dane to od razu wysylam listę do animala - a wtedy zapewne dzien lud dwa i próbki zostaną wysłane (100osob juz mam ) Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-04-04 14:57:57

to de^sire poznałem od razu ale uprzedził mnie misioo :) gratuluje dez super wyglad

Gdzieee tam wstrzykuje.. Nie widzisz tej karty w górnym kadrze? przeciez od razu widać, że wysypuje proszek, formuje kreski i wciąga nosem.... I tu tkwi cały sekret!!!!! A swoją droga miętki- co to za ampułki przy monitorze? :>..

[...] na poważnie, weź do siebie to co pisali poprzednicy - dobre odżywianie nie jest ani drogie ani czasochłonne, jak już będziesz wiedział co, jak i z czym ;-) nikt nie każe Ci od razu liczyć kcal i ważyć produktów, bo szybko się zniechęcisz, ale zacznij małymi krokami a zobaczysz wielką różnicę Zmieniony przez - BartoO w dniu 2018-02-09 13:43:54

Miche trzymam jak sie da:) dzis trening split pierwszy dzien : Poniedziałek: Klatka (czulem spory zapas ale nie chciałem tak od razu z duzymi ciezarami w nastepnym tygodniu dodam kg) : - Wyciskanie sztangi plasko 10<8<6=6 (80kg<87kg<92kg=92kg) tutaj - Wyciskanie sztangielek na lawce skośnej 10=10=10=10 - słabo z szatangielkami [...]

[...] trening w domu bez obciążenia, nadal sprawia mi wiele problemów i bólu. zwłaszcza bługar i spacer z gumą. kupiłam taką, która najmniej się rozciąga. jednak od następnego razu postaram się z nim przenieść na siłownie unplugged dzięki za pomysł, zawsze to jakieś urozmaicenie w tym nudnym, "czystym" jedzeniu 1. Wejście na podwyższenie bokiem + [...]

Na zerze kalorycznym byłem przez święta i jakoś tydzień po nowym roku, ale zamiast stopniowo ucinać to z 3300kcal od razu zjechałem na tą kaloryczność 2500tyś czyli tyle ile miałem przed wejściem na zero. Pewnie to był mój błąd, to może od dziś zacznę jeść około 3000kcal i zobaczę jakie będą efekty przez 2-3 tygodnie. Zmieniony przez - Synthers w [...]

Dzięki stary sogaczka gdzieś wrzucę. Słuchaj a zawsze brałeś tylko z rana czy dzieliłeś dawki ? A gdybyś brał od razu 400 to 1 z rana czy byś dzielił ? THX Aha i czy miałeś jakieś efekty uboczne po odstawieniu jeżeli tak to jakie ? Jak Danusia aptekarka też coś wie to zapraszam do wypowiedzi Zmieniony przez - Marqz w dniu 2008-03-07 10:50:14

[...] 1,7g/kg - Węglowodany (365)-> 5,5g/kg - Kalorie (3000)-> 50g/kg ok Aha, potrzebuje zmiany jakies, poniewaz wracam jakos o 15-16, a na silownie musze leciec odrazu po obiedzie i to nie jest dobrze, bo lepiej jak sie przeczeka 2 godz. po obiedzie i dopiero na trening (po prostu z doswiadczenia wiem, ze zle sie czuje jak ide po [...]

fota robiona około miech temu, można powiedzieć że to początek treningu, i nie miałem żadnej diety. jutro dodam nowe foty... i od razu zrobię porównanie... jedno koło drugiego Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2009-07-31 21:03:29