35

tak, z tym, że tempo jak przy drążku mniej więcej. btw byłem dziś na zakupach, jak ładowałem owsiane, makarony do koszyka, ludzie pytali, czy tu pracuję i prosili o pomoc...chyba nie pojęte dla nich było, że można robić taaaaakie zakupy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-01-29 15:06:35

[...] niestety lekko mnie wygięło i puściłem ciężar, „na chama” pociągnąłbym z 2 razy, 210kg z zapasem. Energetyki + nitro sprawiły, że po siłowni dość mocno mnie nosiło, więc na dobitkę strzeliłem maxa w podciąganiu, chyba całkiem nieźle jak na tak spasioną świnię. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-03-09 22:27:35

takie prezenty to się ceni:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a409f093973a4e3b9f164b19ca0a20d6.jpg + nagroda activlab(powinno być wiecej białka ale się pomylili przy pakowaniu%-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ccd23ab8b824a56951536348327dba7.jpg Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-11-16 13:19:35

Jak to jeden na yt sensownie skomentował, może oni tak bardzo od tego powtarzania że są natualni uwierzyli, w to że nie dopuszczają prawdy. :-D eot Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2014-06-07 19:55:35

Normalna 80zl na ich stronie , jak sa promki to i 50 byla a i 35 byla

to trochę zasmuciłeś, bo zęby ostrzyłem na nią :-( nie słuchaj tego malkontenta, jeżeli 35% granatu (+5% zagęszczonego soku z granatu) nie jest dla niego wyczuwalne, to czas spojrzeć krytycznie na swoje kubki smakowe Granat jest wyczuwalny bardzo mocno, z tych 3 nowych smaków jak dla mnie najlepsze jest jabłko z gruszką, a zaraz za nim mega fajne [...]

/SFD/2023/3/3/d6ff60b984e243a4b2fbee08c0527b4c.jpg Zmieniony przez - althetic w dniu 2023-03-03 20:35:46

Dla porównania u mnie bite 150mg/ml propa bioniche i wynik 207nmol/l,(norma do 35),czyli wg waszych wyników to około 6000ng/dl. Oprócz tego leci NPP i meta. Estradiol na poziomie 84,prolka 27.

Maria wyglądasz bosko. Wiem , że ta redukcja taka nieplanowana ale wyglądasz rewelacyjnie. A dipsy świetnie wychodzą. Co do muscle up zajrzyj do 35+ , do dziennika drazkem'a. To co on wyczynia to szczęka opada. Nawet był chyba oddzielny temat w zeszłe wakacje dot muscle upow. A zaczynaliśmy od wymykow. Zaczerwienilam się :-D dziękuję Kochana, [...]

[...] mg Ekstrakt Garcinia cambogia 200 mg - w tym kwas hydroksycytrynowy 120 mg Ekstrakt gorzkiej pomarańczy 100 mg - w tym synefryna 6 mg Ekstrakt z pokrzywy indyjskiej 35 mg - w tym forskolina 3,5 mg Ekstrakt pieprzu kajeńskiego 35 mg - w tym kapsaicyna 2,8 mg Ekstrakt pieprzu czarnego 5 mg - w tym piperyna 4,75 mg MetaboNERGY System: 474 [...]

[...] coś boli. A ja optymista myslałem,że tylko mnie i ojanowi coś dolega z tych kontuzyjnych bóli :) Masti tak jak Janek pisal w naszym wieku i z takim stazem latwiej wyliczyc co nie boli :) Nie wiem jak u Was,my u nas w silowni mowimy "jak budzisz sie i nic nie boli znaczy sie ze nie zyjesz" :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-12 13:39:35

[...] co nie boli :) Nie wiem jak u Was,my u nas w silowni mowimy "jak budzisz sie i nic nie boli znaczy sie ze nie zyjesz" :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-12 13:39:35 He, he to ja będę długo żył. Rano jak obudzę to musze się przynajmniej z 5 minut porozciągać żeby się ruszyć z wyra ;-), a problem z zaśnięciem to mam i na lewym i na [...]

[...] porozciągam, wiem ze to jest problem, ale nie potrafię tego zmienić :-(, godzinę w tygodniu to jest plan realny, ale nie dziennie ;-D, ale racja - zacznijmy sięrozciągać - z tym akurat się nie zgadzam - jak zejść z ciężarów skoro ja na nie jeszcze nie wszedłem, za krótki staż mam mimo 35+ %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-04-16 07:47:10

@Szajba to umiem :) robię od lutego i już też tak mogę:D @Drazekm wskoczyłem na szybko i widzę że do Łamacz mi dużo brakuje.Będe cwiczył fajne to :) PRZEPRASZAM ZA POTRÓJNE FILMIKI WRZUCAM Z TELEFONU I ZAWSZE JEST TO SAMO:( https://youtu.be/y8VWDQNEbpw Zmieniony przez - Lukoluko3 w dniu 2018-04-16 19:31:35

Mam już pewien pomysł jak ogarnąć tyle dzienników ;-) Chodziło mi o wypowiedź Liptona, wyczuwam ironię. masti już to wyjaśniał. To działowa forma dyskusji :-) ożywiająca członków +35 - to moje odczucie 8-)

tluszcze to 25-35% z zapotrzebowania kalorycznego rozumiem? (np. ilosc g= (25%*2900Kcal)/9) i jak najlepiej dobrac wartosc z tego zakresu 25-35%

[...] ale takie domowe silki sporo daja,kiedys cwiczylem juz w takowej wlasnie na lawkach i sztangach i efekty byly fajne no nic trzeba sobie radzic jakos w miare mozliwosci ..no nic teraz poczytam troche forum bo przynam ,ze pozapominalem jakie partie najlepiej ze soba cwiczyc ,suplemnty i dieta Zmieniony przez - sunnboy w dniu 2009-08-26 16:35:38

proszę nie odświeżać bo będzie ban wchodzi sobie loguje się zero tematów przeczytanych i będzie bałaganił

[...] od kreatyny ok 6 tygodni, potem clouty + orotan + cos przedtreningowego. Nie wiem, czy przez ten czas bez krety robic redukcje i potem na kreatynie sprobowac zrobic jeszcze mase, czy na odwrot, tzn pociagnac mase bez krety ile sie da, a potem robic redukcje z kreatyna? Wszystko, mozna pisac. Zmieniony przez - MegaMasa87 w dniu 2010-02-20 19:25:35

35