razu

[...] zaczęło mi już do gardła coś podchodzić, więc przerwałam. Po interwałach brzuszki itp. były naprawdę ciężkie. A najgorsze to przenoszenie nóg za głowę z poduszką od 6 razu musiałam się trochę rozbujać, bo nogi nie chciały iść za głowę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/119cbaf0ff74454882277929d03fc38a.png Samopoczucie: 95% :-D (Poza bólem gardła [...]

Od razu powiem, że pełen luźny zwis nie u wszystkich jest zalecany, u wielu osób jest konieczne utrzymanie napięcia w stawach barkowych.

[...] technikę opanowała dałabym radę więcej niż ten marny 1 raz, czy czasem 2 razy. To ćwiczenie w sumie najtrudniej mi opanować ze wszystkich. Moje ciało mnie nie słucha }:-( Od razu powiem, że pełen luźny zwis nie u wszystkich jest zalecany, u wielu osób jest konieczne utrzymanie napięcia w stawach barkowych. A skąd wiadomo, w której kategorii ktoś [...]

[...] ma jakieś tam szanse wyrosnąć normalnie. Już koniec ferii i jeśli nie chcę brać L4 to wg. dentystki mogę spróbować poczekać do wakacji, ale jak zacznie boleć tak naprawdę od razu mam się zgłaszać do chirurga. W środę posmarowałam siódemkę takim żelem od mamy- Sachol i do dzisiaj w sumie nic nie czuję. Mam nadzieję, że taki stan utrzyma się jak [...]

[...] potencjalne skutki no i pomimo tego, że strasznie się bałam 2) Martucca zaleciła Sylimarol i herbatkę...szybko kupiłam i zaczęłam stosować. 3) Cokolwiek napisze Obliques od razu wcielam w życie, w tym ostatnią dietę oczyszczającą. Jeszcze mi się nie zdarzyło, żebym jej nie posłuchała. 4) UwagiBubu też przecież nie przeleciały ot tak...w końcu [...]

[...] mam antyestrogenową obsesję, która jest w głównej mierze spowodowana dawnym wymiotowaniem z powodu strasznego bólu brzucha i skórczy przy @. No zobacz odwadnianie i masz od razu wyraźnie mniej w obwodzie, to cos mówi Racja:-)) Dzięki Tobie, wiem, na czym stoję i po prostu sobie ćwiczę i trzymam miskę. A czas pokaże, co będzie:-)) A na wakacje [...]

SOBOTA (09.05)- DZIEŃ 6, TYDZIEŃ 5 WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91841ee9a8314f6b989ddf7bf690c5f0.png W takim tempie do wakacji zniknę zamiast się wylaszczyć |-) Od razu wrzucę michę na dzisiaj. MISKA BTW: 130/80/165 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5786dcc1e0804b13ae3aa14e9b8ae544.png Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: woda filtrowana,napar z pokrzywy, [...]

[...] 20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc 20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc 20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc 20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc Komentarz: Zaskoczyło mnie to, że nie zdołałam się podciągnąć ani razu. Osłabłam trochę. NIEDZIELA (13.07)- AKTYWNA REGENERACJA, DZIEŃ 7 WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/217efd926f024940b33ae59be542b8dc.png Normalnie mierzę się co tydzień, [...]

[...] jak w przypadku jeżyn i tego się będę trzymać. * Dwa ostatnie posiłki u koleżanki. Specjalnie zrobiła chlebek bananowy (wieki nie jadłam), poza tym, jak w domu miałam od razu po 2 herbaty na raz i pyszne soczyste kalarepki (może jednak trzeba je zrywać wcześniej zanim wyrosną na giganty :->). * Tak dla eksperymentu wrzuciłam sobie do ogórków [...]

