SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

razu

  • [...] juz od prawie 2 miesiecy i ciagle mi te wymiary skacza jeden tydzien jest na plus drugi na minus i ktore jest prawdziwe ? nie do konca wierze ze to ze raz zawalilam diete od razu oznacza ze mi 8 cm wszedzie przybylo w ciagu tygodnia :/ czy powinnam sie rzadziej mierzyc? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75dce91e8fbe40cfab441cc11d3aa974.jpg Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-24 15:09:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ej ale to nie jest tak, że przez tydzien nie ma spadków to od razu cięcie miski.... Zobaczymy co za tydzień będzie, Ty rób swoje. Szefowe jak wpadną to coś pewnie doradzą.

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-25 08:14:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwy nie mialam zadnej bo od razu przeszlam do kolejnego treningu, miski trzymam bardzo sumiennie wszystko waze a jak juz jestem zbyt glodna to dojadam warzywkami nie zawsze jest lekko ale wiem ze jak chce cos osiagnac to musze sie postarac bo cm mi szybko nie spadaja niestety :/ dzieki za sugestie moze faktycznie bede wstawiac porowanienie z [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-20 08:15:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z komunikatem, że mama gdzieś pojechała i mam im zapewnić program kulturalo-oświatowy do 21:00. Młody był na tyle perfidny, że przyniósł sobie akcesoria na basen. On od razu wiedział co będziemy robić. Dogadałem się, że córa pójdzie do koleżanki, a młody posiedzi godzinkę na siłowni. Nie lubię gonić się z czasem, ale dzisiaj się pogodziłem z [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-14 21:25:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Dzielę to przez dwa. Za to kolacja była solidna po takiej jeździe. W twarogu wylądowały borówki amerykańskie z Biedronki (całe 125 g. + otręby owsiane) + jabłko zjedzone od razu po wyjściu ze sklepu po jeździe. Dobrze się czuję w sumie, tylko trochę czuję tyłek. Jutro macham kulami. I też jest pięknie. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-15 21:42:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - barki, ramiona, plecy, brzuch - można robić czajnikami - klatkę, przysiady, martwe ciągi - lepiej robić sztangą No i strasznie jedzie (tu akurat się z nim zgadzam od razu) po środowisku GS. Fakt: Denisow (i czołówka gyrevików) to nadczłowiek, o nadmożliwościach, ale poza tym Steve ma rację. GS to bardziej kuglarstwo niż trening w pełnym [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-19 19:02:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] okolicach swojego maksa. Tak mnie to przeraziło, że dygnąłem raz i odstawiłem, bo coś mówiło, że nie dam rady. Zorientowałem się, że to ta gruba morda szepcze z pierdla i od razu złapałem gryf w łapy i maksymalnie koncentrując się wyrzuciłem te 70 kg w górę po raz drugi. No i atak na maksa. Dołożyłem 5 kg. Po zdjęciu ze stojaka zorientowałem się, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-26 16:46:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] być brzydki :-D Silny jak Wiking? Może być. Chociaż chyba chłopaki są nieco przereklamowani. Pobiegałem. Niemal identycznie jak wczoraj. Dwie minuty krócej i 200m bliżej. Od razu w głowie się poukładało :-) Potem wyjąłem z garażu kettla 16 kg i spróbowałem żonglerki. Ale fajna zabawa. Zręczność i refleks to podstawa. Dwa elementarne ćwiczenia, a [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-26 21:32:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wdzianko stajlowe :-) Jak je zobaczyłem na allegro to od razu chciałem mieć :-) Szukałem takiego w paski, jak mieli starzy atleci w cyrkach :-) W opisie było "do biegania" ale ja bym w tym nie biegał :-D Do kettli jest fajne. Problem pojawia się jak musisz poważnie skorzystać z kibelka. A przy biegu w terenie problem pomnóż: poza miastem razy 3; w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-14 20:11:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na jakiejś stacji benzynowej. 2 x 1,5h + 2h zabierało mi minimum 4h co drugi dzień. Siłą rzeczy musiałem się nauczyć: 1. przygotować sobie miskę na cały dzień (jechałem od razu po pracy) 2. ogarniać się zawodowo 3. wykonać prace domowe (mieszkam sam)4. Ciężko było przez rok. Potem nauczyłem się wyrabiać ze wszystkim. Faktycznie, tak jak Xzaar [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-21 22:06:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miesni - wiecej sily, mocy itp - z drugiej, wiecej tlenu potrzeba ? Tluszcz, ktory dzwiga zawodnik z wiekszym BF tlenu w czasie takiego wysilku nie potrzebuje.. Chyba ? Od razu zaznaczam za siebie, bo nie bede sie za Macka wypowiadal - nie interesuje mnie czas. Interesuje mnie wystartowac, dobiec - idealnie byloby nie zatrzymujac sie ani na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-27 18:34:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spoko spoko, plan mam mocno doprecyzowany to nie tak że jak osiągnę punkt 0 to od razu idę na masę z pełną parą zdaję sobie sprawę co mnie czeka, właśnie po to zakupiłem tanitę, żebym nie wpadł w jakąś ślepą uliczkę moje wyjście z redu będzie bardzo ostrożne i spokojne zresztą Ty miałeś troszkę cięższą przeprawę z redukcją niż ja

