razu

Siema! Uwielbiam te poranne kulanki od razu czlowiek lepiej sie czuje;) Ja chyba tez zaczne biegac tylko musze sie troche podkurowac...

Marta wiewióra wymiata Rafał motywacja dobra:D Szkoda, że ja typowy stójkowiec jestem :D Ale muza do tego też dobra:D od razu bym poszła na trening chociaż z rana 1,5 h biegałam :D

[...] Invwerted Rows + nogi wyżej 3s x12 Pompki w staniu na rękach 2x max Pompki tyłem 3x16 i dokładasz obciążenie Brzuch seria łączona- Unoszenie nóg w zwisie na drążku i od razu spięcia brzucha, najlepiej z dodatkowym ciężarem. x3 W między czasie możliwe, że uda mi się kupić kettle, dodatkowo ławkę mam, więc to nie jest zły pomysł... :-) dziś [...]

[...] jeśli mogę się wtrącić to po pierwsze popełniasz podstawowy błąd,bo chcesz zejść za nisko z kcal skoro wyliczyłaś te 2000 jako swój bilans zerowy to zacznij od tego,a nie od razu obcinasz nie popełniaj tego błędu jak większość w tym również ja też zaczęłam od 1800,a mogłam od 2000 ja bym zaproponowała taki układ na początek 2000kcal B/T/W (%) [...]

[...] taki zwykly jak uslyszy o selekcji to odradzi Ci jechac tam tak dla zasady..... pamietaj tylko sportowy lekarz, ja np. gdy ide do mojej lekarki rodzinnej po cos tam od razu slysze lamenty ze jak bede tyle cwiczyl, biegal itp to sie wykoncze i zostaqne inwalida.....a jak naderwalem przyczepy miesni przy kolanie i chcialem zeby mnie dokladnie [...]

[...] to się nazywa Próba Mamuta, podobnie jak Harpagan, tylko trochę więcej, 100mil(160km)/36h z buta, 150mil(240km)/15h rowerem albo 50mil(80km) kajakiem ja wybieram się z buta, fajny dystansik www.almanak.gdansk.pl a jeśli wykasują ten adres:) to wpisz na Onecie >próba Mamuta<, znajdzie od razu "Co nas nie zabije, to nas wzmocni"

shadow, moje magnumy mnie ani razu nie obtarły, ale mam kumpla, który nie może ich rozchodzić na żaden sposób, próbował juz u szewca cos kombinować i nic! podobno tak czasem bywa z magnumami szytymi w tajwanie:) sorki, przyroda... :) "Co nas nie zabije, to nas wzmocni"

"no cóż... na selekcji nóż to mało ważna rzecz, przede wszystkim trzeba wziąść ze sobą jakieś za***iście wytrzymałe i niezawodne nogi :)" tak jest, najlepiej od razu dwie

ja rok temu zgłaszałem sie przez telefon, przynajmniej od razu wiadomo ze przyjeli

[...] kryterii człowiek, który utrzymuje się na wodzie powinien przepłynąć 50 m poniżej 45 sekund. w sumie tak jak wczesniej pisalismy czas jest do zrobienia, tylko te zabawy we wodzie sa na trzecie dzien czy jakos tak wiec zmeczenie daje o sobie znac. zprubujcie po tym marszu od razu uderzyc na jakis basen czy cos np. w zakopcu i zrobic ten czas

[...] to się po jakimś czasie same rozwiazują , kupiłem polskie do obuwia trekingowego i są git! duzo tansze (3zł, a orygilały 12zł) a skuteczne, miałem je na "S" i ani razu mi się nie rozwiazały. Ale gdybym wybrał sie na Drawsko w nowych, nie przetestowanych ostro, to bym tego nie wiedział i bym sie zdziwił... po drugie primo co do butów [...]

nigdy nie widzialem zeby jedli to samo...tzn zasadniczo ani razu nie widzialem zeby cos jedli...a to dlatego ze instruktorzy tylko przychodzili gdy mielismy cos robic(marsz , cwiczenia) a tak to sie zmieniali..czyli w przerwach pewnie wcinali jakies kurczaki:) pozdro z wrocka

Mialem zwykla przeciw deszczowke do kolan, ale mimo deszczu ani razu jej nie zalozylem, a przed "wielka pardubicka" ja wywalilem tak samo jak karimate i stare buty do bagna. Bieg trwal 2,5 - 3h, niesamowita jazda, a najlepsze jest to ze na drugiej konkurencji wpuszczaja cie w wode i pozostale okolo 13 km pokonujesz caly mokry, na dodatek [...]

Mkrajes napisz no jak bylo z jedzeniem po tym jak odpadlem.Bo mjr Kups juz drugiego dnia rano mowil ze to ostatni posilek wydawany na miejscu.A jak ja jeszcze bylem to ani razu nie musielismy biegac za autem po prowiant.

[...] tam tylko padalo haslo "Saderek potwierdzil". Nawet nie wiem czy dokladnie cytuje bo nie chce mi sie szukac, ale po tym normalnie umieralismy z tego tekstu. Juz od razu inaczej sie patrzylo na tego malego sadyste. Moglem tam za nim ganiac i ganiac przeklinajac go w myslach ile wlezie i marzac o tym zeby wybic mu zeby. No i mielismy [...]

no jak nie trzeba to moze kiedy indziej chociaz nie mów od razu nie to moze kiedys przyjde na Twoje krzesło to mnie przerobisz na Bonda mój ulubiony serial z dziecinstwa obok mC.Gavera i Druzyna A hmm.. ciekawe czy by sie dało :D

no będe musial, co ona myśli ze jest moderatorem i że bana może mi dać to od razu będe uległy... nie ma k*** tak łatwo

\-) Ja bardzo czekam na następną środę... Swoją drogą, dzisiaj trening nóg robiła też pewna laska i jak rzuciłem okiem to cały czas przed lustrem na swój tyłek się gapiła \-) od razu widać, kto ma jakie priorytety :-D

Odwalcie się od mojego treningu, raz spróbowałem i od razu hejkerzy się znalazły

Odwalcie się od mojego treningu, raz spróbowałem i od razu hejkerzy się znalazły Raz, a ci musieli k***a nowe łydki przeszczepiać i płuco, bo nie wytrzymało :-)) :-)) :-))