35

[...] bo jak się okazało były już 3 cm rozwarcia :-) a więc czwartkowe niby-skurcze to były TE skurcze. Pozdrówki EDIT: ale ze mnie d****...DZIĘKUJĘ WAM WSZYSTKIM za wsparcie, życzenia i gratulacje. Przepraszam, w emocjach tracę najważniejsze aspekty. Zmieniony przez - huda w dniu 2014-05-26 19:34:40 Zmieniony przez - huda w dniu 2014-05-26 19:35:30

Jak są solidnie słone to raczej nie. Zresztą ja widzę jak to u nas w Ustce robią.. To raczej nie bawią się w nijakie konserwanty. Ale mówimy o śledziu bałtyckim oczywiście. Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-11-09 10:11:35

[...] Pan nokautuje akurat znacznie młodszego i wyższego oponenta: I niby czego miał dowieść ten filmik? Były zawodowy bokser (Ernesto Bergamasco) nokautuje jakiegoś młodziana trenującego rekreacyjnie.Aż chyba napiszę do ************* co by się wypowiedział. A potem pójdę po popcorn...Weź XXL. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2018-03-30 11:35:46

Dawno nic ale dzisiaj nagralismy filmik pokazowy do "Team Ustawka 50/100".Czas wymęczony bo po treningu WW i pompkach w staniu na rękach do konkursu w dziale +35.

Wzór loga na koszulki "Team Ustawka 50/100". Kurcze musi to zrobić iti nie wiem coś mi nie przyjmuje:0 /SFD/2016/9/11/7def5ed2215d47f0965bc1245b479d2e.jpg Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-09-11 16:37:16 TaDzik już działam :-) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-09-11 20:35:33

Na treningu poszlo 100x 40kg w dwie minuty ale pozniej spadek okrutny.A tak w ogole to nie w tym temacie MiChał mialo byc tylko w +35:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-09-18 09:37:08

ja jestem słaby i w jednym i w drugim,więc jak ktoś nie myśli o wygranej to się polecam %-) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-10-04 20:49:35

[...] 25/50* miejsce po I próbie / po II próbie 1/WW SHOW Team * 6 * 3,21.44 * 1,54.49 * 7/7 2/Wrocławskie DziKi * 10 * 3,40.30 * 1,48.23 *8/5 3/AM Team *3 * 2,29.71 * 1,55.35 * 1/8 4/Bar Brothers Team * 5 * 3,03.37 * 1,58.52 * 5/9 5/Street Workout Szprotawa * 9 * 2,34.06 * 1,39.64 * 3/2 6/Fitness Gym Forlife * 8 * 4,18.81 * 2,03.47 * 10/10 [...]

28-02-2008 Dziś odpoczynek. Wstałęm o 4,35 ponieważ musiałem iść na pratyki. Tak już jest w technikum . Chłopaki wołali mnie do baru, ale ja powieidząłem, że muszę się poświęcić dla sportu. Będzie dobrze Lekkie zakwasy na 2głowych i duże na bichu. Jutro klata zobaczymy co będzie. Musi być ok. Pozdro. Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-02-28 [...]

[...] taka czy inna opona pasuje, wysokoscią, chwytem. Warto brać jak najcięższą taką którą ledwo sie ruszy, przynajmniej na dłużej starczy. https://www.youtube.com/watch?v=hlL4tNG2ig4 Zmieniony przez - badassgym w dniu 2016-01-10 18:32:23 Zmieniony przez - badassgym w dniu 2016-01-10 18:35:38 Zmieniony przez - badassgym w dniu 2016-01-10 18:36:59

[...] jakas taka "kaczą". Ale taką kaczą machałem już onegdaj 120ką, więc dam sobie jeszcze chwilę...Dzięki za uwagi. Chciałoby się byc jak Klolov, ale to nie ta bajka. Tu jest +35, wydział rehabilitacja w skarpetkach :-). Każdy zauważył że nie jestem specjalnie purystą jeżeli chodzi o technikę, zresztą przy tych oponach itd sie nie da bo to [...]

[...] Stymulacja dalej jest a nadgarstki i barki nie dostają tak w p***e. Bezposrednio po wiosłowaniach i całym treningu zrobiłem bardzo słabe 500m na concept2, czas chyba 1:35, czułem że brak siły totalny. Czekam mnie tu dużo pracy żeby nie było wstydu. Moze spróbuje na świeżo na ile mnie stać. Wieczorem kolejny trening. Pozdr. Zmieniony przez - [...]

[...] mam już problemy od dawna, od kiedy mam ed, mam ciągle za niski cukier, rzadko kiedy w normie. Norma jest od 70 ileś, ja w najbardziej krytycznym momencie chodziłam z cukrem 35, zwykle mam 60 coś. Cera włosy też pozostawiają wiele do życzenia, w szczególności cera. Borykam się z jej problemami od 15 roku życia. Tu przykładowy przepis: Chleb [...]

Na końcu ćwiczeń siłowych powinno jeszcze chyba być rozciąganie, ale póki co Małgosia jeszcze nic na ten temat nie wspominała. A to moja dzisiejsza misencja: Rano był spacer i trening na rowerku przed śniadaniem - 35 minut. Zmieniony przez - Bubulina w dniu 2011-05-06 16:05:36

onyx dokladnie zgadzam sie z tobą robilem duzo ruchow poza pompą miesni nie mialem nic zaczolem robic po 10powrzen przedramiona zaczely rosnac w caigu miesiaca z kawalkem z 35 do 37 dla mnie to jest cos

Cześć :-) zaglądam do Twojego dziennika od początku jak go założyłaś tylko nieśmiała taka jestem :-P Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-04-11 18:01:35

Micha na jutro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d76902b27554496ab4967e4d3390af7e.png Zmieniony przez - kasandra84 w dniu 2014-05-12 20:35:43

W tym odcinku postanowilem poruszyc temat suplementacji potreningowej. Jak to wyglada u Was? http://www.youtube.com/watch?v=gvx9TeNy5Ok Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2013-07-05 09:32:35

Zmieniony przez - scR w dniu 2009-09-24 21:05:16

Zmieniony przez - Zuper w dniu 2009-09-26 09:39:35