razu

[...] więcej koło godziny 5:15, następny koło 10~ (koło 14+ tutaj chciałem właśnie wcisnąć ten zastrzyk węgli )trening koło godz. 15, posiłek kolejny 17-18 no i kolacja 20-21. Od razu zaznaczę, że nie przeszkadza mi taka 'dziura posiłkowa'. Nie odbija się to źle na mojej wadze, również nie umniejsza mi to siły na treningach, oczywiście mój jadłospis [...]

http://c.wrzuta.pl/wi70/18dc7677001ba64353b9c35f/sfd przed cyklem ,bez pompy, gdzies w przymierzalni w sklepie hehehe :D Czy nie zawsześnie zlapalem sie za SAA? i od razu tak mocny srodek omnadren ?

[...] pon i czw. do tego hcg cyklicznie co okolo 4 do 6 tyg 2500ui e3d. i lec tak az osiagniesz zamierzony cel. bedziesz chcial odblok to napiszesz tu w temacie, nie ma co od razu tego zakladac bo zycie rozne scenariusze pisze. do tego badania przed cyklem: test calkowity, e2, prolaktyna, progesteron, lh, fsh, lipidogram, panel watrobowy, panel [...]

Fajna podstawa pod zbudowanie fajniej sylwetki, oczywiście musisz zdać sobie sprawę, że to długotrwały proces i nic się nie wydarzy od razu, co do genetyki, zawsze po czasie okazuje się, że niektóre partie "idą" nam dużo łatwiej niż np. inna, wtedy trzeba sprawdzić czy pod względem treningu robimy wszystko ok aby proporcję były zachowane

Czechy nie sa bez szans w tym starciu i Grecji tez bym tak od razu nie skreslal.

Pierwszy raz bcaa pewnie co ? :) ^^ Bierz na łychę, do japy i popijaj wodą od razu i będzie git :) Ogółem jeżeli chodzi o smaki to j/w wiśnia, cytryna i możesz się delektować :)

A powiedzcie mi jeszcze. Jak ćwiczę to mam robć jedno ćwiczenie 4 serie od razu czy po jednej serii z każdego ćwiczenia? tak w pętli ?

w jednym z dni zamień przysiady na martwy i w dniu A zamiast ściągania drążka lepiej daj podciąganie nadchwytem Problem w tym że nawet razu się nie poodciagam. A po ile serii nacduze i małe grupy?

[...] mieszanka stylów. Nigdy nie wiesz z kim bedziesz musial walczyc. W wiekszosci walk na ulicy dochodzi do zwarcia i dzikiej szamotaniny, wtedy jujitsu jest super przydatne. Ale lepiej od razu rozwiazac walke przez kopniecie na główke i i 3 proste. Sam zdecyduj ale i tak dochodzenie do czegokolwiek zajmie ci minimum 3 lata. Pozdrawiam fighterow

[...] zęby i robią między nimi spore przerwy. Podobno Schwarzenegger przestał „koksować”, gdy zauważył, że dolna szczęka wydłuża mu się jak ptasi dziób. Od razu widać też, kto bierze już bardzo długo, bo całą gębę ma w krostach i ropnych wykwitach. Sterydowiec jest zazwyczaj niezdrowo podniecony, a nawet agresywny. Jeden z [...]

pokaz mi w ktorym to od razu pojde na male zakupy:P

Od razu jak najszybciej po treningu właśnie jem 5 łyżeczek miodu sam miód. Potem sobie robie płatki kukurydziane z około 400 ml mleka a płatków tak ponad 50 gr. Acha wujek niestety nie ma internetu. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

Zapomniałbym, SOG dla Piotrrrrrr. A czy moge sobie rozmieszać białeczko i zostawić już gotowe np.do pracy?Bo na opakowaniu jest napisane żeby spozyć od razu

Wszystko przyjdzie z czasem, nie od razu Kraków zbudowali

[...] Ruch i w tym wypadku rozpoczyna się nogą, stojącą bliżej kierunku zamierzonego ruchu. Najpierw noga wykroczna robi pół kroku, następnie podciąga się drugą nogę; od razu w ślad za tym noga, która zapoczątkowała ruch, robi jeszcze pół kroku itd. W rezultacie powstaje nieprzerwany, posuwisty ruch. Ćwicząc się w poruszaniu się po ringu [...]

jeśli jesteś na masie to zjedz od razu jak wstaniesz a jeśli na redukcji to nie zaszkodzi jak poczekasz

[...] treningu, ale najlepiej zjeść dobre źrodlo bialka jak mieso/ryba, bo opieranie diety w dużej mierze na odzywce jest kiepską opcją. poza tym nie ma konieczności jedzenia od razu po treningu, a i uzupełnianie glikogenu jest wysoce przereklamowane, bo nie biegasz maratonów aby to było niezbędne, wiec normalna ilość ww (nie jakies przesadzone [...]

[...] stresu kraver będzie w stanie wyłączyć ten nawyk i uderzyć z pełną mocą. W takich sytuacjach walczymy przede wszystkim pamięcią mięśniową. Za to trenując SW trenujesz or razu ruchy docelowe bez tego 'to markowane, ale umówmy się, że doszło celu'. Dlatego powtórzę: KM wg mnie ma sens w założeniach taktycznych (walka 1 na kilku, szybkie [...]

[...] czy na dynamikę etapu redukcji ciała, ma jakiś znaczący wpływ produkt, który może zalegać w żołądku i jelitach dłużej niż pozostałe. Tak na chłopski rozum, jak ktoś deklaruje że schodzi z ciała, od razu na myśl większość ludzi przyjdzie przyslowiowa ,,sałata i kiełki,, ale nikt nie pomyśli..o odchudza się to pewnie leci steki jagnięce i wołowe.

Dziękuję za wszystkie rady. Dieta już poprawiona i czekam na dalsze wskazówki %-) Miód dałem jako węgle od razu po treningu zamiast odżywki, to zły pomysł? Co zamiast tego? Kurczak i ryż jest wstawiony dla ułatwienia, zmieniam na kaszę, kuskus i makaron oraz inne mięsa. @dudee o jaką pełną ankietę Ci chodzi? Wypełniłem ankietę, która jest na samej [...]