razu

Don -> za tryb życia masz moje uznanie, jak czytam - od razu mi raźniej.

To może spróbuj jakiejś odmiany low carb. Nie będziesz musiał wpychać tyle węgli, nie będziesz taki napchany, zejdzie sporo wody, sylwetka od razu poprawi się nieco pod względem estetyki (oczywiście kosztem wymiarów). Mógłbyś wtedy np. zacząć od low carb z dodatnim kcal, a później przejść na CKD. Ja np. lubię diety niskowęglowe właśnie dlatego, że [...]

[...] --i nie pan a jawor lub marek :-D ,redu..wynikło ze sposobu odżywiania --przedtem wszystko i zawsze }:-( a teraz chyba troszkę mądrzej --w lutym gdy spróbowałem liczyć od razu poszło 2kg więc za ciosem i zmniejszenie fatu do 13-15% ( jak się uda|-) ,bo na kratę to raczej nie liczę za dużo potrzeba głodować :-( ,na wysiłek mogę się zdobyć a [...]

od razu chce się żyć :-D8-) Czyżbyś dopadł żelki:-?

od razu chce się żyć :-D8-) Czyżbyś dopadł żelki:-? Panie Giaurnemo -Mistrzu --to wszystko bez żelek :-) ,lecę samą naturą :-D przed chwilą brzuch kółko z kolan--3x15 unoszenie nóg w leżeniu z przytrzymaniem --3x15 unoszenie tułowia --5x15

Dobrze Ci idzie! Zastępstwo właściciela i od razu trener personalny :) A trening piękny.

Dojdziesz jeszcze do tego, że plank pobudza dojrzałego mężczyznę! Jeśli nie zaśnie od razu to potem musi dospać rano!

Koszulka ładna:-), fryzura zacna :-). Podobno od takiej fryzury od razu siły przybywa ;-)

Koszulka ładna:-), fryzura zacna :-). Podobno od takiej fryzury od razu siły przybywa ;-) Wchodzisz w to? Przed zawodami skróci mi żona trochę włosy. Raz byłem ogolony na łyso (na własne życzenie w wojsku - nie skończyło się to przyjemnie - dostałem poparzenia słonecznego z pęcherzami }:-( )

Fajnie sie wkreciles i o zgrozo widac ze chyba poddales się bez walki instrukcją trenera:-) Przyznaj że od razu człowiek lepiej się czuję jak ma kogoś z mega wiedzą nas sobą :-)

Fajnie sie wkreciles i o zgrozo widac ze chyba poddales się bez walki instrukcją trenera:-) Przyznaj że od razu człowiek lepiej się czuję jak ma kogoś z mega wiedzą nas sobą :-) Gwid ja znam się na granicie i przyzwoicie gram w brydza ,a sam gdybym znał się na BB to może byłbym na scenie gdybym miał wiedzę trenerską do WL to startowałbym dużo [...]

[...] zadysponował bym 130 kg i to miał być wynik który był moim celem na tych zawodach ,wszystko ponad to już zysk . Rozłożyliśmy z trenerem to na raty obawiałem się od razu 130 kg --więc poszło na sztangę 128 kg--i tutaj niespodzianka bój poszedł pięknie wszystko technicznie wykonane a i ciężar wydawał się być lekkim :-)) ,narada z [...]

dzisiejszy poranek przyniósł ładny wynik w brydzu 8-) ,ponad 7000 graczy z całego świata ,mały błąd na wiście ,przy licytacji od razu odbija się na zajętym miejscu ,,,jestem zadowolony z uzyskanego wyniku i miejsca :-D ..markasyn12 Score: 36.56 IMPs Rank: 22/7293---------8-)

U mnie gospodarz podnosi od razu nawet jak malowanie zrobię ;-) Widzi dziad na monitoringu ;-)

[...] wpisy --opamiętanie przyszło w odpowiednim momencie -nie chcę robić za mąciciela ,czy zle zrozumiany --zadowoliłem się serniczkiem małą porcją do kawy 0,5kg :-D I świat od razu zrobił się piękniejszy . Póżnym popołudniem zabrałem Wycwiel-owi pół godz };-) ,porozmawialiśmy tel był gorący |-) ,,--następnie wieczorne pompowanie :-)) ,a jak też [...]

też jestem tego zdania, jedź na SOR od razu, nie zastanawiaj się bo im później tym będzie gorzej, a normalnie będziesz czekał nie wiadomo ile na wizytę

dzisiaj tylko dzień gonitw + kilka pompek 5 x 30 powt Oj to jakoś malutko jak na Ciebie ;-) Jurek i przekonałeś mnie }:-( ,dołożyłem 3 x 30 powt i nie kuś |-) No od razu to przyzwoicie wygląda :-D. Co się porobiło na tym forum prawie w co drugim temacie o jedzeniu }:-(. Ghora wstawia jakieś fotki jedzonka, ty piszesz o goloneczce a mnie od [...]

[...] dopowiadać ----wymiękłem zdarza się :-( A tak poza tym dzięki Mistrzu-Giaurnemo za motywację ,zmobilizowałem się i mimo sporego wiatru i chłodu SPACERING-ROWEROWY-odbyty ,od razu w głowie lepiej :-)) Przejechałem łącznie w 3-ech etapach 23,43km 1. Bolków -Kłaczyna --7,32km --18min57sek --średnia pr --23,2km/h 2.Kłaczyna --Gniewków cmentarz [...]

A tak poza tym dzięki Mistrzu-Giaurnemo za motywację ,zmobilizowałem się i mimo sporego wiatru i chłodu SPACERING-ROWEROWY-odbyty ,od razu w głowie lepiej :-)) Przejechałem łącznie w 3-ech etapach 23,43km 1. Bolków -Kłaczyna --7,32km --18min57sek --średnia pr --23,2km/h 2.Kłaczyna --Gniewków cmentarz --8,71km--25min52sek --średnia prędkość --20,2 [...]

[...] przez Mastii Wczoraj byłem po przerwie 1-wszy raz na siłowni ,w połowie mojego treningu wszedł na salę młody gość ,pierwszy raz go widziałem ,z olbrzymią otyłością ,od razu pomyślałem że taki sam jakiego Mastii spotkał na siłowni . Gdy ćwiczyłem obserwowałem jak sobie radzi w/w gość ,muszę powiedzieć że na swoją wagę dosyć sprawny ,lecz w/g [...]