razu

[...] Cukinia Korniszony Pieczarka Szpinak Olej ostropestowy 3. Skrzydło kurczaka Ogórek kwaszony Winogrona Grejpfrut Jabłko W koncu pojawil sie sos karmelowy - zamowilam 10 od razu w obawie, ze znow moglby byc przestoj ;-) (no uwielbiam go do moich dmuchancow). W planach 2 treningi i w sobote konie. W niedziele wyjezdzam na 6 dni - sluzbowo - w [...]

Ja już tak się przyzwyczaiłam, że rano musi być śniadanie przed treningiem, że teraz jak wstaje, to od razu jestem głodna... i chyba bym padła, gdybym czegoś nie zjadła przed wyjściem z domu... a kiedyś mogłam nie jeść do 12:00 }:-(

Strumyk -super Cię było poznać osobiście! Do następnego razu, mam nadzieję:) Tym razem na szkoleniu dla zaawansowanych początkujących...

U mnie pierwszy dzień - luzik. Ani razu nie płakał, panie mówią ze się czuł jak u siebie. Mówi że jutro też idzie, więc będzie dobrze.

[...] Poszlo ok, mini B, ale zapalu nie mialam. A gdy wrocilam, bylam tak piekielnie glodna, i tak wsciekla - Manola powtorzyla afere z 7 rano i bylam bliska szalenstwa :) Dietetycznie spusmy zaslone milczenia. W sumie to na ostatnie 3 dni mozemy ja od razu rzucic. Zima idzie panie dzieju - ja glodna, a sikorki po slonecznik na balkon zagladaja.

[...] wstydzę się tej miski i mojego niepohamowanego apetytu na ser, nieumiarkowania w jedzeniu...pocierpiałam, bo brzuch mnie rozbolał. Koniec z serem, chyba że ktoś od razu zje resztę po tym, jak odkroję kawałeczek. Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/495ed927aee44c7b94331dcf5b52d36f.jpg jest progres wszędzie, miałam dzisiaj moc! mimo że było [...]

[...] bardzo starałam się zachować technikę 2a. palił tyłek 2b. paliła cała reszta, ciężar ok 3a. dramat, chyba po zarzucaniu sztangi do wykroków - 7,5kg bardzo ciężko, 10kg ani razu nie dałam rady 3b. ok 4a. ciężko, ale idzie 4b. boli :-) 19.08.2013 Aero Micha 1800 135/60/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90f5e0f017ec4cba8acd871d5d23ffb1.jpg Trening [...]

Dziękuję :) No właśnie ale zastanawiam się czy bezpieczniej dodać co tydzień po 100 kcal żeby wejsc na zero, czy od razu mogę dać te 300/400 kcal? Boję się że jak z dnia na dzień zwiększę to mogę przytyć hah(nawet jeśli mam być na tym podstawowym zapotrzebowaniu) dodawanie po 100kcal może być ciężkie do utrzymania, bo rozkręca apetyt i metablizm i [...]

Inkasent nie da rady tego poczuc od razu,cierpliwosci,a wrzesien zawsze troche rozwalony!!!!

Przecież nie powiedziałam, że zabiorę się od razu za HIIt'a;p Rozmowa była na temat Szóstki Weidera;p

[...] dietę co jesz jako 800kcal i jako 3k. Jak ja byłem na ckd przez 3 dni chodziłem spać o 19 tak mi brakowało energii. Następnego dnia zjadłem czekoladę i troszkę pieczywa od razu lepiej się poczułem. Wyciągnąłem z tego wniosek, że powinienem najpierw przejść na Low Carb i powoli ograniczać spożywanie słodkiego. I udało się. Potem na CKD może i [...]

[...] każdym ćwiczeniu nie odkłada nóg na ziemię tylko ciągle ma je w górze zrobiłem dziś dwie wersje (pierwszy dzień ) najpierw tą z bez odkładania a potem z (oczywiście nie od razu )I nie wiem jak mam ćwiczyć poprawnie Proszę bardzo o odpowiedź na nurtujące mnie pytanie (szukałem nikt takiego tematu nie poruszył ale nie zakładam, że słabo szukałem [...]

Treningi na pełnej i ten plus że chęci do trenowania ogromne. Teraz trening to pełna przyjemność, nawet jak człowiek zmęczony... No i cały dzień w głowie od rana tylko trening %-) Oj tak kcal w górę i od razu lepiej |-) już trochę tego jest, no i w końcu nie chodzę AŻ tak głodny :-D

To samo wlansie dziś od razu mi się rzuciło w oczy :)

[...] czy cos, ale probowales przed treningiem Rozciagac czworki, mobilizowac biodrowy i rozciagnac dwojki i posladkowe? Jak poswiecilem 15min przed treningiem i dorzucilem dolny grzbiet jeszcze roznica byla kolosolna, sam siad glebszy, plynniejszy, ulga w kolanach byla odczuwalna choc wiadomo ze bol od razu nie zniknie ale to nie byl juz ten sam bol.

[...] raz na rok czy dwa to chyba nie az tak duzo, dobre i porzadne :-) Ostatnio na cyber monday wyrwałem powerlifty 4 za 130 zł, też myśle że warto %-) I tak jak Wojtek pisze od razu motywacja w górę i nie mogę się doczekać treningu nóg a raczej nie lubię ich robić %-) Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-12-04 12:47:09 ja tez tak mialem przez [...]

[...] ale , żeby mieć coś dobrego na NFZ trzeba iść tym schematem: iść na konsultacje prywatną (150-250zł) do jakiejś złotej rączki - a on cię kładzie jak trzeba potem u siebie w szpitalu. Albo jak od razu chcesz mieć perfekt to szukasz złotej raczki i jej płacisz (to akurat bardziej jasne %-) ) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-02-02 06:54:37

Ty działałeś od razu, ja zbagatelizowałem na początku… myślałem, że przejdzie, a teraz od paru dni to już dramat, fizjo nie pomaga, sterydy na rwe nie pomagają, najgorsze poza bólem jest to ograniczenie mobilności.

[...] ze gino sie boje i to bardzo :/ jak czytam niektore posty o gino na tym forum to mnie skreca :/ jak ludzie pisza ze po 50 metki wyskoczylo takze wole sie zabezpieczyc od razu... myslalem o samej nolvie ale to jest zapobieganie przyczyny a ja mysle ze od razu blokowanie aromatyzacji jest lepsze... poza tym podobno jest lepsze samopoczucie na [...]

[...] w końcu od jakiegoś czasu dosłownie żrę. I dlatego uważam, że czas to ustabilizować. Właśnie już się w sumie przekonałam, że jak unikam pszenicy, jem czysto, to brzuszek od razu bardziej płaski ;) W tym momencie przyznam szczerze, że posiłki mam mega rozwalone i nawet nie będę mówić, co jem bo aż wstyd, linczujcie mnie śmiało, nie śmiem sie [...]