razu

od razu po najlepiej.

[...] a to o czym piszecie że nie da sie określić planu przez internet bez wcześniejszej obserwacji obiektu ja osobiście nie kończył bym tego planu ... nie widze sensu jest od razu teraz już zacznij regeneracje jeżłei pociągniesz ten plan do 8 tygodni do tego potem regeneracja i potem masz wakacje a wiadomo jak się w wakacje ćwiczy lepiej zrób [...]

[...] coś jeść,zresztą jedzenie po siłce służy głównie budowaniu masy mięśniowej,a Twoim priorytetem jest redukcja.Skoro już się upierasz na bcaa,to ja bym proponował łykać to od razu po fbw czyli przed aerobami.Dodam jeszcze że niedziele możesz potraktować luźno jeśli chodzi o dietę.Jeden dzień odstępstw raczej nic nie zmieni, a potrafi dobrze [...]

[...] jeszcze dodac suplementacje o3, dlatego chcialbym wiedziec ile mniej wiecej dostarczam o3 z jedzenia 3-5g epa,dha dziennie starczy 4. Jaki kompleks witamin polecacie? Od razu mowie, ze wolalbym cos bardziej przystepnego cenowo od Now olimp styka 5. czy w dni tabaty i hiit jechac wg dnt czy dt. hiit robie kolo 18,19 wiec w sumie wolalbym nie [...]

Dzieki za slowo wsparcia, w sylwetce jest progress od tamtego czasu ale tak jak pisalem nie mam mozliwosci zrobienia zdjec. Ale jesli trafi sie jakas okazja to wrzuce od razu ☺

[...] Ja to samo ostatnio miałem po Stanolu z Body research. Znajomy bije mówi, że ok, bo wbijał wino pmp i mu dupe urywało. Ja za to biłem pmp i nic, 3 butle chyba poszły i ani razu bólu po szocie itp. Wbiłem pierwszą ampę stanola, czyli teoretycznie środek sporo lepszy od pmp, droższy 2 x od pmp i takie komedie. 2 dni dupa spuchnięta, dreszcze i [...]

Tak samo dobrze jak ten w starym designe ;-) Akurat teraz treny potrafię wyczuć za każdym razem, jak tylko coś jest zaniżone od razu można wyczuć ale to trzeba bić więcej niż 8 tygodni i czasami ed %-)

[...] sie od tego nie staniesz z kilka tyg. skutki uboczne?? hmm niemam prawie rzadnych na trenie poza lekkim cisnieniem od czasu do czasu wiec to kwestia bardzo indywidualna a wiekszosc skutkow jest mocno wyolbrzymiana. wiec po wbicu trena nie musi byc od razu kaszel, wk***, nieprzespane noce. Zmieniony przez - superka w dniu 2013-04-14 20:57:51

99 % w tym kraju nie ma pojecia o saa, przekoanlo mnie to dosadnie ostatnio kiedy ktos bil tren acetat jednej z firm(nie mowie tu o pmp), jeden zachwycony, drugi mowi lipa jak ch** chyba tam trenu nie ma.Od razu wyprzedam pytanie i mowie ze bili we 2 z jednego flakonu bo razem na silce trenowali.

Brałem parokrotnie i nie zawiodłem się ani razu. 9/10 w mojej skali.

[...] gwizdka" wykonywac wszystkie ćwiczenia...? widzialbytm tam jeszcze żurawia. Na brzuchu kratka bo kiedyś zrobiłem 6Weidera, i jestem ektomorfikiem więc wyskoczyła od razu, od tamtej pory czasami popracuje nad dołem brzucha. a6w jest mało efektywny i jesli coś znaczącego osiągnąłes po tym treningu to zapewne sa tego dwie zasadnicze [...]

panowie, jutro rano czeka mnie ciężka misja w kuchni- coś ala omlet :)) i pytanko, czy mogę dać do niego odżywkę, trochę owsianych ? białko z jaj oddzielnie wiadomo, a te płatki i odżywkę razem od razu mieszać z mąką, mlekiem, żółtkiem bla bla ... ? %-)

[...] Wiadomo ze lepiej mase miesniowa niz lapac na kazdy 1kg 1 cm w pasie :)) Ogolnie tak jak pisalem teraz jeszcze bardziej w tluszcze pojde niz wczesniej Dex przeciez to od razu wiadomo ze gimbus to pod lozku ma schowane meso %-) A no tak pytam czy nie wolisz kupic wiecej mieska zeby codziennie nie trzeba bylo chodzic. Ale jak masz po drodze to [...]

Dobry pomysl %-) PRzeciez to masakrycznie wygladac ta Justyna to tam ladnie musi z nich pompe ryj przeciez to widac od razu ze nigdy nie ruchali bo foty wrzucaja i tylko teksty "ruchalbym"

no dokladnie a jak juz zaczynam temat to od razu koncze (narazie jeden zrobilem %-) No wlasnie w sumie to mi powinniscie jakis prezent zprezentowac %-)

Dex marsz do gimbazy liczyc sie uczyc %-) Towar mi przyszedl %-) Mam ochotke od razu wyprobowac Hemavolka ale narazie idzie na poleczke. Ogolnie czuje jak mnie lozko ciagnie gdzies mi sie spac nie chce ale ze spalem 6 h to bym sie chetnie jeszcze polozyl no ale wolalbym nie bo jednak szkoda dnia ale no nie wiem co to bedzie. Gabe j**ne i pojde [...]

Dex bogacz %-) odwyk od Radlerkow i od razu jest %%

[...] takie tygodniowe podsumowanie, ale niestety zapomniałem zważyć się na czczo i pomierzyć więc zrobię to jutro. Jedyne co, to wstawię wydruk od dietetyczki. Od ostatniego razu wyniki trochę się zmieniły :> Trening B: Martwy Ciąg 1x75kg 1x70kg 3x72.5kg Wyciskanie leżąc na skosie dodatnim 5x5(47,5kg) Podciąganie 5x6 Wyciskanie żołnierskie [...]

To zaczynam szukać :D zamówię sobie około 3kg od razu żebym później pojedynczych paczek nie kupował. Niestety na miejscu sklepu z suplami nie mam :/

[...] śniadanie: jajecznica (3 jaja) 2 kromki razowego chleba (70g), słonina 10, II śniadanie banan i migdały, obiad: kurczę, kasza itd..??? co do tych ciągot to może ja Ci od razu powiem z skąd się one biorą... z łakomstwa mojego}:-( A na wymiary wpadnę, a jakże \-) -wymiary... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2e35edf65d964300bd00084672059300.jpg * nie mam [...]