[...] cykl 15(2 tygodnie) i skręciłem sobie kostkę. Jak już dojdę do siebie planuję trochę poćwiczyć delikatnie FBW, a później chcę wrócić do HST. Moje pytanie: Czy mogę od razu po SD zacząć od cyklu 10? Czy znowu bawić się w 15? Chodzi mi tu o stawy, czy dadzą radę jak od razu wejdę teraz na 10. Zmieniony przez - JackieG w dniu 2014-03-09 [...]
[...] przygode z redukcją, tak jak się wczoraj pytałem i mi doradzono będę robił etap 6 z pierwszego roku treningów. Mam teraz jeszcze pare małych pytań. Chcę po treningu od razu robić aeroby, myślę że zacznę od 20 Minut. Przy takiej kombinacji kiedy brać bcaa? Czytałem że można pod koniec treningu siłowego, czyli tak 15 min przed bieganiem, to [...]
znaczy że juz po kocie nie poprawiasz tylko pyk od razu talerzyk do szafki ekonomiczne , fakt i to podwojnie bo jak duzo dziennie masz posiłkow to od razu na whiskasie zaoszczedzisz
A tam. Cioty i tak nie pojma tej idei i beda sie od razu faszerowac suplami. Bo nie chce im sie czekac, nie chce im sie poswiecac, chca od razu byc 'wielcy' ( a i tak przewaznie nie sa). Jak ktos jest glupi, to juz mu wiedzy do glowy sie nie wtoczy :) Pozdro
Od razu mówię że nie czytałem twojego testu bo mnie nie interesował. Oceniam efekty końcowe. Ogólnie widać wszystko na plus , zwłaszcza fajnie widać tam gdzie solaros wstawił twoje 2 zdjęcia. Jedno bodajże na pompie po treningu ale łapa fajnie wyszła. Ogólnie wydaje mi się że w jednym z***a*** sprawę mianowicie w suplementach. Bo ja na twoim [...]
ewidentnie widac ze twoje wyniki silowe (b. dobre co podkresle) przeszkadzaja ci w nauce dobrej techniki, tj widac od razu ze rosna ci tylko lapy, a klatka stoi w miejscu. Wiem, bo mialem ten sam problem - rozwiazanie? zmniejsz kg na serie, zrob z plaskiej maly skos tj. 10-20st. i sprobuj wyczuc cyce, wiecej cwicz sztangielkami, to tez pomaga. Ja [...]
[...] by nie wylapac podczas poscigu: - Nie gon go z ciosami, poprostu dojdz do niego az, bedziesz w zasiegu i wyprowadz ciosy. Uciekacze jak juz ich "dogonisz" chowaja sie od razu za podwojna. Po prostych, laduj lowkicki. Po kilku juz nie bedzie tak szybki. Zabawne jest rowniez u tej grupy, ze jak go dogonisz gosc jest w takim stresie, ze nie [...]
[...] statycznie prze Kimbo w klinczach.(to fakt siła fizyczna zawodników MMA w klinczach itd. jest lepsza niż bokserów) Shane Carwin i inni na zasadach bokserskich zostali by od razu utrzymani na dystans i znokautowani np. przez kliczków.Za to ich klincze na ringu zabrałyby sporo sił bokserom Kilka razy dla jaj dziennikarze mówili,czy Wladimir nie [...]
[...] jeszcze takiego nie widziałem. Ludzie z ławeczek zjezdżali a sztange czy hantli dośc ciężko się trzymało ale sam trening super. W końcu wjechały nieco większe klamoty i od razu było czuć klatkę. Dzisiaj też domsy na klatce okrutne. Sam trening też dość szybko poszedł. Myslałem, że będę kończył po czasie jaki sobie ustaliłem a bez cardio wyszło [...]
Niestety weekend pelen przebojów Co się stało? Sam z siebie w domu mimowolnie zaczalem się dusić Od tak nagle Od razu decyzją by pojechać na SOR Tam jak usłyszeli w jakim byłem stanie to bez żadnej rejestracji Od razu na oddział i maska z tlenem To znacznie poprawilo sytuacje. Później okazało się że stalo się to dlatego, że zebrała mi się ropa w [...]
