35

[...] B-2,1, T-0,7, W-w zależności od zapotrzebowania, będzie ok? Typ budowy - Endomorfik Wiek - 28 lat Wzrost - 193 cm Waga - 95 kg BF - 20,6 % Masa mięśniowa - 73,8 kg Masa kości - 3,8 kg Całkowita zawartość wody w organizmie - 54,9 % Poziom wisceralnej tkanki tłuszczowej - 5(zdrowy) BMI - 26.2 Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2014-03-04 17:56:35

jarus milcz :) nie Ty jestes od tego by mi mowic gdzie mam pisac a gdzie nie dobrze mu prawie , wiec na dobrze mu to wyjdzie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-10-18 16:53:35

mozesz wybrac miedzy dziurawym pontonem a zepsutymi drzwiami do malucha hehe texas sok,z jakiego filmu te treblinki byly bom zapomnial? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-10-18 19:02:35

[...] mowy o spadkach zaopatrze się w najlepszą kreatyne jaka wyszła na rynek i będę trzymał miche na 200% ps.wiem już co pociągne od nowego roku,boldek w dawce 600mg ew przez 16 tyg i do tego enan,mix,może prop na kicka hmmm ps2.kiedy ten ***any styczeń? ps3.jak widzisz,że rośniesz to chcesz więcej Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-10-18 21:55:35

1-4 metax 35 ed 1-10 omo e3d i **** cykl zycia !

Siwy jak Polsat? Gdzie jest Vokal z moim Fixem do myszy?

bo jestes internetowym napinaczem i nikt nie wierzy w te 35 centow w bicu na pąpie

[...] a później jest dziwne uczucie , coś podobnego jak by mi ktoś ******lną w mostek nie potrafię dobrze tego wytłumaczyć, ale ból ciagle wystepuje, czy to rano czy wieczór ale ciągle na******la ktoś wie co to ****a moze być ? jest tu jakaś wróżka ? bo ostatnia uciekła do ciepłych krajów Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-10-22 10:35:07

czemu nie mam linku w podpiscie :P Zmieniony przez - Dziadi w dniu 2009-12-05 18:59:35

Kinga ty sie tu nauka nie zaslaniaj Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2010-01-25 21:35:16

Ale Małysz zrobił dużo więcej przez tyle lat, więc nie dziwi mnie małyszomania, bowiem w pełni zasługuje sobie Adam na taką euforię w narodzie Justyna jeszcze musi sporo wygrac, by mogła równac się z Adamem, czego osobiście Jej życzę Zamykam. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-02-21 03:35:34

postaw że wygrają eurolige to se odbijesz zamykam!! Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2010-02-25 01:35:41

Wczoraj znowu nie mogłam spać, ostatnia godzina, którą pamiętam to 3.40 Za dużo myśle Dziś mam zamiar poleżeć przed tv. Nawet kwalifikacje obejrzałam, wprawdzie na Q3 zasnęłam, ale co tam hehe Miłego dnia tak na wszelki wypadek Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2010-04-17 13:35:04

Ale po co ? Pytasz co o tym myślimy to Ci odpisuję. Nie wierzę, we wróżki, w jasnowidzów itd. Uważam, że ktoś to przy tym manipulował. Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2010-04-17 16:59:35

No raczej, w końcu to jest jeden z najwolniejszych spamów na SFD Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-05-04 17:10:35

TRENING DZIEŃ 5 SOBOTA 07.07 1. wznosy bioder ze sztanga leżąc na podłodze 3 x 10 10 x 30 kg / 10 x 35 kg /10 x 40 kg Ciężar marniutki ,ale dla mnie stanowił wyzwanie ,pośladkowe i dwójki paliły ogniem :-)) 2. wznosy tułowia z opadu 3 x 10 10 powtórzeń z cc / 10 powtórzeń z cc / / 10 powtórzeń z cc tu też czułam dobrze dwójki i pupę 4. [...]

[...] z plecami na ławce 3 x 8 - 12 3 x cc ,dobrze czułam pupę i dwójki 2. przysiad przedni 3 x 8 - 12 było : 12 x 28 kg /12 x 30 kg / 12 x 32,5 kg jest : 12 x 32,5 kg / 12 x 35 kg / 12 x 36 kg bardzo ciężko mi się robi ten przysiad ,przerwy w serii ,co prawda chwilowe ,ale jednak @-) 3. wiosło półsztangą jednorącz 3 x 6 na reke było : 6 x 10 kg [...]

TRENING 2 TYDZIEŃ - DZIEŃ 5 SOBOTA 13.07 1. wznosy bioder ze sztanga leżąc na podłodze 3 x 10 było :10 x 30 kg / 10 x 35 kg /10 x 40 kg jest : 10 x 40 kg / 10 x 45 kg / 10 x 50 kg Nie jest to to , co być powinno :-{nadal bardziej dwójki są zaangażowane ,ale staram się 2. wznosy tułowia z opadu 3 x 10 było :10 powtórzeń z cc / 10 powtórzeń z [...]

[...] wznosy bioder z plecami na ławce 3 x 8 - 12 3 x cc bolało co powinno ,jeszcze nie perfecto ,ale jest lepiej ;-) 2. przysiad przedni 3 x 8 - 12 było : 12 x 32,5 kg / 12 x 35 kg / 10 x 36 kg jest : 12 x 36 / 8 x 38 ,5 kg /6 x x 40 kg / ciężko ,na następny trening powtarzam schemat i walczę o ilość powtórzeń 3. wiosło półsztangą jednorącz 3 [...]

TRENING 4 TYDZIEŃ - DZIEŃ 5 PIĄTEK 26.07 1. wznosy bioder ze sztanga leżąc na podłodze 3 x 10 było : 10 x 40 kg / 10 x 45 kg / 10 x 50 kg jest : 10 x 35 kg / 10 x 40 kg / 10 x 42,5 kg Przy mniejszym obciążeniu troszkę lepiej idzie w zadek 2. wznosy tułowia z opadu 3 x 10 było : 10 powtórzeń z cc / 10 powtórzeń z cc / / 10 powtórzeń z cc jest : [...]