razu

[...] Jednak widać (pewnie to MY kibice) wpłynęliśmy na Mameda i myśli o UFC i dlatego będę mu kibicował oby tam trafił... Wtedy byłyby emocje... "Mamed jutro walczy w UFC" od razu inaczej brzmi niż na KSW... W takim razie oby wygrał i wynegocjował dobry kontrakt z Daną. Materla spoko gościu, a co do Velasqueza to zrobił przecier z Michała, ale [...]

Heh puściło, Mario wypocił sterydy, toksyny i idzie. To taki żart od razu uprzedzam. Wszystko fajnie, ładnie Mariusz opowiada tylko przeciwnik psuje obraz jego ciężkiej pracy. Mam nadziej, że na KSW 19 będzie ostatnia jego walka w stylu freak show, choc czytając jego ostatnie wypowiedzi, w których nie wyklucza walki z Burneika ciężko w to [...]

Ja tu muszę częściej zaglądać. Z Twojego dziennika bije taka pozytywna energia, że po przeczytaniu kilku zdań od razu chce się ruszyć zad z fotela i zacząć coś robić. :-D Zostaję i będę podglądać i kibicować. :-) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-01-03 00:06:37

[...] Zamiast prostowania z gumą, zrobiłam prostowanie z piłką między nogami na leżąco i bardziej mi poszło w przywodziciele i zadek niż czwórki. Nic straconego ;-D Bułgar ani razu nie dobił do 10 powtórzeń. Jest zbyt trudny %-) dzień 35 TRENING a wcale, że nie %-) DNT :-) Ćwiczę grzecznie :-)) Omijam tylko brzuch %-), bo nigdy nie lubiłam i [...]

No jest super okazja teraz bo sie konkurs dobrze rozkrecil :) Fajnie jak sie ludzie rozumieja :) Co tam w sobote:) jutro mam trening plecow i barkow ale pojde od razu na porecze chociaz 1 serie sprobowac :) bo nie wytrzymam hehe Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-11-12 21:41:29

Dopadły mnie problemy żołądkowo jelitowo nie wiem jakie. Wszystko co zjadam od razu 'oddaję'. Micha i trening na dziś nieaktualne ;/

witam i przylaczam sie do obserwacji,bardzo fajna relacja i tak trzymac mozesz tak przy okazji podawac jak się zmienia waga itd bo to mnie ciekawi, wiadomo ze nie od razu sie tyje ale tak za tydzien, dwa daj znać pozdro

Witam Rzeczywiscie duuuzo kalorii szamasz. Jestes pewien ze cie nie zaleje po tym? Mowisz, ze po 8 tygodniach mocnej masowki przechodzisz od razu na redukcje, ale czy w ten sposob nie bedzie jeszcze wiekszych spadkow, i czy drastycznie obcianajac kalorie nie zwolni Ci metabolizm? (przy twojej wadze na redukcji to na oko nieco ponizej 3 tysiecy [...]

[...] stresująca sytuacja, coraz więcej o tym myślę i już może to na mnie podświadomie działać. @@-) Jakąś lekturą się chyba zajmę a jutro sobie porzucam sztangą na treningu to od razu będzie mi lepiej. ;-D http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png założenia B/T/W - 130/80/150 Niestety miska niedociągnięta, nie wrzucałam na siłę [...]

[...] realne... %-) Przejdę na jakąś terapię chyba, bo moje podejście jest zbyt dobrotliwe i naiwne i jeszcze mam tego świadomość- koszmar. }:-( Ania, Mera , haha, dziewczyny, od razu mi raźniej. Codziennie kupuje siaty warzyw i ciągle przeżuwam. Ludzie się dziwią, że mój żołądek mieści te porcje a ja sobie jeszcze podgryzam pomiędzy. };-) Viki, to [...]

[...] Ćwiczyło się poprawnie aczkolwiek samotnie. No ale trudno nie zawsze można poćwiczyć z kumplami. Za to sporo ładnych pań przybyło dzis ławicą z racji srodowego fitnessu. Od razu zwiększyłem ciężary, chyba wiecie o czym mówię %-) Plecy MC: 110x6, 90x8, 50x18, 30x20. Wiosłowanie: 60x10, 50x12, 50x12, 40x12. Sciąganie drążka nachwytem szerokim: [...]

Współczuję. Ale od razu radzę nie wyrywaj się na ostry trening jak lekko poczujesz się lepiej. Słuchaj lekarzy nawet jak każą Ci miesiąc nie ćwiczyć. Masz jeszcze dużo czasu na treningi, a bark jeden na całe życie. Wpisy wg mnie warto dodawać jakieś przynajmniej co kilka dni :). Zdrowia.

http://www.youtube.com/watch?v=5fNT4NZLZHw płotki ma za daleko dlatego ląduje i nie skacze od razu przez następny płotek, przybliż płotki i skacz tak jak ten pan :) ale bez naskoku czyli lądujesz a zarazem sie odbijasz

[...] które już dawno chciałam spróbować :-) Poczekają sobie grzecznie w szafce do środowego treningu nóg :-) Wiem, że na tutejsze standardy takie czekolady są o kant tyłka roztrzaskać, ale ja ogólnie nie przepadam za tego typu rzeczami, więc bez sensu dla mnie kupować od razu 300g %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b56d1147582a42b080e80fc1c71659cc.jpg

Hmm.. To może nie będą grzeszki, ale zamierzam nadrobić to, za czym tęskniłam przez ostatni miesiąc - graham z osiedlowej piekarni, żółty ser, camembert, może krokiety mamy wpadną, jak przyjdą goście w sobotę.. I serduszka drobiowe obiecałam bratu, to przygotuję od razu dla siebie @-)

Selfie dawaj cześciej :-D Ciekawe co Ci szkodzi na cere @@-) Moja sie zbuntowała dziś, ale to pewno po wczorajszej duzej ilosci czekolady :)) ps. Ja interwałów nie robię \-) na widok Twoich od razu mi jakoś słabo %-)

Kura do pierwsze jakości mięska nie należy. Czemu wyrzuciłaś od razu 4 rzeczy z diety ?

[...] indyk, warzywa 3. owsiane, whey, jabłko, morele suszone, czekolada 4. soczewica czerwona, pucha pomidorów, fasola czerwona, mozzarella suplementacja: omega-3, kompleks witamin, witamina C, ZMA Od razu mówię, że w najbliższym czasie mam trochę zapierdziel, więc forum muszę ograniczyć do minimum. Ale wypiski postaram się dawać regularnie %-)

[...] przeszło. Zastanawiam się, czy przed treningiem przypadkiem nie serwować sobie jakichś suszonych owoców czy coś, bo to już nie pierwszy raz mi się zdarza, od kiedy ćwiczę od razu po zajęciach (czasami wychodzi >2h po posiłku np). Jutro ostatnie nogi u Słodkiego i wracam do domu. Nie wiem, co będę trenować, na pewno będę chodzić do roboty, więc [...]

[...] by cykl zrobić aby poprawić lh FSH ile jesz b t w owoce wcinaj wodę niegazowaną pijesz wstaw morfologię Człowieku co ty pierdzielisz…. Powinieneś dostać bana na tym forum.albo w nicku mieć dopisek „Kretyn” bo wszystkie Twoje posty są idiotyczne Tacy to od razu powinni dostać bana. Pojęcia nie masz co napisałeś Podstawa podstaw się kłania