SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

razu

  • jak z moją dietą na masę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wolałbym to podzielić ale jak Ci wygodniej daj kuzybce do przeczytania diete jem nie jem i kup jej trumnę od razu.

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 5744 Data: 2011-06-14 15:28:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja tam po siłowni nie biegnę od razu na potreningowy, więc szamam to z kumplami, którzy jeszcze ćwiczą a potem spokojnie na house i gotować ;D

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10025 Data: 2010-06-24 21:46:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy trening domatora please help:)!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cw jest napisane np max25, znaczy to ze robisz na maxa powt ale nie przekraczasz 25powt. w przypadku kiedy dojdziesz w rozgrzewce do 55kg*1 a 60 nie dzwigniesz ani razu to te 0 powt tez licz jako maximum na dany dzien i przejdz do kolejnej serii, np 50kg *max15powt i dalej 40kg*max15powt. Jesli wyjdzie malo powt to nie ma sprawy, ale po [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3355 Data: 2006-09-23 22:38:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy trening domatora please help:)!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nogi: Wykroki ze sztangą: Nie podobało mi się zbytnio to cwiczenie... chwiałem się przy nim i miałem problem z powrotem do pozycji wyjsciowej. Doszedłem do 50kg (bałem się robić z wiekszy obciązeniem) NORMALKA. NIE MASZ DOSTEPU DO CIEZAROW WIEC DALEM TRUDNE CWICZENIE. Przysiad z sztangą z przodu: Sztanga z przodu zwłąszcza jak doszłą do 50kg byłą [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3355 Data: 2006-10-05 21:59:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy trening domatora please help:)!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] porownaniu z tym cwiczeia.. lepieej uwaznie przeczytaj moj art o wioslowaniu http://www.sfd.pl/temat281827/ PRZECZYTAJ UWAZNIE, A WSZYSTKO BEDZIE JASNE.. no moze nie tak od razu-trzeba nieco praktyki, ale dasz rade! Poza klata i bicepsem triceps powinien sie niezle pompowac, z innymi miesniami roznie bywa.. sa troche wieksze i dlatego nie tak [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3355 Data: 2006-10-06 20:29:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 10 wskazówek żywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jak te makarony/kasze/ryż mam jeść? Od razu czy najpierw ugotować? To w ogóle jest trudne w przygotowaniu?

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 11221 Data: 2010-08-26 09:41:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta 10 wskazówek żywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Taki łosoś mógłby być? Jeśli tak to mam takie pytanko, ile on mógłby wytrzymać w lodówce? Bo kupiłbym więcej od razu i po trochę bym brał, poza tym rodzina też raczej lubi łososia.

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 11221 Data: 2010-08-26 21:28:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niesamowite zmiany po suplementach SNI

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] oswietlenie, cialo oglone na drugim zdjeciu, wciagniety-wypiety brzuszek. Fryzura lata 70te-lata 90te. Ale to bardzo latwo sprawdzic, czy byl retusz. Nie wiem jaki to program graficzny, ale mozna spojrzec na widmo rysunku. Ktos kto pracuje z grafika od razu zorientuje sie czy to przekret. Tonacy brzytwy sie chwyta cisnie mi sie na usta.

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 10336 Data: 2004-09-21 18:28:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NIECH NIKT NIE WAŻY SIĘ BRAĆ TEGO PSA !! TO OSZUST !!!! POPROSILEM O WIECEJ ZDJEC TO WYSLAL MI ZDJECIA SKOPIOWANE Z ALLEGRO I WYCIAL ZE ZDJEĆ NICK !! POZA TYM 5 MIESIECZNY PIES JEST 3 RAZY TAKI !! od razu wnosze o bana dla tego użytkownika...

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 12971 Data: 2009-05-03 22:18:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja dieta.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ale ja sam nie wiem, czy z tego mojego cielska można już coś wyrzeźbić czy jak... Nie chcę z siebie zrobić anorektyka, a także nie chcę być od razu kulturystą. Chcę być po prostu średniej wagi chłopem, dobrze wyrzeźbionym. ;]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2623 Data: 2012-07-14 21:51:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do wglądu - 40 lat ; )

    Post
    Po 35 roku życia

    Ojan , po każdym treningu od razu robie jeszcze 45 min cardio - orbitrek / rowerek stacjonarny .

