35

Chej 35-latki i nie tylko, co tak tu cicho Ja 41-latek zapi****lam świątek piątek Dzisiaj sobie podrzucałem do góry to i owo . http://www.youtube.com/watch?v=pMFfQ94M_YY

Ja się rządzić nie mogę, bo mam <35 lat Na razie

[...] starszaków! Nooo, może nie jest to super dynamiczny dział forum ("dziady" czasu tyle nie mają, żeby pisać...;-)), ale czasem pojawiają się wpisy ciekawe dla ludzi w wieku 35+ (ja aktualnie 36+...matko, kiedy to zleciało...). Poza tym nowa szata graficzna całkiem udana - tak że ogólnie na plus. Pewnie powolutku, w swoim rytmie, dział będzie się [...]

Ja jeszcze pare latek i bedzie 35+ \-)

Leci...leci...ale w taki upał po 35 stopni to chyba każdemu leci Juz dzis wiem, ze wyniki w niedziele będą mnie zadowalać. Jutro rano jeszcze zrobie 60 - 90 min aero i jeżeli zdążę to na saunę koło 16:00...chyba ze mi zmieni plany pewna substancja w płynie dzisiaj wieczorem przez co jutro tylko aero i bliżej 60 min niż 90... Zmieniony przez - [...]

Przy Wl 70 kg wiosło powinno być koło 90, a nie 35. Nie wiem gdzie Ty masz pseudo rady.

No nie, nie jestem adwokatem. Ale widząc takie rady.. " W wiośle mały ciężar według mnie, w stosunku do WL. " Albo.. " no racja j/w. " Co to za rady ? nic konkretnego, a jednak jak już ktoś się czepia i do radza to daje argumenty coś na poparcie i jakąś rade / rozwiązanie. Bo gołosłowne wytykanie popycha tylko zawodnika.. ale do czego ? no [...]

[...] I dzień (nogi, pośladki): 4x (12 10 8 8) wyprosty na maszynie - do 60 kg w seriach zwiększających 3x (12 10 6) przysiady na suwnicy - sztanga + od 20kg przy I serii do 35 przy ostatniej 3x (12 10 6) przysiady wykroczne - robię na suwnicy ze stepem - sztanga + od 10kg przy I serii do 20 przy ostatniej 3x (12 10 10) wypychanie na suwnicy - od [...]

[...] jest dużo,zawody potrwaja pewnie z z 4-6 godzin-jeden komplet sędziów się po prostu zmeczy. Sędziowanie naprawdę nie jest łatwe-wymaga max koncentracji. Jka ktoś czuje się na siłach -zgłaszać się w temacie i oczywiście podejść do sekretariatu na zawodach i tam też się zgłosić przed zawodami Zmieniony przez - masti w dniu 2014-09-19 07:35:37

[...] Bojanowicz 26.Tadeusz Homańczuk 27.Michał Główka 28.Michał Kasprzak 29.Łukasz Pawłowski 30.Szymon Paluch 31. Darek Dolina 32 Łukasz Magier 33. Jan Bednarz 34. Piotr Lisiczka 35. Adam Bartosik 36. Michał Radomyski 37. Adrian Długokęcki 38.Dany Hannoush 39. Szymon Przytuła 40.Robert Plutowski 41. Bogdan Plutowski 42. Dagmara Plutowska 43. Artur [...]

[...] 54. Natalia Machowicz 55. Aleksandra Karaś 56. Bartosz Grodecki 57. Nina Pawelec Jeśli ktoś jeszcze, ale został pominięty to PISAĆ! ;) Zmieniony przez - Tatar w dniu 2014-11-12 22:14:35 Zmieniony przez - Tatar w dniu 2014-11-12 22:43:15 Zmieniony przez - Tatar w dniu 2014-11-12 22:45:07 Zmieniony przez - Tatar w dniu 2014-11-12 22:45:24

[...] 26.Tadeusz Homańczuk 27.Michał Główka 28.Michał Kasprzak 29.Łukasz Pawłowski 30.Szymon Paluch 31. Darek Dolina 32 Łukasz Magier 33. Jan Bednarz 34. Piotr Lisiczka 35. Adam Bartosik 36. Michał Radomyski 37. Adrian Długokęcki 38.Dany Hannoush 39. Szymon Przytuła 40.Robert Plutowski 41. Bogdan Plutowski 42. Dagmara Plutowska 43. [...]

