razu

[...] NAIA). Junior college to takie jakby nasze szkoly policealne. Zeby tam sie uczyc to w warunkach amerykanskich nie musisz miec nawet matury. Po skonczeniu Juco mozesz isc od razu na 3ci rok normlanego collegu, wiec w sumie jest to dosc dobre rozwiazanie. Plus jest taki, ze nie musisz miec pozdawanych zadnych egzaminow, wiec dla niektorych Polakow [...]

[...] Siedlce gra gość (chyba ma ponad 20 lat) i naprawdę potrafi grać w koszykówkę. Praktycznie każdą akcję kończy na 100%, z gry chyba pomylił się ze dwa razy, z osobistych ani razu. Mecz zakończył z dorobkiem 45 pkt w tym 8 trójek, a ostatnią akcję w kontrze zakończył atomowym wsadem z dwóch rąk. Gadałem po meczu z jego trenerem i powiedział że [...]

[...] a znalazłszy się na ziemi zapnie gardę i będzie nawalał tego u góry, nie będzie natomiast szukał chociażby arm barka Czy tak ? Nawet taki laik w graplingu jak ja widzi od razu masę niedociągnięć, Ty (Michał) trzymasz ręce na macie, a Stefan mówi, że ma kontrolę nad Twoimi rękami - oczywiście ze tak, a połóż mu następnym razem ręce na klatce [...]

myślę, że jakbym ci podał wodę gazowaną z cukrem w puszcze od energy drinka nie poczułbys różnicy. postaraj sie to ograniczyć bo nikt normalny po " dobrym spaniu" nie musi od razu z rana walić energetyka albo kawy żeby w ogóle jakoś żyć. przyzwyczaiłeś się do tego ale jeśli cię to męczy to albo się z tym pogódź albo to rzuć bo staniesz się siwy [...]

[...] sie w tych pompkach nie podoba? "Jodełko - wszystko kumam już zmieniam tylko jeszcze pytanko a gdyby zamienic nogi z barkami i wtedy by bylo: " Nie barki nigdy od razu po plecach.! Musisz sobie poprostu uświadomić ze nie mozesz zaczynać treeningu od klaty.. To zly nawyk osob ktore nie ćwicza klaty, tlyko ida i ćwicza wyciskanie [...]

[...] napisał Wuxia: Wiem, że może to brzmi jak bajka ale tv i internet to nie wszystko i doskonale rozumiem, że aby uwierzyć trzeba zobaczyć i dotknąć jak nakazuje kultura w której żyjemy i w której zostaliśmy wychowani ale takie "perełki" można jeszcze spotkać Myślę, że nie można od razu wszystkiego krytykować, bez zapoznania się z tym.

Masz DOJŚĆ do tego, a nie od razu to robić, bo wiadomo, że możesz nie dać rady 5x12. Możesz pierw dać rade zrobić 12,9,5,4,1(taki przykład) i co trening dasz radę zrobić więcej.

[...] łuskanego i niełuskanego, z niełuskanego chałwa jest bardziej delikatna. Zamiast miodu rozpuszczam ksylitol z odrobiną - ale naprawdę odrobiną ! - wody w garnuszku i do tego od razu- bez studzenia, dodaję zmielony sezam. Ciepla masę przekładam do foremek i wstawiam do lodówki. Rzeczywiście domowa chałwa jest pyszna, wszyscy się nią zajadają :-)

[...] i niełuskanego, z niełuskanego chałwa jest bardziej delikatna. Zamiast miodu rozpuszczam ksylitol z odrobiną - ale naprawdę odrobiną ! - wody w garnuszku i do tego od razu- bez studzenia, dodaję zmielony sezam. Ciepla masę przekładam do foremek i wstawiam do lodówki. Rzeczywiście domowa chałwa jest pyszna, wszyscy się nią zajadają :-) [...]

[...] To dość radykalne podejście. Wg. mnie to też jest w treningu potrzebne, bo czy dałoby się opanować kroki, pozycję i technikę uderzania wpuszczając zielonego od razu na worek? Krzywdę sobie zrobi (jak i ja przed laty)... "Nie naginaj proszę - utylitarnego i naukowego boksu do wykonywania form." Parę analogii by się bez [...]

