35

Tak że tego ykhm Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-06 18:06:35

[...] najlepsi z najlepszych w Lidze a i pewnie nieźli amatorzy tez sie pojawia. Karol tez pewnie bedzie miał swoich zawodników i z tego co wiem-bedzie też min jedna zawodniczka.... Metody treningu wielokrotnego opisałem w dziale trening dla zaawansowanych,duzo tez jest w konkursie-10 tygodni,które poprawia Twoje wyciskanie w dziale + 35 lat.

Ja mam listy u siebie ale wydaje mi się, że foto też było wstawione. M. Laskowski 176 K. Durska 64 Ł. Homańczuk 145 T. Homańczuk 185 Z. Borowski 60 M. Bojanowicz 175 M. Lech 51 Bettina 160 Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-12-09 15:33:35

[...] zmniejsze ilosc podciagan) -wioslowanie jednorącz 3s 12-10-8 -wiosłowanie podchwytem i przenoszenie 2s 12-12 -szrugsy 4s 15-15-12-12 W szrugsach dalem dwa razy 15 i 12 by "lepiej" zaskoczyc miesien. czasem bede robil na odwrot 12 12 15 15 i wiem, technika najwazniejsza, teraz powinno byc si? Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-12-23 20:54:35

[...] by "lepiej" zaskoczyc miesien. czasem bede robil na odwrot 12 12 15 15 i wiem, technika najwazniejsza, teraz powinno byc si? Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-12-23 20:54:35 wogole wykonuj raczej stałą liczbę powt lecz w ostatniej serii staraj się wykonać 1-2 powt. jeszcze, jeśli wykonadz dwa i będzie dość łatwo wtenczas na następnym treningu [...]

spada to dolar nie no sory juz nie ma z czego spadac to jak by siwy spadl z 37 na 30 czyli zadna roznica i tak patyk Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-03 23:48:35

witam Flex 23:08:18 noi 9249676 23:08:35 co to jest noi? 9249676 23:08:39 niejaki b-60 czyli siwy 9249676 23:08:43 dal mi twoj nr 9249676 23:08:49 ponoc mozesz pomoc Flex 23:08:50 a to ja jestem b20 Flex 23:08:58 musisz podbic do b50 Flex 23:09:07 albo do jarusa Flex 23:09:18 z sfd pseudonim kakowe oko 9249676 23:09:19 masz jego gg? Flex [...]

, Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-04-18 23:03:35

[...] Niestety przerwalam biegi z powodu ciazy swoja aktywnosc ograniczylam do godziny spacerow kazdego dnia. A teraz ciezko znow zaczac. No coz, puki co mam nadzieje nadal trzymac diete. Do wiosny planuje stracic okolo 10 kg. Mysle ze to realne, zakladajac 0,5 do 1 kg tygodniowo? Zmieniony przez - xxmotylxx w dniu 2009-01-06 14:35:17

[...] zawierał węglowodany proste i łatwo przyswajalne białko w proporcji 2:1 - tu nie mam pojęcia i proszę o dokładną i jak najjaśniejszą odpowiedź :) 7. Należy pilnować aby 25-35%spożywanych kalorii w diecie pochodziło z tłuszczy z podziałem na : 1/3 z tłuszczy nasyconych (zwierzęcych), 1/3 z tłuszczy jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek, [...]

[...] ,nie wiem ile ten kolo miał lat ale po 20 napewno był.podczas martwych puściła mu sie jucha z nosa.Wyszedł z siłowni się przewietrzyć.Zemdlał.Z tego co slyszałem zmarł w karetce. .Czytając twoje posty przypominasz mi jego osobe.Miał podobne podejście. Zawsze było za mało,zawsze coś nie tak. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2010-06-25 19:07:35

[...] na jakis budowach na zlecenie gdzie moja kasa przechodzi przez kilka lap, za******lasz jak poj.ebany a masz i tak w chvj mniej od tych wszystkich pedalow i jeszcze jak sie dowiadujesz ze dostajesz 1/5 czy tam czasem 1/10 tego co to tak naprawde jest warte, to juz mnie rozkvrwia maksymalnie Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-06-26 17:25:35

wrzucam fotki sprzetu od poniedzialku startuje wino 40mg ed Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-06-30 15:35:54

[...] przyjde tylko ja i kumpel ktorego na sile namowilem, a raz od 16 do 17 przewinie sie 8-10 osob luknijcie za co mnie Oxy zbanowal http://www.sfd.pl/SPAM_POST..._Czy_to_ch%C5%82op_czy_baba_ze_sprz%C4%99tem_MARBO_zniknie_ka%C5%BCda_nadwaga.._%25_-t607327-s34.html kvrwa czasy komuny powracaja Zmieniony przez - DYLAUDIOxx w dniu 2010-06-30 18:35:15

Ksyulitol ma 2.4 kalorii na gram, erytrol nie jest trawiony przez organizm, przelatuje przez niego i tyle Kiedyś mnie ładnie po poliolach przeczyściło %-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-10-09 20:20:35

To trzeba się wybrać po orzeszki. U mnie wyniki w porządku : morfologia wzorowa, ob z 35 spadło na 27, crp zerowe, profil watrobowy extra a Wit d3 79 w normie 20-50 :-D

no i u mnie jest gorzej cholesterol 415 trojglicerydy 280 HDL 35 LDL 180 zdjec nie wrzuce bo nie zrobilem ale tym sie nie przejmuje bo wazniejsza dla mnie jest teraz tarczyca ktora wkoncu pomalu ruszyla

no i u mnie jest gorzej cholesterol 415 trojglicerydy 280 HDL 35 LDL 180 zdjec nie wrzuce bo nie zrobilem ale tym sie nie przejmuje bo wazniejsza dla mnie jest teraz tarczyca ktora wkoncu pomalu ruszyla Powiem Ci, że powinieneś zadbać o cholesterol i trójglicerydy. Trójglicerydy powinny być poniżej 100 jak jesteś na diecie keto, zaś HDL [...]

Dzięki za pomoc! Trochę się zaraziłam ale spróbuję raz jeszcze... Najgorzej, że w przypływie złości wywaliłam resztę zakwasu do śmieci. Ale już wczoraj wstawiłam nowy ;-) Pójdę kupić większą keksowkę... Jaki ma rozmiar twoja? Zmieniony przez - Julietta w dniu 2020-05-20 09:36:35

Mam pytanko.Jak to jest w końcu z tym białkiem...Ile można maksymalnie gram na jeden posiłek? Niby słyszałem dużo razy , że maks 35 gram na jeden posiłek.Ale czytałem pewien temat użytkownika -Neal- "Mity w odżywianiu" i wyczytałem , że wysoka podaż białka nie jest niebezpieczna...Więc jak to w końcu jest?