razu

Jaki powinien być w miarę fajny wynik ft3.., dziś odebrałem badania i przy 2 tabsach novo wynik ft3 3,7 (1,7-3,6), podbić od razu 2x tą dawkę??? Jestem na LcLh z ładowaniami raz w tyg., przed wynik ft3 2,5 Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-04-20 12:59:26

Jaki powinien być w miarę fajny wynik ft3.., dziś odebrałem badania i przy 2 tabsach novo wynik ft3 3,7 (1,7-3,6), podbić od razu 2x tą dawkę??? Jestem na LcLh z ładowaniami raz w tyg., przed wynik ft3 2,5 Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-04-20 12:59:26 dalbym jedna table tke wiecej i juz powinno byc ladnie nad widelkami

[...] w seriach a zwiększyć ilość zestawów ćwiczeń. W razie zmęczenia między seriami krótkie odpoczynki w rozciąganiu. Całe ćwiczenie powinno zająć przynajmniej 20 minut a lepiej 30 i więcej. Po nim można od razu wsiąść na rowerek, a przed nim robić jakiś właściwy trening. Mi przydało się to w odchudzeniu o 20 kg i poprawie kondycji. Pozdrawiam!

Parker,serdecznie dzięki.nie przypuszczałem,że dostanę od razu gotowy program.zaczynam od poniedziałku.jeszcze raz duży ukłon w twoja stronę-kawał fachowca z ciebie.dzięki Lieber Tod als Sklaverei

wywal gainera przed treningiem zjedz jak człowiek! gainer i kreatyna od razu po treningu. gainer albo do posiłku (jak masz kiepski) albo między posiłkami, nie trzeba zaraz po. gainer przed snem to też średni pomysł.

juz nawet nie chodzi o to bym odczuł działanie glutaminy od razu tylko na przestrzeni lat (mam 19 lat wiec niewiele mi zostało także dobrze byloby chociaz 2-3 centy podrosnąć). po drugie ćwicze regularnie od (regularnym planem) lutego wiec nie chcialbym po takim czasie sięgać po krete, wolałbym sie najpierw jakos wzmocnić.. skoro odradzacie [...]

ławkę bym wziął od razu ze skosem Do dokupienia później drążek wyciąg poręcze obciążenie

skąd sie rodzą takie pomysły Boże widzisz i nie grzmisz proponuje od razu temat skasować

[...] białka, a nie roślinnego (czyt. 74x2=144g 144g-28g=116g zjadasz)Dlatego ja np dodał bym 2-3białka z jajek dziennie/ew 150g piersi z kurczaka/indyka w najlepszym wydaniu jakiś koncentrat białka serwatki po treningowo i będzie super.Od siebie polecam aby carbo pić od razu po treningu/ew w trakcie a w posiłku o godzinie 16:00 dodać zdrowe tłuszcze.

Myślę, że czekolada nie sprawi od razu że przytyjesz. A dwa tygodnie wakacji dobrze Ci zrobią tylko pytanie jak bardzo będziesz niezdrowo jadać? mam nadzieję, że wszystko w graniacach zdrowego rozsądku.

na cholere tyle kombinowania, wystartujcie z rozsądną kaloryką i obserwujcie jak się sylwetka zmienia, jak będzie zastój delikatnie uciananie kalori albo dodawanie cardio, T3 odpaliłbym od razu, do tego dieta na wysokich węglach tłuszcze nisko, na ostatnie 8 tygodni dodacie wino i będzie spoko

Nie ratuj się od razu suplementami a znajdź przyczynę problemu. Jeśli mówimy o osobie 20 lat która nie daje rady przeżyć dnia bez 4 godzinnej drzemki przy aktywności w ciągu dnia niewielkiej związanej z pracą biurową i małą ilością kroków to gdzieś jest problem. Zrób badania krwi, znajdź przyczynę później dobieraj dopiero suplementy.

[...] g dają.... musisz iśc do lekarza sportowego, najlepiej dobrego z nimi i tyle p.s te same problemy, kzacząłem cykl cp, mono, gdy ojciec ozbaczył puchy na pólce to ja od razu "kupiłem teraz bo była promocja, a bede to brac dopiero w pazdzierniku" odp jaką dostałem, zasmuciła mnie "jak cie zobacze, ze to jesz to i ty i te [...]

ok ok to jeszcze tylko takie pytanie - szukać od razu lekarza czy wizyta u jakiegoś osobistego trenera na siłowni wystarczy?

nie popadajmy w skrajnosci chodzi raczej o subiektywne "odczuwanie" dzialania a nie od razu o metamorfoze w dzika

tylko ten miod potrzymaj troche nie zjadaj od razu

[...] do mojego progresu. Na 1 zdjęciu jest data, zgodna z następnymi zamieszczonymi zdjęciami. Nogi niestety w innej pozycji. Moim zdaniem szerokość w klatce/plecach widoczna od razu, co do reszty to jakby bez zmian. /SFD/Images/2016/5/21/f57ebacdc09c4c59b72fdc620b5569e0.jpg /SFD/Images/2016/5/21/4d60f0bf603d4918be4d3cee5a759ff0.jpg [...]

jesli celem jest masa miesniowa nie widze esnsu uzywania innych treningow poza HST wyznacz sobie maksy i zaczynaj od razu od HST Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] 76 10 snia Posiłek 2 - 10:00 15 65 8 2 sniad szkoła Posiłek 3 - 13:00 20 60 8 szkoła Posiłek 4 - 16:00 20 60 10 obiad w domku Posiłek 5 - 21:00 35 75 12 po treningu od razu /ZA DLUGA PRZERWA, DAJ POSILEK OK. 18-19 Posiłek 6 - 22:00 20 0 0 kolacja /O KTOREJ IDZIESZ SPAC? NIEZLE SIE NAPRACOWALES ALE TO CALKOWICIE NIECZYTELNE. PODAJ MI PRZY [...]

ooo i jeszcze jedna wazna sprawa, jesli robie cykl na mono i nitrobolonie (6tygodni) to czy od razu po nim moge zrobić cykl na Xpandzie czy lepiej odczekac troche zanim zaczne nowy cykl (jak tak to ile)???