[...] poleżałam i lipa. Śniadanie trochę się opóźniło, bo miałam zaplanowane maliny, a żeby uzbierać musiałam zaczekać, aż się jasno zrobi, a jak już zaczęłam zbierać to od razu większą ilość. To chyba z głodu już rano, ale takie dziwne miałam uczucie w żołądku, jakbym zaraz nudności miała mieć. I śniadanie tak nie wchodziło łatwo, jak zwykle. W [...]

[...] tak wyszło, że musiałam zjeść 2 posiłki na raz. AKTYWNOŚĆ: DNT, ale myślę, że moja praca w poniedziałek i środę zastąpi aero |-) Taką mam bieganinę, że jak wracam do domu od razu muszę sukienkę zmieniać, bo nie da się w niej chodzić. Ledwo co mam czas zjeść jakieś malutkie porcje, często na raty. WTOREK (09.09)- DZIEŃ 2, TYDZIEŃ 4 MISKA, BTW: [...]

Od razu adwokata :D Nie, po prostu "troche" znam temat

Nigh, to porcja na dwa dni, cierpie na brak czasu, wiec wszystko licze i gotuje od razu na dea dni ;)

Nie wiem jak to sie stało, ale troche zaniedbałam swój dziennik }:-( no dobra, czesciowo stało się tak przez tygodniowy pobyt w Polsce i od razu mowię, że był to cheatweek, starałam się nie przekraczać 2000 kcal dziennie, ale żywiłam się głównie w fastfoodach, treningów też nie było - po prostu wakacje od zycia. Dlatego na maj mam założonego bana [...]

[...] już tak byś się uparł przy tych seriach ze zmniejszaniem to o wiele lepsze jest takie coś : bierzesz ciężar taki którym możesz zrobić tylko 8 powtórzeń i owe robisz , od razu odkładasz troche ciężaru ze sztangi i od razu robisz kolejne 8 - odkładasz tyle żeby zdołać zrobić te 8 powt. potem znów szybko zdejmujesz tyle zeby znów móc zrobić te 8 [...]

[...] ramy czasowe będzie mi łatwiej kontrolować postępy. Na następnym treningu na pewno będę próbował dołożyć ze 2-4kg w MP. E: Zastanawiam się czy podciągania nie robić od razu na maksa albo prawie na maksa? 2, 3, 4 serię robiłem prawie z całej siły, ale w pierwszej jestem w stanie podciągnąć się z 10-11 razy. Może następnym razem zrobię od [...]

[...] ostro aż go poty zlały czyli nie ma potrzeby zmiany środka tak?może być nolvadex? a przy okazji podpowiedz jak zrobić z boosterem teścia zma i tribulusem,jeszcze żeń-szeń,od razu wszystko wrzucić czy zrobić za 1-2tyg badania i dopiero wtedy wrzucić do odbloku? może być mocny blok bo szło pare środków,dlatego zastanawiam się czy nie lepiej dać [...]

[...] siebie zadowolona, bo walczyłam z przeciwnikiem 20 kg cięższym ode mnie i udało mi się trzy razy założyć mu dźwignię i raz trzymanie Przy czym przeciwnik nie zagroził mi ani razu. - jedna walka w stójce (4 minuty) - tutaj byłam w ogóle z siebie niezadowolona, bo robiłam głupie błędy, np. chodziłam za przeciwnikiem albo się zagapiłam. W efekcie [...]

[...] 22.30 Jajecznica z trzech białek, jednego całego jaja, pomidorów i cebuli TRENING 1. JUDO (17.30 – 19.00) a) rozgrzewka - tym razem bez biegu na rozgrzewce, od razu przeszliśmy do ćwiczeń w miejscu (opis w poprzednich wypiskach) - część akrobatyczna z przewrotami w przód,tył, przerzutami w bok itp., również jak na poprzednich [...]

Saida ja od razu zaczęłam odczuwać działanie HGH Night- też byłam zdziwiona i się zastanawiałam czy czasem sobie nie wkręcam. Ale już jestem na drugim opakowaniu i coraz bardziej lubię ten suplement :) Wreszcie śpię jak dziecko :D