[...] go swedzialo, a pozniej mial strupy... bo po krioterapii jak sie szybko nie rozgrzejesz (rowerek, pajacyki, itd), to moga ciwyjsc jakies odmrozenia. ja w srode wlasnie od razu sie nie rozgrzalem i stad te przypuszczenia. ale w koncu to prawie 3 dni pozniej mi to wyszlo:/ jesli o chodzi o sporty, to grywam w noge, ale przez osttani tydzien nie [...]
[...] Sam potrafiłem mieć 180/90 mimo ,że na co dzień mam normalne ciśnienie, wczoraj np 120/70. U mnie takie skoki skurczowego (bo rozkurczowe zawsze było ok) był powodowane stresem. Niemniej jednak wizyta u lekarza wskazana, imo najlepiej do kariologa od razu, i to prywatnie (chyba, że masz jakieś "dojścia" w publicznej służbie zdrowia).
[...] się chociażby mostek, podczas którego będziesz trzymał kcal na zerze lub lekkim plusie a redukcję można rozpocząć w późniejszym etapie wraz z jakimś konkretnym środkiem. Od razu warto dodać, iż nie ma sterydów na rzeźbę, gdyż tę zyskujesz głównie dzieki odpowiedniej diecie. Stąd nie widzę sensu by kombinować i wrzucać hormony tarczycy jeśli nie [...]
[...] koniec położyc na kotlecie pomidora pokrojonego w plasterki i przykryć to serem zółtym , przykryć patelnie pokrywką i smażyć chwilę na małym ogniu aż ser nam sie roztopi od razu podawać np. z frytkami z dodatkiem papryki czerwonej i startego zółtego sera lub z ziemniakami... ten ser z pomidorami można opuścić, to już wedle twojego uznania i [...]
[...] treningu. Przed polecam np ryz/ kasze/ makaron. Muessli zawieraja na ogol duzo blonnika, ktory "ulatwia" wyproznianie sie- zlowem moze byc przyczyna sraki. Nie sadze, zeby mialo to cokolwiek wspolnego z watroba. U mnie biegunki jak sie zdarzaja, to glownie: a.) bardzo intensywny wysilek b.) dzien po chrobie i od razu intensywny trening
[...] tak nkonieczne przydtane ale nie koniecznie - jesli to pelnowartosciowy posilek jesli ten posilek jest 2h przed treningiem to wtedy bcaa moa byc przydatne ale nie musisz pic od razu wszytskiego daj wiecej wody i pij 50% przed drugie 50% podczas treningu albo zaczinj pi od poczatku treningu az do polowy,czy konca pozniej druga porcje po treningu
[...] mogę powracać do aktywnego sportu. Ogólnie widzę jak kolano powraca do formy, jeżdżę na rowerku, nie sprawia mi to bólu. Jednak nie wiem co o tym sądzić, czy poddać się od razu rekonstrukcji czy zgłosić się do dobrego fizjoterapeuty. Zastanawiający jest też fakt, że sam mój lekarz prowadzący stwierdził, że "stabilność kolana wydaję się [...]
[...] podczas aktywności sportowej 3- jesli kolano nie będzie uciekac i wszystko będzie dobrze darowac sobie rekonstrukcję 4- jeżeli kolano będzie ci sie skręcać lub uciekać od razu wal na rekonstrukcje, bo lepiej nie będzie. Kradam ma rację. Ostatnio obserwuje się swoistą modę na rekonstrukcje. A lekarze ciągną niezłą kasę z tego. Zmieniony przez [...]
[...] bardzo dobrze, zaliczyłem kilku lekarzy, ostatecznie leczę się w Klinice Sportowej w Żorach, u dr. Gabryel'a. Wybrałem tego lekarza, ponieważ jako jedyny nie wysłał mnie od razu na stół:) Mówi, że przy tak małej niestabilności lepiej unikać grzebania w kolanie. Wiele czytałem na necie o ARP Wave, wczoraj wybrałem się na pierwszą wizytę do [...]
[...] miało to być tak, wója ma kolege kapitana tam w Opplu i miałem mieć załatwione żebym się został w Opolu. A ten komendant(kapitan) mówi do mnie dcoś o Wrszawie no to ja mu od razu żę wója mój kapitan imię nazwisko obiecał mi że zostane w Opolu. A on mi mówi że nikogo takiego niezna (akurat ten nibyże mój wója jest na misji w Iraku, i na oczy go [...]
