razu

Ja staram się nie stosować żadnych odżywek, a jak już to w ostateczności, więc polecam ci jajecznicę. Oczywiście nie od razu po bieganiu, tylko jak organizm chwilę ochłonie po wysiłku.

zależy ile masz smalcu. 0,5x25 0,6x30 lub 32, ja biję wszędzie 0,6 x 32 Terumo agani ma taki rozmiar, bo większość to 0,6x30. Pobieraj o,8 max, bo szkoda gumki żebyś nie pociął, np w bioniche musiałem od razu naciągać całość do pąpki, bo te gumki tam delikatne są, więc do nabierania niby obojętne, ale z umiarem;-)

[...] Może być również stosowany przez kulturystów w celu zwiększenia efektywności suplementacji kreatynowej oraz uwidocznienia unaczynienia mięśni szkieletowych. qrna niedługo ktoś powie, ze jestem z olimpu :)) ale tak się składa, ze ostatnio oprócz Underground Labs-a mam same suple olimpu w domu :)) więc dementuje od razu wszelkie domysły!!

Dziabag, w sumie, nie probujac nie ocenialbym niczego. A Olimp nie jest zly, ma lepsze i gorsze produkty. Ale caly czas sie rozwija, wiec nie mozna od razu go skreslac. Proponuje kiedys cos sprobowac... pozniej oceniac. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham [...]

Mój największy problem to właśnie podciąganie, nie podciągne sie ani razu, jestem za ciężki. Tata ma firmę, która zajmuje się konstrukcjami stalowymi, więc z blachy 50 można by było powycinać, po wcześniejszym wyliczeniu objętości jaka nam jest potrzebna, aby np zrobić ciężar 20kg. Wystarczy mi jeszcze 2x20kg i 2x5kg? Z areobami nie ma sprawy, [...]

[...] raz w tygodniu, czy to dwa razy, czy moze co 2 dni. bo wiadomo ze np. dece mozna podac raz czy tez 2 razy na tydzien bo stezenie utrzymuje sie dlugo, ale propa juz nie podam raz w tygodniu bo kicha, no i chcialem sie dowiedziec jak to jest z trenem i eq a wszyscy od razu pytaja co to ma byc za cykl itd, wiem ze sie troszczycie no ale... pozdro

Dzieki:) Sog dla Ciebie.OD razu jak wroce do Polski sprobuje tej maseczki.POzdrawiam

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Po przebudzeniu od razu,jako dodatek do jednego z posiłków w ciągu dnia i 30 min. przed snem. Pozdrawiam.

[...] rodziny. Wujas wpadł na pomysł i kupił mi książkę, z którą potem nie rozstawałem się przez kilka lat - "Chwyty obronne" K. Kondratowicza. Zacząłem praktykować od razu, tym bardziej, że w szpitalu miałem dużo "sparring partnerów" (zazwyczaj nie spodziewających się niczego) Potem było judo, przelotny "romans" z [...]

schładzać schładzałem od razu po urazie, najdziwniejsze jest to że to tak przyszło z czasem nie nagle, w sensie że pobolewało coraz bardziej aż musiałem przerwać treningi, miesiąc już nie ćwiczę ból nadal występuje tylko w jednym zakresie ruchu. Do zwykłego ortopedy warto iść ? czy konkretnie do sportowego ?

[...] na własną rekę wsadziłem łape w temblak i o dziwo troche pomogło tzn pstryka o wiele mniej, ale ból jest, nie jest jakiś mega duży ale jednak jest niepokojący, zastanawiam się powoli nad rehabilitacja małym ciężarem i tutaj pytania. Czy to dobry pomysł ? Ile razy w tyg ? Czy gdy już nie bd czuł bólu od razu po kontuzji mogę wrócić na siłownie ?

[...] pytanie:) Po godzinnym treningu siłowym robię trochę aerobów. Czyli wychodzi na to że 1h siłowego i 30 minut aerobow po. Teraz pytanie czy mogę między czasie pić carbo? od razu po siłowym? Kiedy brać kreatyne? całkiem po treningu czy po siłowym? Po całym treningu pije gainera i jem serek wiejski + BCAA i znów wychodzi ze nie mozna laczyc z [...]

[...] raczyl udzielic odpowiedzi - temat bylby zamkniety i rozwiazany - ja zadowolony, ale nie oczywiscie na sfd nie da sie uzyskac konkretnej odpowiedzi od poczatku do konca a sprawa jest niestandardowa bo nie moglem wziąc od razu od bloka a po przerwie nie wiem jak to zrobić :/ dziekuje bardzo ! Zmieniony przez - Malczi w dniu 2011-07-15 10:45:16

Tak, najlepiej zacząć od razu od +500 kcal. Rozsądnie jest zacząć od 0 i dodawać stopniowo kalorie, budować czystą masę. Chyba, że zależy Ci na zalaniu mięśni przez wodę i tłuszcz.

Moje pytanie brzmi, czy po zakończeniu cyklu masy mogę zrobić ten miesiąc przerwy a dopiero potem zacząć redukcję czy powinienem od razu redukować ? To jest bez wiekszego znaczenia. Problem stanowi maj, gdyz tak jak Nightingal zauwazyl, tu nawet nie chodzi o dlugosc tego okresu a bardziej o to co bedziesz podczas tego czasu robil. Sam brak [...]

ziper a nie sadzisz ze od razu przed snem posiek ten nie bedzie wlasciwie strawiony?

[...] planu bo szukam i jakos nie moge znales nic odpowiedniego. I takie czwiczenia ktore opieraja sie na laweczce, gryfach i hantlach bo nie posiadam wyciagu itp. I od razu jakis link do diety bo widzialem juz pare tematow ale tam wszystko pisze w jakis gramach a ja sie na tym kompletnie nie znam. Po prostu napisz co jesc i kiedy. Za [...]

ok dzięki, kolejny post wysłany był z Twojego konta, czy przelogowałaś się? czy napisałaś kolejnego jako Ty od razu po wysłaniu tego poprzedniego? proszę opisz dokładniej bo na razie ciężko stwierdzić skąd ten błąd