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3008 Data: 2014-12-19 14:03:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Ekonomiczne" trasy

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] musiał pokonać ten podjazd, niezależnie z jaką szybkością pokonaz zjazd... Jak przykręcisz na zjezdzie, to bedziesz miał efekt pomocy przy podjezdzie (jesli podjazd jest od razu) lub na płaskim. Wiec tu teoretycznie to sie zeruje - chodzi o to, ze w sumie nie ma przeciwskazań, by przykręcić na zjazdach. Kiedy mozna, to należy wykorzystywać [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3729 Data: 2006-10-20 11:13:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proponował bym na początek 6 tygodni cieńkiego propka a nie od razu enana. Na drugi cykl bym pomyślał o tym środku.Tamox potrzebny jak wystąpią objawy gineko(swędzące sutki)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2009-05-10 22:55:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Reagować czy nie.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] były nasze tłumaczenia, że to nas zaatakowano, że ich było więcej, że my sobie tylko przechodziliśmy i przypadkiem doszło do konfrontacji. Noż znaleziony w mojej kieszeni od razu skazał nas wywózkę za miasto i wpier.dol pałami. W sumie i tak mieliśmy szczęście, że trafiliśmy na "porządnych" Policjantów, bo z innymi to pewnie trzeba by [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4532 Data: 2006-06-27 22:14:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prop + meta

    Post
    Doping

    Słuchaj, zrobisz pierwsz 3 strzału wejściem tzn. 50mg/75mg/100mg, analogiczne zejscie na koniec. Metka koniecznie tapering, bo jak z życia wiem to duza dawka od razu nasila skutki uboczne od senności po nadciśnienie. Zacznij od 10mg w pierwszy dzień, zwiększaj dawkę o 5mg z każdym dniem, do momentu żebyś był na pograniczu dobrego [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 7572 Data: 2006-09-04 13:54:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3posiłek 13:30(przedtreningowy) : -Makaron Pełne Ziarno 140g -Filet z kurczaka 100g. warzywa oliwa z oliwek kcal:644,00 B:47,18 W:101,80 T:3,52 4posiłek 16:30 (od razu po treningu): -110g banana z białkiem jak się da 5posiłek 18:00 : Ryż brązowy100g. Filet z morszczuka mintaja itp warzywa 6posiłek 20:30: -Makaron pełneziarno 100g [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2012-06-17 07:42:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4kg masy i 2cm w bicu wiecej w ciągu miesiąca!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    PATRIOT(o) ale ser biały ma chyba też sporo tłuszczu?? ale niby niektórzy mają go za darmo..= wyjmują spod napleta a czy ktoś mi jeszcze tak od razu powie ile g białka w 100g jest w kefirze??? bo napisali że ta tylko 1,5 % i jego wartośc odżywczą i that's all folks....a ile ma białka?? tyle samo co mleko?? ok 3,4 / 100g?? Can U feel that pain in [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8363 Data: 2003-02-03 18:16:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tez sie nie wylamuje. Uderzana sztuka walki pozwoli ci zrozumiec ze uderzyc wcale nie jest trudno i ze oberwac tez nie znaczy od razu zaliczyc odlot. Chyba to bedzie dla Ciebie lepsze.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6944 Data: 2004-10-13 18:22:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] siebie (co widac po twoich wypowiedziach),ale za nim nie stoi jeszcze nic, żadna wiedza i umiejętność. Z takim podejściem szybko dostaniesz po twarzy raz i drugi, i od razu poznasz swoje miejsce w ogonie szeregu. Stonuj trochę, człowieku, bo tu nikomu nie zaimponujesz luzactwem, a tylko dajesz popwód do drwin z siebie. Wstrzymaj się do [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6944 Data: 2004-11-24 20:32:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] moralnych, religijnych (ateista) ani żądnych innych. Dodam, że prolaktyna idealnie trzymana w ryzach przy 1/4 dostinex e7d. Jeśli mówisz też o nowych bodźcach, to od razu przychodzi mi do głowy uwrażliwienie receptorów dopaminowych. Z tym że stosowałem cholinę (cytykolinę), a ta po części działa na uwrażliwianie receptorów dopaminowych, a [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4949 Data: 2021-09-25 21:38:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)