Mishka - Niech moc bedzie ze mną !!

Każdy ma takie słabsze chwile, ważne żeby chwile nie zamieniły się w dni i tygodnie. Głowa do góry! To co z pracą już pozałatwiane, powyjaśniane?

Mishka nic sie nie martw! To byl wyjatek i tyle! Tak jak Marta pisze: Glowa do gory - bo trzeba zapierdzielac!!!

Wiem wiem dzisiaj juz miske trzymam w ryzach, treningu wprawdzie nie bedzie ale jutro na deske jade wiec nie chcialabym z zakwasami jechac nadrobie to w niedziele :)

Dzisiaj 2h jazdy na desce zaliczylam na szczescie bez kolejek wiekszych wiec sporo sie poruszalam troche w nogach to czuje :)

Nauczke po ostatniej wpadce mam i wiem ze naprawde niewarto bo wyrzuty sumienia po tym okropne ;)
No ale od 1 kwietnia zaczynam nowa prace !!:)

Jutro trening B :)

Miski z wczoraj i z dzisiaj czyste:)

Fajnie:)

GRATULUJE!!!!!!
Bardzo sie ciesze!

Ja tez sie ciesze bo w obecnej pracy juz ponad 2 lata bylam wiec pora ruszyc do przodu choc nie ukrywam ze troche tez sie boje jak to bedzie no ale trzeba byc dobrej mysli sporo wyzwan przede mna :)

Dzisiejszy trening walka ze soba !!
Na poczatku 10 min na biezni
1 MC 12x30kg , 10x40kg, 10x45kg , 8x50kg , 5x55kg ostatnia seria to juz na maxa!!
2 wyciskanie sztangi zza glowy 12x20kg, 10x22.5kg, 10x25kg, 5x27.5 kg wiecej nie dalam rady ;)
3 sciaganie drazka do klatki 12x20kg, 10x25kg, 10x25kg
4 Uginanie nog lezac 10x30kg, 10x35kg 8x40 kg ledwo ledwo
5 wypady 8x9kg, 8x10kg 7x15kg oj bolalo wszystko w ostatniej serii!!
6 pompki 10/8/7 niezle :)
po treningu 26min biegu z predkoscia 7.7 km/h

Dzisiejsza miska ladna wyszla bedzie zjedzona w 100%:)




No i wklepalam pomiary kiepsko kiepsko :( ta kiedysiejsza wpadka zepsula mi wynik i to konkretnie :/
Zreszta mierze sie juz od prawie 2 miesiecy i ciagle mi te wymiary skacza jeden tydzien jest na plus drugi na minus i ktore jest prawdziwe ? nie do konca wierze ze to ze raz zawalilam diete od razu oznacza ze mi 8 cm wszedzie przybylo w ciagu tygodnia :/
czy powinnam sie rzadziej mierzyc?





Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-02-24 18:57:02

mishka Twoje ciało nie jest tłuste, dlatego żeby zrzucić centymetr musisz zapyerdalać, tym bardziej, że ciało już wie co to znaczy wysiłek na siłowni bo nie od stycznia ćwiczysz. Wpadka pewnie nie miała decydującego wpływu na wymiary- bez przesady. Poza tym to że jest na plusie nie znaczy że to jest tłuszcz...

Niby wiem ale jednak niefajnie jak tak daje z siebie na silowni wszystko co moge a pozniej taka lipa wychodzi :/ nie wiem czy to tez nie kwestia tego ze tabsy anty zmienilam na inne niby z mniejsza dawka hormonow ale moze jakos mi sie woda zatrzymala ? Sama nie wiem :/ najgorzej ze sobie ciecia miski za bardzo nie wyobrazam bo padlabym z glodu chyba zeby jakos inacze zmienic rozklad btw?

Ej ale to nie jest tak, że przez tydzien nie ma spadków to od razu cięcie miski.... Zobaczymy co za tydzień będzie, Ty rób swoje. Szefowe jak wpadną to coś pewnie doradzą.