razu

[...] jeszcze z kimś zawalczyć to jest właśnie polityka UFC, której nienawidzę.. może Alvareza, bo innego pretendenta nie widzę a Chandler ma ważną umowę bodajże więc tak od razu z Bellatorem nie zerwie.. Gustafsson z obiecanym TSem, ale Dana zapomniał powiedzieć, że mając obiecanego TSa będzie musiał pokonać Mousasiego i Glovera z Gloverem też [...]

[...] to jak go zabralam pare razy na silownie i na spinning to zamiast mi dziekować, to sie obrażał. to samo z żarciem- gotowałam same zdrowe, ale przy tym pyszne dania- od razu foch. jeszcze mnie caly czas meczyl, zebym rzucila to wszystko w pierony i zajdala sie z nim tym samym syfem i lezała przed tv. rzuciłam w pierony- ale zamiast zdrowego [...]

[...] 14:00 IV posiłek 18:00 Trening FBW/Aero 20:00 V posiłek 22:00 Oczywiście wszystko +/- 30 min. I dlatego pytania 1. Jak jeść najlepiej w dni treningu aerobowego? 2. Czy od razu po treningu czy odczekać trochę? 3. Co jeżeli trening siłowy lub aerobowy wypada na koniec dnia tuż przed pójściem spać? Co zjeść i czy w obu przypadkach to samo? 4. [...]

[...] łam się. "Nawet nie wiesz, ile rzeczy może w Tobie się chować. Okazuj się jednak, że się można odblokować". Jednego tylko nie kumam - skoro był sporo niższy i ogólnie mnieszy, to czemu żeś mu zlazł z drogi, hę? Zacznij może od tego (tj. od nieschodzenia z drogi różnym typkom), a nie od nastukiwania ludziom. Nie od razu Rzym zbudowano ;)

Spokojnie, nie zawsze układ reaguje od razu. Stres również nie pomaga więc rób swoje i na luzie.

[...] typu wąski wycisk tricepsowy, albo pompki na poręczach, a potem jedną, bądź dwie izolacje po 3 serie. Przy plecach dość dużo...i niektóre niepotrzebne. Tzn. wywal od razu ten wyciąg, bo nie jest ci w takim zestawie potrzebny, a jako maszyna-odpada jako pierwszy. Wiosłowanie sztangielką robiłbym przed wiosłem nachwytem, chyba, że zależy ci [...]

:) Jakbysmy sie lepiej znali to zrozumialbys od razu, ze chodzi mi o pana od BJJ :) Do zobaczenia na gg. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.

Zobacz ilu jest d****i którzy tym się jarają, jak powiedziałem kolesiowi że lubie MMA, to od razu kazał mi obejrzeć ten film... Bez jaj, co to ma wspólnego z tym sportem? Ale widać za oceanem jest banda przygłupów która coś takiego lubi... Podoba mi się podejście Japończyków, i troszkę szkoda że Amerykanie czegoś takiego nie mają.

No fajnie, dwa razy napisałeś, że to bzdura, ale ani razu nie napisałeś dlaczego tak uważasz

Muzykmg, próbowałem oddać nie wiem czy wszedł. Generalnie wolę nie brać paluszków do buzi ale raz kiedyś pamiętam to chyba 3 się zmieściły od razu. Persy mają wąskie ryjki. A próbowaliście kiedyś wkładać je w poprzek?

2 miesiące przerwy i od razu taki trening? Ja bym proponował Ci zacząć od FBW z 4 tygodnie...

Ale chodzi o prop w wersji inekcyjnej? W sumie to nie boje sie igły ale nie chciałbym od razu sie kuc najpierw zrobie te początkowe cykle na tabsach wiec co mi polecicie w wersji oralnej?

[...] Twarog chudy 100g tu daj chociaz 200 g tego twarogu Oliwa z oliwek 10ml To tak na szybkiego bo te wartosci bialka to ty chyba z ksierzyca wziales. Ja nie rozumiem z czego ta beka.Niektorzy to chyba juz takie genetyki ze nie rodzili sie z waga 3-6 kilo tylko od razu ze stowa i to z mulami Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-11-28 09:28:31

PO CO AŻ TYLE NA BARKI???? GDZIE SĄ NOGI? daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]

[...] wszystkich grup miesni podczas jednej "sesji" to wydaje mi sie ze gdizes na forum czytalem (czy widzialem jakis screen) ze dla poczatkujacego to jest dobra forma cwiczen (trening obwodowy, wszystkie grupy miesni), ale teraz juz sam nie wiem... EDIT: oo, nawet wiem gdzie, w podwieszonym poscie o ktorym mowa wyzej :) od razu na poczatku

policz ile ma na 100g z proporcji i jedz tyle, ile ci brakuje z diety... szejka pij po silce (ale nie musisz tego robić od razu. po wysyilkowy katabolizm jest nawet wskazany)czylitak jak na opakowaniu 15 minut po bedzie ok posilek potreningowy jedz w takim razie tak w godzinie 45-60 minut po szejku

[...] siłowy trzeba zabezpieczyc, rano trzeba zjesc na pobudzenie do pracy organizmu od momentu wstania, wieczorem trzeba zjesc białko zeby zabezpieczyc miesnie na noc, do tego węgle zjadam rano i okolotreningowo dlatego ze to okres najwiekszej aktywnosci i chce to zjesc i od razu cholerstwo spalić Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-06-13 21:17:49

[...] durum z mięsem/rybą, jesli masz ok 2h do treningu to dodaj warzyw i oliwe Przed treningiem: - Kreatyna 7g Po treningu: - Kreatyna 7g /banana i wpc mozesz zjesc/wypic od razu po treningu Posiłek po treningowy: (w dni nie treningowe 2-3h po obiedzie) - Jabłka 400g - 2 jabłka - Banan 200g - 1 banan - WPC 25g / zjedz ryz biały i chude [...]

[...] mamy wrzesien,wiec spokojnie mogłes sie zorientowac.W poprzednim temacie Don Pawson napisał ze ma ramie ok.43cm ,a przedramie jest na granicy 38-40 tak autor napisał,a ty od razu wywnioskowałes,ze 40cm niewiem jakim cudem co ty jasnowidz Zreszta skoro ramie ma 43cm,a przedramie 38-40 cm to nie widze nic w tym dziwnego. Ja sam mam ramie aktualnie [...]

A czemu od razu maszynka ? Garnek z wodą + durszlak + pokrywka i juz masz "maszynkę" do robienia na parze. Ale i tak oliwa będzie Ci potrzebna, hehe