Mishka - Niech moc bedzie ze mną !!

wow !!! to ci przysiad KONKRETNY! SUPER! Wracaj cala i zdrowa bo przeciez pakowac trzeba :-*

Zmieniony przez - Milla84 w dniu 2013-03-02 20:06:28

Masakra jaki mi sie urlop udal :/ zaraz drugiego dnia dowiedzialam sie ze babcia z ktora bylam blisko wyladowala w szpitalu, 2 dni pozniej zmarla wiec bylo sporo zalatwien, przygotowan do samego pogrzebu ani o misce ani o cwiczeniach nie mialam czasu myslec. Dzisiaj wrocilam do pracy wiec i do normalnej zdrowej michy:)
troche mi glodno przez ostatnie dni chyba jednak wiecej jedzenia wpadalo :/ no ale nie ma sie co lamac ;)

Dzisiaj dzien ciezko gonitwa po pracy sporo zalatwien a teraz jeszcze sie za sprzatanie musze wziac ogarnac ten caly brud ktory zagoscil niepostrzezenie ;)





Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-03-12 18:16:45

No i trening byl :) porzadny bo juz nie moge na ten swoj brzuch patrzec :P mam wrazenie ze nawet na buzi jakas bardziej okragla jestem pewnie troche przez to ze mam @ ale wqrza mnie to strasznie!!





Miska czysta choc jakos sporo mi tego wyszlo niestety przejedzona wcale sie nie czuje ;)





Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-03-13 18:37:12

Dzisiaj po pracy jak tylko zdaze wybieram sie na active walk zdecydowanie musze wprowadzic wiecej kardio bo tluszczyk stoi w miejscu !!
Zastanawiam sie tylko czy nie ograniczyc wegli ? moze na rzecz tluszczy ? nie znam sie na tym za bardzo moze ktos mi poradzi?

Mishka apropo chleba, to moj jest sklepowy.. tez planuje robic wlasny.. musze sie zmobilizowac!!!
A odnosnie Twojego pytania o obcinanie wegli... pewnie dziewczyny ci doradza...co z tym zrobic
Ja wystartowalam na forum z zalozeniem nie jedzenia makaronow i ziemniakow (z tym ze na ziemniaka czasem sobie pozwalalam).. potem sledzilam m.in. Twoj dziennik i widzalam ze u Ciebie i innych Laidis kroluje makaron, ktory ma wiecej kalorii w porownaniu do kasz i ryzu, przez co latwiej miske ulozyc.. No i tez wprowadzilam makraon do misek. I po jakims czasie zauwazylam ze to co ladnie schodzilo z brzucha wraca i zrezygnowalam. Nie jem wiec teraz makaronow.

Hmmm ciekawe spostrzezenia, sama nie wiem zobacze co mi dziewczyny doradza moze faktycznie zmienie makaron na ryz albo kasze i zobacze jakis bedzie efekt. Szczerze to wybieram makaron z tego wzgledu ze jakos latwiej sie tym najadam bo jem ok 100g makarony dziennie bardziej mnie to syci niz 100 g ryzu :) a moze to tylko moj jakis wymysl ;)

Dzisiejsza miska czysta, na jutro juz ugotowalam ryz ;)




Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-03-14 19:56:37

Wczorajszy trening nawet nawet choc na cardio zabraklo mi sil :/ albo i motywacji :/ dzisiaj odpoczywam przynajmniej fizycznie umyslowo niestety nie ;)
zaczynam przygotowania do egzaminow ktore bede miec w czerwcu robie taki miedzynarodowy certyfikat i niestety to bedzie zajmowalo wiekszosc mojego wolnego czasu no ale co zrobic rozwijac sie trzeba ;)








Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-03-16 09:33:41

Daj znac jak tam posilki z ryzem???? Zjadliwe, trzymaja cie????
Ja jem ryz Basmati - jest naparwde smaczny, sypki, wilgotny, latwo sie go pochlania.. ja mam problem z jedzeniem np. ryzu brazowego...
Mysle, ze w Twoim przypadku warto podjac probe zamiany makaronu na ryze i ksze.. moze zauwazysz jakies spadki


Zmieniony przez - Milla84 w dniu 2013-03-16 11:23:42

Milla na razie probuje dzisiaj drugi dzien na ryzu jade tyle ze brazowym nawet ok zobaczymy czy to faktycznie cos zmieni:) wprawdzie makaron uwielbiam ale juz i tak z wielu rzeczy musialam zrezygnowac jesli tylko beda efekty to jestem za :)

Nieplanowane 42 min na orbitreku doszly :)

Powodzenia i Tobie
PS. brązowy ryż jest smaczny, ja dzis mam 100 g + krewetki - doskonale połaczenie....