Jak ktos wchodzi na twoją posesje nie znaczy od razu ze chce cie za***ac. To jest po******lone prawo w tej ameryce. Wiemy dobrze jaka jest polska, moze ktos strzelił kielicha i pomylił działki, moze ktos po prostu chce zapytac o droge, a ze jest chamem to nie pyta czy moze wejsc na posesje. Ja np za to ze ktos mi na dzialke wszedl nie bylbym w [...]
[...] sie reweracyjnie, praktycznie do samego treningu dopóki nie wypiłem STANOFUSION byłem seny i bez mocy, bałem sie że trening bedzie kiepski jednak stano podziałało i od razu checi i moc wróciła, pompy jakies tam nie było ale trening pozytywny Tomku własnie mam taka nadzieje że zdobyte doswiadczenie za owocuje w przyszłosci arnold no fakt [...]
Tak jak piszesz, boczki są oporne. Skądś to znam . Zajmiesz się nimi na przyszły rok. Ale forma bardzo dobra! Nie bądź taki samokrytyczny. Najlepiej wyszedłeś na 1/2 zdjęciu podsumowania. Bardzo dobra klatka. Kaloryfer już się ładnie przebija. Ramiona bardzo dobre! Na przyszły rok na redukcję wskocz na miesiąc na LC, a potem ciśnij od razu CKD.
[...] i wypiłem jednego kieliszka za zdrowie solenizanta wczoraj wydawało mi sie sylwetka że juz wróciła w miarę do normy, ale podjadłem i dzis znowu przylany, ale to chyba woda... od niedzieli dodam węgli albo od razu w"szejku" potreningowym albo w posiłku potreningowym 50g ryzu więcej. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-07-02 10:08:33
[...] Na siłowi ogólnie klimat spoko, nawet sporo sprzetu. Siłownia podzielona jakby na dwie częsci w jednej maszyny, rowerki bieznie itp a w drugiej częsci wolne ciężary. Od razu po wesjcu na siłkę podbił do mnie trener i zagadał nawet nie wiedziałem kiedy, tak szybko podszedł Pytał sie czy pierwszy raz na tej siłce i powiedział co gdzie mniej [...]
Dzięki mmalinko, lubię pstrykać foty pyszności i oto specjalnie dla Ciebie wczorajszy obiadek. Od razu odpowiadam, że nie ja przyrządzałem. Ja zająłem się konsumpcją . Mniam! EDIT: znowu zdjęcia siadły . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-08-02 17:14:27
[...] 8 pierwsza seria poszła łatwiej niż ostatnio. Następnym razem będe atakował 6 powtórzeń albo dołoże ciężaru,zobaczymy pozostałe serie spoko. Na koniec, po ostatniej serii od razu 8 powt z +15kg i potem od razu 8powt z ciężarem cała(przerwa tyle co potrzebowałem na zdjęcie ciężaru). Fajna pompa, fajnie na koniec paliło. pistolety(na każdą nogę) 1s [...]
[...] niż myślałem,tj wymachy rąk,pajacyki, rozgrzewka nadgarstków,łokci itd bez problemu. Zachęcony tym wskoczyłem na drażek,ale już tak kolorowo nie było...w nachwycie ani razu nie byłem w stanie. Co szedlem w górę to od razu pojawial się przeszywający ból. W podchwycie za to było nieco lepiej, owszem bolało ale ból był znośny. Zwłaszcza bardzo [...]
[...] takiego treningu można zacząć myśleć nad własnym planem, według rad podanych powyżej. Musimy pamiętać o tym, że kulturystyka to sport dla cierpliwych. Nic nie przychodzi od razu. Jednak sumienne przestrzeganie zasad kulturystyki spowoduje, że po pewnym czasie będziemy się cieszyć zdrowiem i wysportowaną sylwetką. Bardzo przydatną rzeczą jest [...]
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2