[...] snem - zregeneruje mięśnie i będzie je chronić przed katabolizmem nocnym. Proponowałbym dodatkowo porcję tej odżywki zażyć jeszcze po każdym treningu. Porcja powinna wynosić 35 g. Zapomniałem dopisać wcześniej - L-Carnitine Gold wystarczy stosować tylko w dni treningowe. Zmieniony przez - sportimed w dniu 2009-12-14 17:09:59 Zmieniony przez - [...]

faktycznie smieszna a wlasciwie porazkowa historia hehe ;) ci goryle mieli 150cm wzrosty i warzyli okolo 35 kg? damn hehe widziales ta akcje czy tylko o niej slyszales hehe

[...] przez Ciebie linku: 10 - pierwsza seria na ciężarze 50%CD 8 - druga seria na ciężarze 75%CD 6 - trzecia seria(docelowa) na ciężarze 100%CD 15 - ostatnia seria na ciężarze 35%CD Na brzuch robię a6w, więc na początek powinno wystarczyć. Dzięki za wszystko. Pozdrawiam. SOG leci dla Ciebie za cierpliwość i bardzo potrzebne rady. edit: Jakie [...]

Kolega ostatnio mial skrzep w nodze pod kolanem okolice golenia i wzielo sie to kompletnie z dupy a mlody jest 35 lat, zaczela go nak***iac noga, ze w pewnym momencie nie mogl na nia stanac. W szpitalu lezal 2 tyg i za h**a nie wiedza jaka przyczyna... szoty na rozrzedzenie krwi i opaska uciskowa i pilnowanie sie do konca zycia bo wiadomo co sie [...]

[...] taki shake bo wyczytałem w tym temacie cos takiego (Można więc zasugerować, aby kulturyści spożywali przed lub na samym początku treningu napój zawierający 15g białka i 35 g węglowodanów) ;]: http://www.sfd.pl/WARTO_SPR%C3%93BOWA%C4%86-t352941.html I dziś już wypiłem go bo właśnie idę na trening wiec od środy już go wyrzucam ;] potem wrzucę [...]

03.03 DNT Pomiary: WIEK: 20/20/20 WZROST(cm): 182/182/182 WAGA CIAŁA(kg): 76,5/75,1/75,7 OBWÓD PRZEDRAMIENIA(cm): 32/32/33 OBWÓD BICEPSU(cm): 34/34,5/35 OBWÓD ŁYDKI(cm): 36/36/37 OBWÓD UDA(cm): 57/57/57,5 OBWÓD BIODER(cm): 91/91/91 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA(cm): 76,5/76,5/77 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ(cm): 97/98/98,5 OBWÓD BARKÓW(cm): 110/109/110 OBWÓD [...]

[...] 4. 100g marchew zielona cebula 100g pomidor 5. 100g marchew Pytania 1. Dla pewności czyli w następnym wyciskaniu na klate ma być 10x 64 kg w ostatniej serii ta? * Nie wiem czy dam rade cos takiego znaleźć by było na równi z kątek prostym, a głowe miałem pochylona, bo uderzałem w sufit ;] Zmieniony przez - Wendeta w dniu 2013-03-24 14:35:52

" 1 próby około 35 - 38 s- niech Ojan oceni " A więc ojan ocenia na 36-37 sekund Mimo zwolnienia na YT trudno ocenić. Zaliczam 37 sekund - bo wydaje mi się, że jest to bliższe prawdy :-) No to jak zaliczone, to teraz atak na ponad 40 sekund :-D