razu

no ja napewno nigdy nie zaloze mojemu psu kaganca bo to dla niego meczerania i zreszta on sie obraza od razu hehehe chyba lepszym rozwiazaniem byloby zezwolenie na puszczanie psa bez smyczy badz kaganca tylko wtedy gdy pies ukonczy szkolenie PT.

[...] 1. Shake: bialko 25g, orzechy 30g , mleko 250ml, oliwa 20ml 2. Piers 200g, warzywa, oliwa 20ml 3. Piers 200g, makaron durum 25g, warzywa 4. Od razu po treningu: bialko 30g 5. Piers 200g, ryz 100g, warzywa http://www30.zippyshare.com/scaled/69511023/file.html 6. Jajka 4szt, oliwa 10ml , warzywa [...]

Od razu dołować, zdaje sobie sprawdze że taki pomiar nie zawsze prawde powie %-) ale zawsze lepiej działa na psyche jak sie zobaczy te pare cyferek mniej ;-D

No wiadomo, też robie takie sprawdzenie raz w tygodniu, widać od razu, czy coś do poprawki :-))

http://www56.zippyshare.com/scaled/58407180/file.html http://www13.zippyshare.com/scaled/94819335/file.html 1.Shake, oliwa 2.Pierś, durum 90g, warzywa 3.Od razu po treningu 30g białka 4.Pierś, ryż 100g 5.Pierś, oliwa, warzywa 6.Jajka 4 szt,oliwa warzywa http://www13.zippyshare.com/scaled/51135337/file.html 1.Wyciskanie na skosie R6: 28 / 38 / 46 / [...]

Około 30 min przed aero biore spalacz i 10g bcaa (czyli 13g prochu z Hi-Teca) i tyle. Od razu jak kończe pije szejka białko, orzechy itp. Też nigdy nie byłem przekonany do aero na czczo ale jak widać wychodzi mi to na dobre :-)) Rano obwód łapy mierzyłem to praktycznie bez zmian.

[...] wiem jak. Kiedy bralem No-Xplode to nie moglem niczego jesc gdzies godzine przed braniem i z godzinke po. Tyle tylko, ze N-X bralem jedynie przed treningiem takze po od razu moglem serwowac bialko czy jesc. Natomiast Xpand trzeba brac przed i od razu po treningu. Czy moge brac to razem z gainerem? Czy nie zniweluje to efektow dzialania tego [...]

Postawa się poprawi od razu- jak tylko zmienisz siły oddziaływujące na miednice. A zmienisz je rozciągnięciem zginaczy bioder i wzmocnieniem pośladków. Wg mnie powinno dążyć się do pełnego mostka- z jednym tylko cholernie ważnym zastrzeżeniem- ma być zero bólu w lędźwiowym podczas mostka- ból oznacza że zginacze bioder są nierozciągnięte i [...]

"KUREKski" słuchaj to jest tylko twoja indywidualna opinia więc nie gadaj że możesz nas zapewnić że coś biorą. Tak była afera, i wszyscy od razu ich wyznaczają palcem że biorą koksy. Media dadzą zdjęcia kogoś sławnego który coś przeskrobał i od razu wszystkie mochery gadają jaki to on zły jest .. Zauważ że saker,robercik,ponczek, zyła chyba też [...]

"KUREKski" słuchaj to jest tylko twoja indywidualna opinia więc nie gadaj że możesz nas zapewnić że coś biorą. Tak była afera, i wszyscy od razu ich wyznaczają palcem że biorą koksy. Media dadzą zdjęcia kogoś sławnego który coś przeskrobał i od razu wszystkie mochery gadają jaki to on zły jest .. Zauważ że saker,robercik,ponczek, zyła chyba też [...]

jeszcze jedno pole ktos dopisze w tym poscie, a od razu bedzie BAN

Mam nadzieję, że z końcem koksu motywacja do treningu Ci nie zmaleje. Leć od razu z ostrą redukcją, dopracuj dietę, trening dużymi ciężarami jak przy masie, najpierw miesiąc redukcji bez spalaczy, potem dorzuć Thyrothermu ze 2 opakowania (moim zdaniem pod względem moc/cena/jakość to teraz wybór nr 1) i do lata powinno być dobrze.

Zawodny, nie przesadzaj z tymi stackami kreatynowymi. Wznowiłeś treningi po długiej przerwie i od razu cały najmocniejszy arsenał zapodajesz na początek. Na tym etapie to tylko wywalanie kasy moim zdaniem. Poćwicz parę miesięcy na sucho teraz.

Całkiem fajna impreza ,przyjemna i lużna atmosfera.No "Robuś" klasa sama w sobie - wystarczyło że był i od razu impreza udana Straszne emocje podczas Mass Wrestling.Szkoda tylko ze nie było Tych co wszystko wiedzą i innych poprawiają.Pozdrowienia dla ekipy z Czestochowy. A uscisk dłoni dla Beatki.

[...] szeroki 30/15/0 RAMPA 8-10 15x 9/7/4 17,5x 9/3/2 Oj ciężki dzisiejszy trening był. Błędem było w poprzednich treningach nie zastosowanie super serii, co dziś naprawiłem i od razu intensywność treningu wzrosła o 30% Nie wiem jak to jest, że młotki na skosie dodatnim mam lepsze od młotków na płaskiej ławce. Coś muszę robić nie tak w jednym lub [...]

[...] 60 sekund +- regeneracja siłowa Czas treningu:55' Cardio: 20' (tętno 130-140) Uznałem, że bez sensem jest robienie super serii dwóch pierwszych ćwiczeń. Tak więc walczyłem w każdym z nich z osobna co jak widać daje od razu lepsze wyniki siłowe (co mam nadzieję przełoży się także na masę itp) Po treningu cardio, tyle że w nieco za wysokim tętnie.

Uznałem, że bez sensem jest robienie super serii dwóch pierwszych ćwiczeń. Tak więc walczyłem w każdym z nich z osobna co jak widać daje od razu lepsze wyniki siłowe (co mam nadzieję przełoży się także na masę itp) Jeśli bardzo zależy Ci na bodźcu masowym to właśnie ss są wskazane. Zresztą pewnie dopiero odp pumy cię uspokoi.

[...] były niewystarczająco wypoczęte po wczorajszych przysiadach a ja za bardzo chciałem. Mogłem nieco odpuścić Po treningu 20-25 min rozciągania i było już lepiej. Zobaczymy jak będzie kiedy wystygną mięśnie. Od razu skonsultowałem moją awarię z Mawashim. On właśnie zdiagnozował to jako nerw. Zalecenia mam na dziś. Zobaczymy jak będzie wieczorem.

[...] Jeśli dziecko nie zna tego smaku to zajada się ziemniaczkami, mięskiem, warzywami itp. Ja rozumiem, że ktoś nie lubi małymi kroczkami, ale nie rozumiem, dlaczego od razu taka metoda dla kogoś innego może być zła? Ale może faktycznie, jeżeli wszystkie stosujecie od razu rzucanie ludzi na głęboką wodę, to nie jest to dla mnie :) To jest [...]

Axell zadaj pytania Makowi i Cyberpakerowi. Dlaczego jeden to opublikowal, dlaczego drugi nie napisal, ze to nie prawda i od razu to zlikwidowal. Zreszta to nie ma nic wspolnego z bialkami. Chcialem tylko pokazac, jak nikczemnym czlowiekiem jest Cyberpaker.