razu

Sa i tacy co i włożą takie siedzenie :D No widać od razu, że masz dystans i poczucie humoru, to dobrze };-) W sumie nikt Ci nie zabroni, ale sam wiem jak to jest mieć małą własną siłownię. Człowiek co chwilę chciałby coś dorzucić, a ten stojak zajmie Ci kupe miejsca, a czy naprawdę targasz 400 w przysiadzie, żeby taki był Ci potrzebny? Jak tak to [...]

Tak od razu od tego worka nic Ci się nie stanie. Ja bym łączył to i to.

Na razie organizm niech się przyzwyczai do diety. Nie można od razu obcinać tyle kalorii. Z czego później będzie obcinał? Facet waży 121kg a Ty mu proponujesz jeść tyle co facet ważący 75kg. dacetkd wylicz ile masz spożywać kalorii i ustaw bilans na 0. Będzie to jakby granica której masz się trzymać. Po tygodniu możesz obciąć 100kcal i obserwować [...]

[...] sporo tej buly.. Posiłek przed treningiem Ryż brazowy-100g OK ok, ale dalym nieco wiecej kury Piers z kurczaka-80g zaraz po treningu Glukoza-30 g Od razu po treningu banan a gdzie bialko?, wywal glukoze 30 minut minut potem Makaron razowy -80g kurczak- 80g jezeli poprawisz I potreningowy to drugi mozesz wrzucic [...]

[...] badania wzieli udzial w dwoch zapoznawczych probach, zanim wzieli udzial w 6 dniowym badaniu. Powtarzany maxymalny cykliczny test sprintowy był wykonany przed i od razu po supplementacji. Wyzej opisane dwa protokoly supplementacji były oddzielone 7 tygodniowa przerwa. Suma pracy uczestnikow (9.6%) i szczyt mocy (3.4%) w sprincie [...]

tak tak nie ma sensu nie kazdy ma super efekty na poczatku.... bo kazdy ma inne pojecie na temat super efektow... ja bralem kreatyne od razu i jakos zyje

Seba a jak ogarniałeś to zj**ane zmęczenie na femerze?? ja po 2 tygodniach nie nadawałem sie do życia. wstawałem i od razu byłem tak zmeczony ze masakra. zero checi do treningu i ogólnie wszystkiego.

jak sie nie myle to 2g na kg masy ciala ww po treningu ale moge sie mylic ale jak masz gainera to po co wafle? Od razu gainera po traningu a po 1,5h-2h pelnowartosciowy posilek

Nie właśnie jeszcze nie kupiłem Hydrovolu... To czyli jak skończy mi się CM3 to nie mogę od razu zacząć stosowac OLIMP Creatine XPlode i jeszcze czegoś ( odradziliście mi Hydrovol ; p ) Tak czytałem teraz o 100% Pure Power to piszą że słabo działa ... To z czym najlepiej połączyć OLIMP Creatine XPlode ? :) Zmieniony przez - kamil6303 w dniu [...]

Ja bym Ci polecił kreatynę od razu po treningu,a gainer za jakieś 20 minut,żeby kreatyna się szybciej wchłonęła.

Animale imo przereklamowane. Możesz od razu zacząć m-stak lecz zawsze warto zrobić jakąś małą przerwę.

[...] zacznie od obwodowego przez pierwszy miesiąc lub 2, a potem zacznie robić na masę. Jak go mniej więcej po pół roku dopadnie stagnacja, to wtedy niech myśli o odżywkach. Na razie to wyrzucone pieniądze, bo od diety i treningu i tak będzie rosnąć. Jeżeli zacznie od razu z odżywkami to co zrobi jak go stagnacja dopadnie? Spyta jakie koksy są lepsze?

może tak po kolej prime na 10 tygodni też mało szkoda tak krótko dawać ten srodek. Kupił bym cypio od razu po propie dał 250 mg week tego cypio na te 4 tygodnie w tym samym czasie podasz 1 ampe hcg 5000 j.m. rozbita na 2 iniekcje w tygodniu po 2500 j.m. poniedziałek i czwartek po tych 4 tyg poleciał bym tak 1-14 prima 400 mg week 2 iniekcje po [...]

Przeciez od razu spadnie poziom DHT

Lepiej od razu brać Loxon 5%, na receptę jest.

A dodawac stopniowo kcal czy od razu wejść na te 3200?

2600 a 3200 o nie jest wielka roznica, takze mozesz od razu wejsc na te kcal, ale jak domer wspomina - mierz obwody i kontroluj co się dzieje z organizmem

[...] to spalanie fatu bedzie efektywniejsze, no i nie bedziesz mial potrzeby podjadania. Moze tez byc tak, ze waga podskoczy, ale to przeciez nie sa takie ilosci kcal, zebys od razu sie zalal fatem, bez przesady, zawsze te kcal bedzie mozna skorygowac po kilku tyg jak sie okaze ze waga sporo rosnie, choc nie sadze ze tak bedzie. Rob tez jakies [...]

[...] mi się polepszyła. Przed cm3 ciężko mi było pompki na poręczy robić max 6-7 razy teraz jade 3 serie po 12 z małym wysiłkiem więc różnice widać. Dawkuje 10g DT, 5g DNT zacząłem od razu od tej dawki bez żadnego nasycenia jak ludzie piszą. Co prawda nie wiem na 100% czy mono dobrze wsadziłem otóż biorę mono po treningu, cm3 rano i w DNT

4 posiłek jest od razu po treningu, napisałem że chciałbym dodać jeszcze jeden posiłek o 22:00 ale nie za bardzo wiem co