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-01 10:03:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] akcji PO treningu) Nagraj się z tym po rozgrzewce! (aż chyba sam się nagram z wyciskaniem 24!) Wiem, ale jak poczułem, że tak zdecydowanie i gładko "bomba w górę", to od razu wiedziałem, że będzie drugie powtórzenie. Chciałem zrobić minimalny ruch. I stąd moje wątpliwości. Jeszcze się uda :-) Pobiegałem. Czasy z trzech kilometrów: 1. 4:06 2. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-13 22:05:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to ma to sens.. Programu nie ułożyłem sam, tylko wybrałem, więc wolałbym nie kombinować, skoro są 3ćwiczenia i jeszcze podane co i jak :) Ponawiam pytanie o BCAA i od razu - jakie polecacie. Drogie to!! Activlab BCAA Xtra mi się chyba "podoba". Chyba zmienię sobie nicka, na "Pant", ale pewnie musiałbym nowe konto zakładać. I tak tylko [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-21 12:40:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ponawiam pytanie o BCAA i od razu - jakie polecacie. Drogie to!! Activlab BCAA Xtra mi się chyba "podoba". Controlled Labs - Purple Wraath - nic lepszego nie kupisz. Wszystkie inne z pewnoscia tez spelnia swoje zadanie, jednak maja nieporownanie gorszy ( lub zupelny jego brak ) komfort uzytkowania, mam na mysli rozpuszczalnosc i smak. W [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-21 13:14:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z pojedynczym odważnikiem 16 kg. Ładnie sponiewierało. Bardzo ładnie. Za ładnie - nawet powiem. Jak na Variety Day to było trochę za ciężko. Nie martwię się tym, bo jutro mogę w ogóle nie mieć okazji do treningu. Wtedy Medium Day wpadnie na czwartek, a Hard na sobotę, albo pominę Medium i w piątek zrobię od razu Hard Day (w czwartek leciutkie VD)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-08 19:32:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wiem, że mogę i będę sięgał po więcej. I prawidłowo. Do cyferek się nie przywiązuj. Serio. Nie ma nic gorszego niż pogoń za wynikiem. Pewnych rzeczy nie przeskoczysz od razu, a tylko sobie zrobisz kuku mentalne pt. "Nie dałem rady, nigdy nie dam rady" Tak bardzo chciałem zejść poniżej 1h na 10 km, że biegałem ten dystans kilka razy w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-13 07:25:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] obudziło mnie pragnienie. Jestem już po trzech kubkach wody i kawie z olejem kokosowym. Wpadło dodatkowo do menu, ale Gruby jak tylko się zorientował, że nie śpię to od razu zaczął napierdlać miską po kratach celi i drzeć ryja o jakieś jedzenie. Jeszcze przed tą kawą czułem się solidnie nakręcony, a teraz to dosłownie żyleta w głowie. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-25 06:06:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z tej diety, przemyślane i stopniowe.Grubas nie śpi i może znowu wszystko wyrzygać na wcześniej obgryzione ściany. Ja na tej diecie wytrzymałem tydzień.W dniu ładowania węgli ja je dosłownie załadowałem w wielkiej ilości i to była moja zguba a dodatkowo od razu po ładowaniu zakończyłem dietę.Efekt waga nie tylko wróciła ale poszła w górę.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-25 09:06:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] popołudnie rozbiję na dwa posiłki żeby ciągle mieć zajęcie dla metabolizmu. Jak mnie przetrzymają z posiłkiem to zjem dwa razy. Jak nie to obie porcje zostaną wchłonięte od razu. Keto ma to do siebie, że tłuszcz i białko zabijają łaknienie, a i żołądek skurczył się prawdopodobnie znacznie (to cholernie ważne). Jadam tyle co kot napłakał [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-29 19:08:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)