[...] zadawanie kopnięć okrężnych kolanami (lub raczej mocno utrudnia), łatwiej przeciwnika obrócić, wybić z równowagi itp. Ale na ulicy jak zaczniesz tak walczyć, to od razu zarobisz 'instynktownego' kopa kolanem w jaja i po herbacie... ---------------- Jeszcze raz: ulica to nie film, ani gra komputerowa. Nic nie zarobisz bo uniesz walczyc a [...]

[...] zadawanie kopnięć okrężnych kolanami (lub raczej mocno utrudnia), łatwiej przeciwnika obrócić, wybić z równowagi itp. Ale na ulicy jak zaczniesz tak walczyć, to od razu zarobisz 'instynktownego' kopa kolanem w jaja i po herbacie... ---------------- Jeszcze raz: ulica to nie film, ani gra komputerowa. Nic nie zarobisz bo uniesz walczyc [...]

[...] . Ale czy ja chcę być kulturystą albo machać 100 kilo bez zająknięcia?? Chcę po prostu troszkę lepiej wyglądać (być bardziej zbudowanym, a przy okazji wyrobić te podstawowe mięśnie nieco) Przecież wyraźnie napisałem że jestem chudy i pasuje trochę na wadze przybrać. Jak bym chciał tak na poważnie przypakować to bym od razu na sterydy poleciał.

[...] hcg 1000 j.m. co 2 dni 3 dni po ost hcg i 10 dni po ost testo clomid 3 tyg po 50 mg bcaa mozesz,lecz jeśli przed treningiem dostarczysz sobie białko i aero robisz zaraz po siłowym nie ma za bardzo sensu,ew od razu po treningu bcaa plus trochę węgli i za 15 minut białko,lecz jestem zwolennikiem po treningu białka z carbo nic więcej nie potrzeba

[...] ale bez zadnych bialek , kreatyny itd... To mnie jakos zmobilizowalo i teraz chodze 3 razy w tygodniu... Co jest fajne.. Jesli masz malą mase , to kazdy kilogram jest od razu zauwazalny... Takze nie zniechęcaj sie małą masą,, wlasnie od silki nalezy zacząć bo ta pobudza do wzrostu masy... Przeciez nawet treningi dzielimy na te na mase lub na [...]

[...] nadzieje ze zdam. co do treningow, to ciagle cwicze, nie bylo wiekszej przerwy, cwicze na silowni w piwnicy od kumpla. Juz za pare tygodni lece do Londynu i tam zapewne od razu wykupie karnecik i bede zdawal relacje z odbytych treningow. 6 maja trening barkow, obciazenie podobne jak w poprzednich treningach 8 maj klatka, triceps tutaj tez [...]

[...] jeść i masy przybędzie (tłuszczowej rzecz jasna %-) ) Odpowiednia dieta + bodziec (ćwiczenia) to zbudujesz nieco mięśni. 2. Ja bym to uzgodnił z lekarzem. Ostre treningi od razu po rehabilitacji to niezbyt mądre. Jakieś leciutkie treningi i ćwiczenia myślę byłyby wskazane. 3. Jeść... 4. Jak chcesz być tłusty to nie. Jeśli jednak zależy Ci na [...]

[...] łojowe,więc po co tyle bialka? W zupełności wystarczy dwa razy dziennie po 40gr jakiegoś białeczka i przestancie z ta Ostrowia! Wystarczy obejżeć jakikolwiek reportaż o polskich mleczarniach i od razu wiadomo co w tym moze byc:/ Takie białko to dopiero musi nerki ryć...Dwa razy dziennie po 130gr dobrego gainera+kreta w zupełności wystarczą

[...] dedykowanym mieczem - myk link http://muckley.us/Boar%20Hunting%20Weapons%20of%20the%20Middle%20Agres%20and%20Renaissance.pdf , jesli jest starcie to giniesz - jesli nie od razu to od ran, zakazenia etc. A jakby ktos sie chcial pobawic bronia biala w starciach z ludzmi to polecam treningi z Bractwem Wojownikow Kruki, w ktorejs z sekcji( Poznan, [...]

[...] młodym człowiekiem i moim zdaniem jest ci to niepotrzebne. Zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych, zacznij się przestawiać na zdrowe odżywianie i starczy. Nie musisz od razu liczyć każdego grama. Czasami zapominamy, że takie rzeczy są dla zawodowców, którzy muszą mieć ciało idealne - wtedy trzeba mieć dietę idealną. Ale teraz - na tym [...]