35

[...] zł - przy zkupie 5 x t-shirtów cena wynosi: 30 zł - ZAOSZCZĘDZASZ: 45 ZŁ!! - przy zkupie 10 x t-shirtów cena wynosi: 28 zł -ZAOSZCZĘDZASZ 110 ZŁ !! Materiał: 65% polyester, 35% bawełna Kolory: ciemny szary, jasny szary, granatowy, czarny, niebieski, jasny niebieski, biały, czerwony Rozmiary: S, M, L, XL, XXL Zainteresowanych proszę o kontakt, [...]

[...] izolatu 95% + okolo 60 wegli- owoc, carbo, lub kompocik Na noc 2 kaps. OMEGA 3 1 tab zykcas forte 2 tab filomag b6 PRZERWA 30 MIN mieszanka ostrowi ~80% i sojavitu -> 35 -40g Prosze o uwagi ??:> JAK WIDAC JEST SPORY DEFICYT KALORII :( MACIE POMYSLY JAK TO ZAŁATAC ?? NO I NAJWAZNIEJSZE !! Bialko - 3,2g Weglowodany - 7g tluszcze - 1,6g

[...] 158 kaps z dużego opakowania http://allegro.pl/bsn-nitrix-i3972769237.html możliwy odbiór w Białymstoku więcej szczegółów pw tu lub na allegro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa6f903521b549e4be69ff4050c56e81.jpg Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2014-02-13 15:25:35 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/805e4af8dea44c07a0caaa01471cfe3d.jpg Zmieniony przez - koks4444 [...]

[...] zacząłem w wieku 15 lat, lecz niestety przestałem i mam rok przerwy. powróciłem na siłownię miesiąc temu i chcę odrobić spadki ( w szczycie miałem 38 w bicepsie a teraz mam 35 ). Brałem już prolkę ( 15 strzałów ). Kupiłem ostatnio mete tajlandzką z British Dragon ( 100 tab / 5 mg )i ruskiego propionata ( 30 ampułek 50mg / ml ). Chciałbym się [...]

[...] 33,5cm - lewe Przedramię: 30,5cm - prawe; 29,5cm - lewe Pas: 83cm Biodra: 90,5cm Uda: 56,5cm - oba Łydki: 37cm Dane z dnia 2 lutego 2005r. WAGA: 74kg Klatka: 107,5cm Ramię: 35,5cm - prawe; 35cm - lewe Przedramię: 31cm prawe; 30,5cm - lewe Pas: 83cm Biodra: 90,5cm Uda: 56cm Łydki: 38cm - prawa; 37,5cm - lewa Nic by w tym nie było dziwnego, poza [...]

[...] prostu kolejne gadanie byle by tylko nie ćwiczyć %-)? Średnica aorty: 25 (N: 20-37) Rozwarcie płatków: 17 (N: 15-26) Lewy przedsionek: 39 (N: 19-40) Area lewego przedsionka (pewnie chodzi o objętość): 23 (N: do 20) cm2 Prawa komora: 31 (N: 8-26) Lewa komora EDD: 59 (N: 35-57) Grubość tylnej ściany: 10 (N: 6-11) Grubość przegrody: 10-11 (N: 6-11)

[...] -wyciskanie sztangi z przed glowy 7/6/5/4/3/2/1 przedramien -uginanie na modlitewniku nachwytem 6/5/4/3/2/1 nogi -nie zalezy mu na nogach a chce jeszcze urosnac wiec 6x 35 przysiadow bez obciazenia -wznosy na palcach siedzac ze sztanga na kolanach 6x12 ptk triceps -wyciskanie na wasko 8/7/6/5/4/3/2/1 plecy -tu nie wiem jak ocencie czy ten [...]

[...] tylko jedną przerwę. Przez te 2 miesiące przytyłem tylko 3kg... Oceńcie, czy takie coś będzie dobre. 1. Mass activator 100g 20/2/65 2. 200g bułek, 150g filet z kurczaka 35/1/90 3. Carbo 50g, białko 30g 22/1/45 4. Ryż 100g, filet z kurczaka 150g 32/1/80 TRENING 5. Ryż 100g, jajka 200g 25/20/80 6. Chleb 150g, ser biały 100g 25/3/67 Nie [...]

Elo ogólnie to mam 16 lat i mam problem z tym ze jestem słaby. Chodzi o to ze chodze juz na siłownie 8 miesięcy (chodze 2 razy w tygodniu) I niestety mój max na ławie to 35 kg. Wielu moich znajomych gdy zaczynali chodzic na siłownie i byli pierwszy raz brali to wiele więcej niż ja. Stosowałem różne diety oraz stosowałem różnego typu odżywki [...]

1. Śniadanie ok. 6:30 - Placuszki - 2 całe jajka (100g) z płatkami owsianymi (70g) 2. II śniadanie ok. 9.35 - ser biały ok. 80g - chleb razowy 3 kromki ok. 100g - oliwa z oliwek 5g 3. III śniadanie ok. 13.05 - ser biały ok. 80g - chleb razowy 3 kromki ok. 100g - oliwa z oliwek 5g TRENING 4. Obiad ok. 16.00 -kasza/ryż woreczek lub mniej 100g -oliwa [...]

