[...] pierś, pieczarki, przyprawiam do smaku. Po wyrośnięciu ciasto przekładam na papier posypany mąką. To ważne, bo ciasto nie jest zbyt elastyczne (jak pszenne jasne) dlatego od razu trzeba je położyć na papierze i najlepiej lekko rękoma rozgniatać. Możecie też pomóc sobie wałkiem, ważne by nie przenosić, by się nie porwało.Rozgniatam na cienki [...]
[...] na grubość ok. 2 mm, podsypując niewielką ilością mąki gryczanej. 6. Szklanką wycinaj kółka, łyżką nakładaj farsz i zlepiaj brzegi pierogów. 7. Gotuj w osolonym wrzątku do miękkości ok. 1 minutę od wypłynięcia. 8. Ugotowane pierogi możesz możesz podawać od razu, z kleksem śmietany lub roztopioną łyżeczką masła albo podsmażone na odrobinie oleju.
[...] namoczone składniki dowolnym urządzeniem niskoobrotowym. Zajmie Ci to po prostu trochę więcej czasu i być może konsystencja nie będzie tak aksamitna. Przełóż jaglaną czekoladę do pucharków, posyp płatkami migdałów i owocami goji. Możesz schłodzić w lodówce albo podać od razu. Cudowna jako dodatek do owoców, placków, naleśników albo na deser.
[...] - woda wedle uznania Przygotowanie: Ugotować wszystkie warzywa w garnku z mięsem, doprawić. Zdjąć z ognia, gdy będą miękkie i odczekać chwile do ostygnięcia, albo od razu zblenderować. Migdały uprażyć na suchej patelni. Wyłożyć masę na talerz i posypać migdałami. Smacznego :-D Banalnie proste, na szybko i smacznie. BTW : 451,1kcal [...]
[...] innych czytając to co napisałes. Dzieki za wyczerpujące odpowiedzi, doceniam ze ktos uznawany tutaj za experta zajął jakies stanowisko. Moje nastepne pytanie dotyczy dodatków do tego jakie musiałbym dokupic do cyklu. Od razu chciałbym zaznaczyc że wolałbym raczej nimimalizowac skutki uboczne niż za wszelka cene podwyższac skutecznosć cyklu.
[...] będzie chamowana działaniem długotrwałych środków. 3.Skoro trenujesz 6 lat, to ciekawi mnie jakie były Twoje wyniki na początku i jak wcześnie zacząłeś brać, poza tym czy od razu jechałeś tak "ostro" Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi [...]
Rano tak jak wczoraj. Trening ramion podobny do przedwczoraj: 1a.Biceps sztangielkami podchwytem w siadzie 12kg/6x10p 6x12p chciałem zwiększyć liczbę powtórzeń od razu - rozgrzałem się jednak dpopiero po sześciu seriach 1b. Wyciskanie francuskie zza głowy w siadzie 12kg/12x10p tutaj mogłem w końcowych seriach dodać jakieś powtórzenie lecz w [...]
[...] zrobiliby to samo ze mną. I to samo mogło dziać się z Fiodorem. Jakieś bankieciki, choroby, brak determinacji w ciężkim trenowaniu, może zejście z ostrego koksowania i od razu widać, że to nie ten sam zawodnik. Kiedyś pod siłą jego ciosu padał Zulu, a teraz nie mógł dobrze uwalić Hendo. W UFC najlepsi zawodnicy są świetni fizycznie i to jest [...]
uwazam ze jesli byla dluga przerwa i pomierzysz maksy to nic sie złego nie stanie jak zaczniesz od razu w poniedizalek cykl zaplaciles karnet wiec smigaj, przerwe robiles wystarczającą, zakwasy beda na poczatku duze ale nie przejmuj się z suplementacją zacznij od początku cyklu akurat rozkręci się na czas 10tek plan cwiczen moze byc - jest [...]
[...] niewiel posiłków 3-5 i powinny być one "solidniejsze", w ten sposób spowolnisz metabolizm, zajrzyj do działu odrzywianie aby zobaczyć co jeść 4. nie ma sensu brać supli od razu, przez pierwszy rok trening w taki sposób pobudza organizm, że nie trzeba mu nic więcej do szcześcia, jak bedzie dieta to bedziesz rósł bez żadnych problemów
[...] (czy też jego zamiennik) i wtedy wychodziłoby właśnie 6 posiłków w odstępach mniej więcej 3 godzin od siebie. Czyli najlepszym rozwiązaniem będzie jeść większe posiłki, z większą ilością węgli, o tych samych porach, co już ustaliłem z tym, że „proch” wywalić spomiędzy nich i spożywać go właściwie tylko od razu po treningu ?
[...] triceps 1. francuskie wyciskanie leżąc sztanga 4x10-12 2. drążek prosty wyciąg 4x10-12 brzuch zazwyczaj robię 1 x tyg, zapominam o nim niestety, robię w domu kółko, które pokochałam:-) 4 serie po 15-20p, potem od razu spięcia z krążkiem za głową, nożyce i odwrotne brzuszki po 15-20p Zmieniony przez - gymfreakgirl w dniu 2015-08-04 08:20:41
[...] mebli między mieszkaniami, trochę mi to czasu zabrało. Remont jeszcze trochę potrwa niestety. Dieta Rano placki jak zawsze, później spora przerwa więc po powrocie do domu od razu shake. Następnie udka w piekarniku, zjadłem dwa bo dla jednego to szkoda tą maszynę całą uruchamiać. W sumie to by 3 a nawet i 4 weszły ale białka by mi z 300g wyszło [...]
Ja wiem czy tak po damsku ? Lubię podciąganie i od razu po tym ściąganie linki górnej za kark. Czuję wtedy że lekko plecy ruszyłem. Ostatnio brak czasu wogóle. Jutro trening wejdzie. Dieta niestety nie trzymana ale źle nie jest - prawie czysto, kalorii niestety na pewno mniej. Jutro już postaram się liczyć do 3k ale czasu jest malutko...i tak [...]
[...] posmarowałem miodem, weszło świetnie z kawą - przed treningiem jeszcze mix - mleko, płatki owsiane, wpc, brzoskwinie z puszki pokrojone na drobne - pyszne - po treningu od razu na parkingu w aucie ;-) worek ryżu brązowego (100g) + 200 gram gotowana pierś z kury, lekko podlane keczupem - wieczorem już w pracy jeszcze raz mix - mleko, wpc, płatki [...]
Witam, jestem pare dni po odbloku, podczas brania clomidu waga spadla mi z 93 na 89kg, silowo tez sporo w dol, libido tragedia, co może być przyczyną? z badaniami czekam jeszcze ze 2 tygodnie, od razu po skonczonym cyklu wrzucilem mono zeby ewentualne spadki byly mniejsze Zmieniony przez - .ttkf. w dniu 2018-02-28 11:04:52
[...] chudy, ale jakos nie bylem slabszy od kolegow a nawet zaliczalem sie do tych "kozaków" ale najgorze byly nogi - patyki! wujek na mnie wolal pinokio:-/ pewnego razu w internecie u brata ciotecznego zobaczylem w googlach rysunek kulturysty i mowie sobie "chcialbym tak wygladac albo chociaz nogi". wyszukalem w internecie [...]
[...] ~220-280g węglowodanów) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : póki co brak, poczekam kilka miesięcy najpierw potrenuje na sucho. Raczej nie powinienem od razu zaczynać treningu z odżywkami, nawet jeżeli trenowałem już kiedyś w sumie nie mało. Ostatnio przerabiany plan: zacząłem splitem swoją karierę i tak też skończyłem. [...]
SOMATROPINA
