razu

[...] nie chciałam oszukiwać, zakładać nie wiadomo jakich ciężarów, a później robić jakieś pseudo push-pressy. cofnęłam się o te 5kg, ale za to zrobiłam sumienny trening, ani razu nie opuściłam sztangi, wszystkie ćwiczenia zrobione prawidłowo coś mnie chyba choróbsko chwyta, bo wstałam z bolącym gardłem. na interwałach zasuwałam, ale z misiem [...]

chuda to ja jestem, ale chyba nie az tak, zebym miala od razu okres tracic.. a %BF tez nie mam az tak niskiego :-D hormonow nie tykam, nie bede sie w tym babrac.. ginekologa tez na razie unikam :-D ja nie moge edytowac nawet swoich postow ;-D

no u mnie w wiekszosci jest to ruch plynny, bo po prostu latwiej mi od razu z przysiady zrobic push.. ale jak ostatnio mialam wieksze ciezary, to przerwy miedzy poszczegolnymi cwiczeniami trwaly po kilkanascie sekund nawet %-)

no u mnie w wiekszosci jest to ruch plynny, bo po prostu latwiej mi od razu z przysiady zrobic push.. Jeśli mowa o yebanym misiu to PP/jerka się z przysiadu nie robi :-> Jest powrót z pełnego przysiadu i potem wypchnięcie sztangi. Tak przezornie zwracam uwagę \-)

[...] + mielony + salata + pomidor + odrobina ketchupu -> NIEBO W GĘBIE! gdyby to nie bylo z pszennej maki, to bym sobie robila czesciej takie 'hamburgery' @-) gulasz z kasza (praktycznie od razu po ciabacie, bo nawet jej nie poczulam) losos na parze z maslem i koperkiem (wyyyypas! ;-D uwielbiam to danie) wiecej juz chyba dzisiaj nie wcisne %-)

Po obejrzeniu tego filmiku z sfd TV Burneika sprawil bardzo dobre wrazenie na mnie. Jak nie pajacuje od razu spoko gosciu.

[...] gulasz wieprzowy, ogórki kiszone, kawa * 'ciasto karkówkowe', fasolka szparagowa, marchewka, kapusta kiszona, zielona herbata + omega-3 B/T/W/kcal - 105/96/173/1990 od razu mowie, ze licze z gramatura orientacyjna, bo nie mam wagi ;-D pomaga mi strona ilewazy.pl i juz widac, ze mam problemy z utrzymaniem rezimu :)) za malo bialka, za duzo [...]

[...] że czasami zdarza mi się być mega-mega zmęczoną, jak jeszcze nigdy dotąd i raz w sklepie też mi się zrobiło słabo, ale to raczej z powodu różnicy temperatur. Nie wierzę, żeby miał być to jakiś skutek uboczny treningu.. @-| cała miska później, od razu wkleję rozpiskę z dziennika ;-) Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-12-11 12:48:58

[...] jak sie spodziewalam. chyba cos zle zrobilam @-) nie powinnam cwiczyc takim systemem, bo nie potrafie sie jeszcze zmusic do robienia czegos ponad swoje sily. %-) miska od razu zaznaczam, ze nie mialam w ogole apetytu dzisiaj :-( 1. makaron durum, rodzynki, tuna, fasola czerwona, majonez trening 2. whey 3. ryz brazowy, pomidory, pulpeciki z [...]

Burneika zapewne będzie chciał poprawić wynik czasowy Pudziana, w spuszczaniu Najmanowi oklepu... Patrząc na predyspozycje siłowe i doświadczenie w karate Burneiki i Pudziana, to jest to całkiem prawdopodobne - wystarczy, że zacznie Najmana od razu obrabiać (bez "gry wstępnej")... ;-)

[...] ryż, masło, fasola czerwona -> coś na wzór chill con carne 5. jajka, masło klarowane, razowiec, szpinak, szynka szwarcwaldzka -> omlet B/T/W/kcal : 113/74/191/1891 od razu powiem, że moje wyliczenia nie są dokładne, bo nie używam wagi (nawet jej nie mam). korzystam z serwisu ilewazy, jeśli mam jakieś wątpliwości, ale większość jestem w [...]

Od razu agresji, rozmarzyłem się jedynie ;-)

Taki cios, że tamten od razu wstał %-) Possible pięknie napisał o klaunach itp. Nic dodać nic ująć. Jak jeszcze Robercik zachował się kulturalnie po walce, tak ta małpa i pudelek michałek musiał wpaść i rzucać mięsem. Zachowuje się jak prostka i amator tanich win.

Co wy tu znów rozrabiacie ? wstaje człowiek rano od razu powiadomka ze jarus był wyjatkowo aktywny w nocy, kfiatuli brak

[...] z 2giej strony czytalem ze podczas bloku tego gruczolu wystepuje zayebisty apetyt na wegle a u mnie tego brak ... Dodam ze jestem ciagle ON ,przez caly zeszly tydzien ktory lezalem przykuty do lozka nie mialem apetytu ,od wczoraj wznowilem treningi i od razu apetyt wrocil - ale do wegli mnie jakos specjalnie nie ciagnie .. Co o tym sadzicie ?

zawsze na wieczor przychodzi mi za***isty bol gardla mam to samo od wczoraj wznowilem treningi i od razu apetyt wrocil też to samo, jak nie ćwicze to potrafie zjesc kromke rano, talez zupy i serek na kolacje , a jak ćwicze to wsuwam ponad 4000kcal Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2008-09-19 11:58:21

jakby mi moja panienka jakies chinskie gowno na amfetaminie oparte jadła to huiem w łeb od razu

od razu się czuję jakiś większy jak tu piszę...

[...] Dzieki za opinie ale ja zrobie tak jak pisalem... pierwsze ostrzezenie, jasny przekaz i wszystko jasne powinno byc a jesli sie nie dostosuje lub jesli bedzie sie rzucal to przemoc wchodzi w gre bo nie pozwole nikomu tego rozpi**dolic! kupilem musli susik ty to od razu taki agresor hehe Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-04 22:20:37

Od razu mówię tamten link to żadne straszydło tylko tak jak mówię obejrzeć do końca i najlepiej głośniki załączyć ^^, ale tak jak normalnie słuchacie :P