DEFENCE dzięki za stronkę. SOGa nie mogę dać bo nie mam abonamentu. Jeżeli chcecie dzwonić do Zegrza to od razu dzwońcie pod nr (22)688-36-99 a nie pod te podane na stronie. Pod pierwszym jest komendant, który po kilku(nastu) próbach dodzwonienia się w końcu odebrał i podał mi ten nr (odzywa się chor. z podoficerki) a pod tym drugim nr siedzi [...]
Witam - Ja podobnie jak Wjk jeszcze 2 miechy i matura. I mam takie pytanie- Zostając żołnierzem zawodowym , lepiej iść na jakieś studia wojskowe np. WAT czy od razu do woja . Te studia to w ogóle w karierze wojskowej się przydadzą ? . I jeszcze jedno pytanie – jeżeli już znajdę się w woju to chce zostać snajperem :) , znacie jakieś [...]
[...] chodzi o aspiracje i awanse,to niektórzy myślą,że jak mają wyższe wykształcenie i będą chcieli złozyć papiery do wojska,to w pas im się będą kłaniać i zapraszać,żeby od razu zostali dowódcami(słyszałem o takich przypadkach,że niektórzy rezygnowali jak sie dowiedzieli,ze muszą zacząć od czarnej roboty na samym dole).Moim zdaniem najpierw ktoś [...]
[...] to wygląda na to że mnie przekoliście, bo od dłuższego czasu nie widze postępów więc spróbuje z większą ilością powtórzeń. Na początek wyciskanie porobie 16/14/12/10 czy od razu od 20 powtórzeń zacząć? A unosy po 15. Słyszałem też że barki mają cię "palić" aby dawały dobry rezultat czy o to chodzi z tą dużą ilością powtórzeń? Acha a [...]
[...] (na maksa) 115*4 (na maksa) 90*1*45 sekund 90*1*40 sekund Na Twoim miejscu robiłbym podobnie, tylko że 115 tylko na pierwszą serie, a potem 90. I naprawdę polecam ostatnie serie ( wytrzymywanie w uścisku) bo jak zacząlem je robić to od razu mi skoczyła siła w 115 (mimo że robiłem je na 90) Mam nadzieję że zrozumiałeś coś z moich wypocin Pozdro
[...] wymiany jeśli coś nie tak.Wysłałem wiadomość z pytaniem czy mogę wymienić ściskacz i na jakiej zasadzie się odbywa wymiana. Musiałem zapłacić drugi raz za przesyłkę i od razu zamówiłem 115 (250lbs) tylko że nie mogłem go ścisnąć w ogóle xD (lepsze to niż za słaby);P ściskałem go dwoma rękami potem próbowałem utrzymać jedną trochę siły [...]
Podepnę, się pod temat. Kupiłem sobie ściskacz heavy grip 150 i bez rozgrzewki ścisnę go 15 razy, czy bawić się nadal tym, czy kupić 200 a może zostać przy tym a później spróbować od razu 250?
Witaj Trening ze ściskaczami może być bardzo efektywny a jeśli trenujemy na siłowni to będzie stanowił dobre uzupełnienie samego treningu siłowego. Od razu warto wspomnieć iż warto zakupić ściskacze regulowane, dzięki którym będziemy mieli możliwość progresowania. Wówczas ów ćwiczenia mają sens. Jakie zalety płyną z treningu, w którym używamy [...]
[...] jestes chudszy o kilkaset kalorii.Najlepiej jest wciagnac sie w diete i terning i nie sprawdzac nerwowo wagi co godzine. Sprawdzaj wage co pare dni wtedy to juz zobaczysz ze ubywaja. I od razu poczujesz sie lepiej ;) I pamietaj ,stare dobre przyslowie mowi: "latwo przyszlo, latwo poszlo" wez sobie to obroc i odnies sie do kilogramow.
[...] dziewczyną. Nawet sie nie zorientowałem a tu nagle wyjał gazik i prysnał mi w twarz. W sumie po tym zdarzeniu odeszła mi ochota na szarapaninę,dostałem w prawe oko to od razu przestałem widzieć na nie. Ale nie ma tragedi. Przemyłem browarem i po 10 min było ok. Tylko teraz piecze jak cholera po myciu. Tak myśle ze ten kwas z tego gazu wchodzi [...]
Żołnierz zawodowy
