razu

[...] jakie to teraz wszystko delikatne. Zastanawia mnie jak na treningach radzi sobie ktoś kto się przejmuje czerwonym plackiem po uderzeniu? Zwłaszcza takim zwyczajnym, a nie jakąś chorobą skóry. Jeśli to dla ciebie naprawdę problem to lepiej skończ z treningami. Bo jeszcze nie daj boże Ci kiedyś coś się naprawdę stanie, to jeszcze umrzesz od razu...

[...] pomoże spalić Ci tłuszcz? To ozncza, że nie masz żadnego pojęcia o czym jest mowa w tym dziale. Zwykła, zdrowa i zbilanswan dieta pomoże Ci zrzucić tłuszcz, nie trzeba od razu zaczynać od hardcorów, by osiągnąć pożądany efkt. 10 przykazań zdorwego odzywiania i trzymanie się zwykłej diety wraz z siłowymi i aerobowymi ćwiczeniami da Ci to czego [...]

dodajecie smietany do twarogu ? czy jecie go od razu

[...] 40% ww i 10% tluszcze. W tym momencie teoretycznie mozesz zdobyc najczystsza tkanke miesniowa.Jeśli jestes endo,nie polecam masówek ani gainerów bo sie zalejesz,tylko czyste żarcie. PS.fakt,z białkiem w powyższym poście przesadziłem. ?? 50% białka to wg Cb jest jakieś 1500 : 4 = 375g - Może mnie i nie lubisz, ale żeby tak od razu zabijać ? :)

[...] struktura zabliźnionej tkanki będzie mocniejsza niż pozostawiona sama sobie. Jeśli dostaniesz jonoforezę, to lek będzie transportowany w czasie zabiegu głęboko w tkanki i od razu działał. Maście czy żele nie dadzą tego efektu, są o wiele mniej skuteczne. Na razie zrezygnuj ze wszystkich ćwiczeń, w których czujesz ból przywodziciela lub tylko [...]

nie powiedzialbym, ze na kazdym pisze :) A w takich tabelach jest wlasnie podzial na BTW wiec co za problem od razu zliczyc :P

[...] zamiast jaj mięso,ryba, pasta z twarogu i jaj/ryby tez ok 3. dodaj masło, mięso- kura, indyk, wołowina 4. ryz biały zamien na brązowy, kasze lub makaron durum 5. wypij to od razu po treningu 6. do godziny po 5 zjed makaron z chudym mięsem/rybą 7. ok 40-60min przed snem zjedz twarog z olejem lnianym i warzywami jak wygląda rozkąłd btw na kg masy [...]

[...] - zgodnie z waszymi radami - 300mg/week przez 12 tyg. To Daje 39 zastrzyków, zatem któregoś tygodnia wypadnie 400mg, żeby zużyć cały zapas prolki. W którym tygodniu wstrzyknąć te dodatkowe 100mg, w środku cyklu będzie ok? No i jeszcze jedno pytanie: wstrzykiwać od razu 3ml jednorazowo w udo, np. w każdy poniedziałek, czy jakoś to rozkładać?

[...] walka dosyć wyrównana ze wskazaniem na Mariusza, niestety (wg. mnie) bezpodstawnie przerwana przez sędziego. Mariusz kopnął kolanem z wyskoku na tułów, a sędzia od razu wpadł między zawodników przerywając walkę, pomimo braku jakiejkolwiek reakcji ze strony Japończyka... Dziwne... Łukasz Jarosz (Polska) vs Will Riva (Anglia)- żałosna i [...]

Witaj chętnie pomogę Ci konkretnie i INDYWIDUALNIE, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie [...]

trenik jak 1 cykl to daj tylko 1 srodek. 15mg metax prze 6tyg spokojnie wystarczy. nie wskakujod razu na takie dawki. bo to samo jestes w stanie osignac na 1 raz przy mniejszych. 1-6 tyg 15mg meta ed wsio. od 7 tyg odblok po 1 tab nolwy przez tydzien starczy.

[...] zacząć już teraz trochę czy ktoś mógłby mi pomóc i rozpisać, jakie ćwiczenia powinłem wykonywać czy może lepiej czekać do października? Nie ma przeciwskazań aby zacząć od razu. Zresztą masz teraz pewnie więcej czasu i siły na tego typu sprawy. Co do ćwiczeń - musisz określić na początek swój cel treningowy. I pod ten cel układać program [...]

dużo pytań masz. glutę możesz od razu do buzi i zapić wodą. tak, z CP możesz mieszać. co lepsze? bez znaczenia. dla odmiany daj taką formnę kretki, której nie ma w CP. Możesz dać cee. efekty po glutaminie? trochę lepsza regeneracja.

[...] po kreatynie rozpoczęcie treningu, bezpośrednio po treningu kreatyna, i pół godziny później posiłek potreningowy. Inna opcja to bezpośrednio po kreatynie zjeść prawie od razu śniadanie i godzine po śniadaniu trening. Kreatynę wybrałem LA MUSCLE Explosive Creatine, porcja zawiera: 5,25 g monohydrat kreatyny, 33 g dekstrozy, 1 g tauryny, 1 g [...]

Pewnie stłuczenie, Twoje zdrowie i to twoja decyzja czy poczekasz aż ból przejdzie czy sie do lekarza od razu udasz.

Na pewno zaraz po treningu należy uzupełnić glikogen, czyli ładujemy węgle. Co do białka to są w zasadzie dwa podejścia - jedni mówią, że można od razu przyjąć z cukrami, a drudzy, że nie należy ich przyjmować razem (po treningu) i białka dać po jakimś czasie (ok. 30 minut). Powinno być to białko szybkowchłanialne.

Poczekaj troche. Nic nie ma od razu.

[...] nie wierzę w taką " naturalną medycynę" może dla tego że nigdy nie próbowałem itp.,wydaję mi się że aby ten nasz Granat miał zadziałać jak opisane jest w artykule trzeba by go było stosować/konsumować przez długi okres czasu w dużych ilościach w przeciwieństwie do środków farmakologicznych które działają od razu lub po danym okresie czasu..

Nic by sie nie stalo ale jak cwiczysz 3 misiace to za szybko, pocwicz z 6 miechow na sucho i nie 6 dni w tygodniu tylko 3-4 maks :) jaka dietka i jazda zobaczysz jak bedziesz puchl :) a dopiero potem zacznij sobie od monohydratu i stopniowo z cyklu na cykl mozesz dawac mocniejsze wersje krety bo po co od razu najmocniejsza glupota :)

Banana normalnie wliczasz do bilansu kalorycznego. Najlepiej go zjeść od razu po zakończonym treningu. Normalny posiłek powinieneś zjeść w przeciągu 1h.