SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

razu

  • [...] te 2 siłownie i 4 SW - i tak zacznij stopniowo - 2 siłownia, 2 MMA i dokłądaj sobie jeden trening MMA co dwa tygodnie aż dojdziesz do tych 6 treningów na tydzień bo od razu to sie zajedziesz! Masz organizm nieprzyzwyczajony do takiego wysiłku, jak MMA treningi będą ciężkie to sam zobaczysz. To na nestępny plan będziesz mógł wziąć coś z [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 14164 Data: 2011-09-01 10:02:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do poprawki 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z puszki 49/4/8/0 /dodaj innych warzyw niz strączkowe, sos ze słoika lepiej po treningu jesli juz musisz, lepiej zrobic samemu razem 821/28/108/33 16.00 - trening od razu po treningu banan + białko 17.00-18.00 -100g ryżu parboiled 376/6/84/2 -sos do ryżu (jw.) ~100/2/20/0 mięso/ryba /odrobina tluszczu i warzyw opcjonalnie razem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2010-10-05 19:27:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zdrada. podrabiane smsy?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Niektórzy lubią bawić się w detektywów zamiast od razu za kudły i do pieca %-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 2015-12-01 19:58:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pobudzenie przed walka

    Post
    Sztuki Walki

    ja tam tez nic nie potrzebuje jak widze przeciwnika to od razu furia i nic mnie tak nie pobudzi

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-13 20:05:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Częste napady głodu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w formie prochu a starałbym się bardziej żeby to był jakiś kurczak bądź tunczyk. Jesli w sniadaniu tracisz 90 kalorii na wypicie kakao które jest zupelnie bezwartosciowe i w zadnym stopniu nie daje poczucia najedzenia to nic dziwnego ze potem jestes głodna.. Więcej warzyw, wiecej miesa zamiast białka w prochu to od razu przestaniesz odczuwać głód

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5080 Data: 2017-09-17 00:27:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] Dziś wyjdzie mi jakieś 5 posiłków, ale niekiedy zapewne będzie wychodzić 6, wszystko zalezy od mojego rozkładu dnia i pory treningu, a te się zmieniają w zależności od potrzeb. Po treningu od razu będzie leciał jakiś gainer/odzywka potreningowa. Jak widac trenuję wieczorami (ok. 19-20) i dlatego raczej nie jadam mięsa w posiłku potrenignowym.

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 13727 Data: 2010-02-01 11:30:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tren wal do tego od razu xD

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 13727 Data: 2010-02-02 10:22:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Długa redukcja - co dalej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na ilość kalorii poniżej swojego BMR, czyli podstawowej przemiany materii, to najgłupsze rozwiązanie jakie można w takiej sytuacji zrobić. Może, poza pójściem na trening od razu po zabiegu. Sugeruję większą odpowiedzialność za to co robisz i światłość tego, jakie mogą być tego skutki. Bilans energetyczny w czasie rekonwalescencji zdecydowanie [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3718 Data: 2023-12-08 08:49:22 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Rywalizacja - nabór.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    czasami ok 16:30 lekki posiłek ok 17:30-18:00 trening (ok 1h), po nim od razu białko z pół godziny później, do godziny - szama do wieczora - 2, czasami 3 posiłki czyli 1 posiłek ok 20 2gi ok 21 mniej więcej tak jakoś :) Zmieniony przez - vuiek prymityf w dniu 2015-09-23 14:17:22

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 6044 Data: 2015-09-23 14:15:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak regulować czas aerobów?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ) rozumiem ze jezeli sprawy wyraznie nie ida w dobrym kierunku...a niskie wegle zle na mnie dzialaja.( ospalosc, totalne zmeczenie, nadwrazkliwosc na ******ly i dodam od razu ze eliminuje damskie przypadlosci i fochy plus efekt taki jak na wyzszych a nawet mniejszy) ) to powinnam wprowadzic korekte diety tak? jezeli tak -to dodam wegli w [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8074 Data: 2005-10-26 21:18:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak sie zglosi do punktu to bedzie jakies losowanie czy tym podobne rzeczy, czy od razu sie dostanie po dobrej odpowiedzi?

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 7309 Data: 2011-02-24 11:29:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HGH czy jest sens

    Post
    Doping

    porównuje na zasadzie jak ktoś jest zalany to nie musi od razu zaczynać z górnej półki, ale jak ktoś ma hajs, niech się bawi

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-16 20:07:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wcześniej się nie zdecydowałem na kupno z powodu braku funduszy, więc póki znowu są od razu kupuję 2x20 proszę o aukcję. Zmieniony przez - bula0160 w dniu 2012-03-29 13:12:44

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 16490 Data: 2012-03-29 13:12:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieganie zimą - ubranie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] treningi ponizej -20, i robiłem w tym czasie nie 2, tylko około 20 km. Kluczem do sukcesu jest odpowiednie dobranie tempa, żeby nie oddychać ustami. No i adaptacja, tzn. nie od razu. Jeśli chodzi o dylematy autora wątku, dopisywałem się w temacie "Całoroczne bieganie- czyli jak się ubierać?" sprzed kilku dni. Nieskromnie polecam. ;) T.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 13671 Data: 2012-09-28 10:48:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odwieczny problem początkujących

    Post
    Inne dyscypliny

    od razu to by musial opony wymienic na chociaz 2.1 Doradca w dziale Sporty Extremalne --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4571 Data: 2003-06-05 15:45:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kaszka manna ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy mozna te dwie rzeczy dodac na sniadanie , przeciez moje sniadanie z 2 papek nie mialo by sie skladac . Wy dziwne macie podejscie czasem , tak jak by ten ktos byl zielony calkowicie . BTW: ta twarogi i te twoje jaja to sobie zjem na pewno przy uczuleniu na laktoze , od razu kilogramami . ... Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-07-21 23:26:14

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 18728 Data: 2008-07-21 23:25:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spice odświeża swój widok :-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    "zreszta robie to dla Kogoś... " spoko Spice nie szczypaj sie i napisz ze robisz to dla mnie W przeciwnienstwie do Vetera wygłosze moją opinie i napisze ze mi sie podobasz i wogole od razu widać ze bardzo symatyczna z Ciebie dziewczyna awiec pasujemy do siebie Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-04 23:41:21

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 17340 Data: 2004-03-04 23:40:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] swojej sylwetki.Fakt,trochę włosów przybyło tu i tam.Ale nie dziwię się, bo miałem ku temu skłonności.Jeżeli chodzi o włosy na głowię,są gęste,ale trochę mam zakola.Pewnego razu jak poszedłem do fryzjera i mówię żeby zestrzygł mnie tak aby nie pogłębiał zakoli a on do mnie: czy ja wiem czy są to zakola? powiedział,że tak już mam hehe, tak samo [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 450 Data: 2019-03-07 07:24:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • konkret, bijesz inse tuz przed normalnym posilkiem typu ryz z kura? nie pijesz/jesz wegli prostych od razu po inj?

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5972 Data: 2008-10-13 23:18:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po treningu insa 8iu na poczatek od razu do tego 40g vextrago+owoce(okolo 400g jablek) +bialko izolat 50g 45 min pozniej 300g kuraka +100g makaronu za 2,5h białko 50g+50g platkow owiasnych Bedzie dobrze chlopaki?

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5972 Data: 2008-10-22 20:58:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)