Witam odebrałem wyniki badań enzymatycznych i wyniki przedstawiają sie nastepująco: AspAT (<35) wynik: 87,00 AIAT (<45) wynik: 143,00 CPK (<171) wynik: 1875,00 CK-MB (9-22,8) wynik : 43,10 obecnie jestem na cyklu i kończe 5 tydzień. Cykl: 1-6 meta 40mg ed, 1-6 test enan 400mg week, 1-6 deka 250mg week, 6-14 deka 400mg, 6-16 test enan 750mg [...]

[...] czas przed i po treningu strasznie długi :) Dodam jeszcze ze to moje pierwsze rozpisanie dnia i po głębokich lekturach mam nadzieje ze bedzie luz :D https://images83.fotosik.pl/325/a9298fe856965e83.png \\edit bo zdjecie nie ostre Zmieniony przez - burzamiszcz w dniu 2017-01-29 22:35:30 Zmieniony przez - burzamiszcz w dniu 2017-01-29 22:36:11

[...] by mogły tą lejkowatość zniwelować? Zależy mi na rozbudowaniu klatki piersiowej i zauważyłem, że dużo wolniej widzę na niej progres w porównaniu do innych mięśni. http://i65.tinypic.com/289y8lj_th.jpg http://i67.tinypic.com/idfv4p_th.jpg Zmieniony przez - kamil192 w dniu 2018-10-21 01:06:35 Zmieniony przez - kamil192 w dniu 2018-10-21 01:07:51

[...] 3naczczo, 5przed,2potreningu a w dni nietreningowe 3X2tab. i tak to konca stosowania nitro. Po skończeniu nitro,reactor normalnie czyli DT 3X3 i DNT 3X2 i tak do konca Dobrze rozplanowane. Reactor w czasie brania nitrobolonu bedzie utrwalaczem Jak myślicie zejdzie mi nitro po zkonczeniu Zmieniony przez - narkopril w dniu 2005-06-18 15:11:35

Witam:)Mam 18 lat i aktualnie biegam na 1000m w granicach 3,35 a będąc w drugiej gimnazjum biegalem 3,16 ale kondycja spadła. Za rok chcialbym biegać 3 minuty albo troche ponizej. Czy to mozliwe?? Ostatnio zaczlame biegac w poniedzialki i piatki po kilka kilometrow truchtu a w srody biegam kilka interwalow+ kilka minut truchtu. Dodatkowo cwicze 4 [...]

[...] w załącznikach. Nie wiem czy te około 2500 kcal to nie za dużo. Z obliczeń wyszło mi 2800 więc - 300 = 2500 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/206d585149ae4130ace66e12fb08f006.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/131c9397c26a4fb4a41a9a9251c58602.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/060d22bed3f449b4a141ca36e7493552.jpg Zmieniony przez - Xesty109 w dniu 2013-06-21 14:35:21

[...] sobie plan na 16 dni i proszę o ocene jego. 1 seria , 1 dzień: 5 pompek od biórka / sciany , 30 brzuszków ,15 przysiadów. 2 seria , 1 dzień: 6 pompek od biórka / sciany , 35 brzuszków ,20 przysiadów. 3 seria , 1 dzień: 7 pompek od biórka / sciany , 40 brzuszków ,25 przysiadów. drugi dzień wygląda tak samo , w trzecim do każdego cwiczenia [...]

Moja dieta ;) 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe I paczka (4ciasteczka) Lu Go Wielozbozowe 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Pierś z indyka 100g 30g slonecznika Owoc jablko 13:30 Ryz bialy 150g Kurczak 150g Warzywa Serek wiejski 200g 16:00 Chleb zytni pelnozarnisty 150g Szynka normalna 100g I paczka (4ciasteczka) Lu Go [...]

Prosze o korekte 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g W: 81g T: 27g 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Pierś z indyka 100g 30g slonecznika B: 37g W: 92g T: 16g 13:30 Chleb zytni pelnoziarnisty150g Szynka z indyka 50g Serek wiejski 200g B: 43g W: 88g T: 12g 16:00 Kasza gryczana100g Piers z kurczaka 150g B: 45g (32g [...]

Na sprzedaż trochę rzeczy ;-) 2 x masło orzechowe, opakowanie 1 kg, ważne do 11.2017 - 20 zł/szt. olej kokosowy, 1000 ml, ważny do 07.2017 - 35 zł witaminy 120 kapsułek, ważne do 05.2017 - 20 zł BCAA 250 g, smak: cola, ważne do 12.2017 - 20 zł BCAA 500 g, smak: czarna porzeczka, ważne do 07.2017 - 40 zł tauryna 250 g, ważna do 08.2017 - 10 zł [...]